Ferenc Cs, autor la sala de sport Red Wolf

Fii atent la altcineva ...

Am vrut să scriu mult timp despre studiile mele de sănătate mintală, dar în cele din urmă am ajuns aici.

Ca orice călătorie, există un scop pe care vrem să-l atingem, dar nu chiar sfârșitul călătoriei aduce cu adevărat dezvoltarea, ci distanța parcursă, aventurile trăite, transformarea, momentele liniștite, dezvoltarea noastră.

În calitate de antrenor, știu că numai munca bine structurată, persistentă și consecventă va da rezultate și acum văd același lucru cu dezvoltarea spirituală. Este o cale nesfârșită, dar acum văd din ce în ce mai multe instrumente, abordări și chei de soluții care să mă ajute să depășesc dificultățile pe mine însumi în tot mai multe moduri și să îi ajut pe ceilalți să o parcurgă.

Primul gând care mă apucă este că îi acordăm atenție celuilalt într-o relație de ajutor. Este un gând amplu și totuși simplu, care a rezonat în mine de atunci ...

Acordăm o atenție necondiționată, exclusivă, profundă și minuțioasă, dar moale și utilă, ca o mână de sprijin. Această atenție este multiformă, nicidecum intruzivă. De atunci, am practicat de câteva ori și atenția nedivizată pe care Carl Rogers a reprezentat-o pentru acceptarea necondiționată, abordarea centrată pe personalitate are un impact uimitor asupra oamenilor.

Societatea noastră are nevoie teribilă de acestea și toată lumea, fără excepție, este „aplicabilă”. Spuneau că nu poți fi profet în propria țară și apoi, atât în relația mea de părinți, cât și în calitate de soție a psihologului meu, aceste mici tehnici au funcționat atât de lin, neintrusiv, încât am fost pur și simplu uimit. Primul meu gând, ca necredincios, vede un miracol este: „Dar, bine, funcționează cu adevărat. „. Primii mei pași, dar atât de definitori în studiile mele.

Gândul care a rezonat în mine de atunci și cu fiecare reflecție văd și aud diferit:

Fii atent la altcineva ...

Cunoașterea este baza dezvoltării tale

Suntem într-o situație ciudată. Într-o situație care nu este amintită de două 3 generații, dar este probabil că situația generată de virusul Corona este atât de specifică încât nu a fost niciodată așa.

Deodată, toată lumea a rămas acasă, înfiptă între cei patru pereți. Acest lucru oferă timp pentru informații minunate în multe feluri.

Situația de bază este că există un virus care vă poate ataca corpul. Este foarte interesant de observat că virusul se înrăutățește atunci când întâlnește factori secundari precum hipertensiunea arterială, diabetul, sistemul imunitar slab. Aici intră în joc munca investită până acum. Cine a sacrificat munca și energia în corpul său. Cine a văzut-o ca pe o investiție care ar putea fi utilă în momentele de nevoie. De exemplu, dacă faceți mișcare regulată, este probabil ca factorii secundari menționați mai sus să nu se joace. Este mai probabil să fie și mai echilibrat.

Următorul pas este de a pune în carantină toată lumea. Viața online a crescut brutal, aproape totul se întâmplă prin ceea ce este un blestem pe de o parte și o binecuvântare uriașă pe de altă parte, întrucât o mulțime de lucruri nu trebuiau să se oprească. Permiteți-mi să ajung la punctul aici și asta este antrenamentul.

Am transferat cursurile la instruire online aproape imediat și fără îndoială. Nu a existat niciodată o chestiune de a continua astfel și a trebuit să fiu foarte fericit să văd că 99% dintre studenții mei au luat obstacolul aproape fără probleme.

Pe de altă parte, am văzut că se întâmplă în multe locuri, dar atunci de ce plătesc acum? Nu merg în cameră, nu folosesc gantere, nu pot sta pe banca vestiarelor, dar nici măcar nu pot folosi gelurile de duș 3in1 rămase în vestiar. Atunci de ce acum?

Cred că răspunsul este destul de simplu. Pentru cunoaștere. Pentru atenția ta. Pentru moment. Lasă-mă să explic.

Cunoștințele antrenorului elementul central al întregului antrenament. Calificările antrenorului sunt ambele critice în domeniul teoriei instruirii, metodologiei, tehnicii prelegerii și comunicării.
Un antrenor bun îl va rezolva pentru a profita la maximum de tine cu greutatea corporală, o greutate împrumutată din cameră. Dacă știi cum să construiești un ciclu, care este scopul perioadei actuale, ce și de ce trebuie să te antrenezi hoygan, atunci chiar ai o sală de gimnastică doar un supliment.

Pentru ce ai nevoie de cameră? Oferă instrumente și oportunități pentru o varietate de antrenamente. Înseamnă mai multe tipuri de sprijin în decubit dorsal, mai multe tipuri de mișcări orizontale de împingere și mai multe tipuri de mușchi antrenați. Este la fel, dar este totuși vizionat din mai multe direcții. Sala are rolul de a funcționa ca un fel de sanctuar, un fel de refugiu din lume. Puteți alerga împreună cu turma, vă puteți antrena împreună și puteți deveni mai puternici. Acesta este rolul. Dar nucleul este în continuare centrul antrenorului și al expertizei sale. Aș adăuga că de multe ori spiritul de echipă merge de multe ori bine! 😀

Atenţie. Ei bine, acesta este, de asemenea, ceva care variază de la individ la individ și profesional la profesionist. În acest caz, se poate observa că, deoarece principiile mele sunt aceleași, ele sunt, de asemenea, ușor de urmărit online. Deci, cred că dacă trebuie să spun ceva, o voi face, chiar dacă am mai făcut-o de 100 de ori înainte sau am arătat emg 10 *. Credul meu este că în momentul în care mă plictisesc și nu vreau să explic ceva din nou, în momentul în care îmi agăț lăuta și merg să conduc un tramvai 😀! Deși online, cer tuturor să fie poziționat astfel încât să văd și să-mi atrag atenția asupra neajunsurilor. De fapt, știu că trebuie să explic totul și mai bine acum, pentru că nu pot fi acolo din orice unghi.

Timp. Sigur, timpul meu a devenit foarte valoros acum. Deși încă mai țin aproape același număr de ore, consult mult mai mult, bătrâni studenți al căror loc, timp, distanță nu le convenea, acum cer planuri de instruire și consultații online. Cunoscuții din străinătate au descoperit, de asemenea, că situația este aproape aceeași peste tot, așa că poți vorbi multe despre antrenament (chiar) printr-un apel de mesager. Înregistrez și editez videoclipuri pentru a oferi multor oameni un antrenament în timp ce le este greu. Îmi pun un antrenament „mai ușor” 3 * pe săptămână și îmi desfășor antrenamentul Xperimental live 1 * vineri de la ora 18:00. Și, bineînțeles, încerc și să petrec timp cu familia mea, pentru că și ei sunt închiși, așa că încerc să-i duc într-o pădure proscrisă, arată și în alte locuri 🙂. Timpul trece și nu se mai întoarce. Chiar dacă cer cuiva o favoare, întotdeauna cred că trebuie să compensez pe cineva care ni-l dă, deoarece a sacrificat o materie primă finită și nu se mai poate obține din ea.

Comparând acestea, este probabil de înțeles că antrenamentele online au un loc aici și acum și nu vor mai dispărea decât dacă internetul încetează 🙂 .

Așa că înainte spre o lume nouă și curajoasă, voi continua să fiu de partea ta și să te înțeleg! 🙂