Frumusețea repornește după festival

Petrecerea a mers prea bine sau a durat prea mult noaptea? Ar trebui să vă adunați împreună, dar simțiți că aveți nevoie de „îngrijire ulterioară”? Iată câteva metode eficiente mai puțin cunoscute pentru a vă regenera frumusețea și corpul.

Petrecerea și sezonul festivalului este, fără îndoială, vârful verii, dar, din păcate, poate avea efecte secundare nedorite. Concertul, care a sărit prin căldura mare, dansul până în zori, o mulțime de cafea și cocktailuri cu gheață iau corpul în serios și se deshidratează. În plus, mușchii și articulațiile sunt, de asemenea, împovărate de un festival de două zile. Am pus la punct câteva metode care nu îți vin în minte imediat, chiar dacă te ajută să te recuperezi rapid și eficient.

Eliberați aburul!

Mai exact, cufundați-vă în ea. Scăldatul cu aburi la temperatura potrivită este nu numai plăcut și relaxant, ci are și un efect foarte benefic asupra sănătății. Baia de aburi detoxifică, ameliorează eficient stresul, relaxează, reîmprospătează, îmbunătățește bunăstarea generală fizică și mentală. În baia de aburi, temperatura corpului crește cu 1-1,5 grade, ceea ce accelerează circulația sângelui în timp ce scade tensiunea arterială din cauza vaselor de sânge dilatate. Baia de aburi la 43-46 C este cea mai eficientă la o umiditate relativă de cel puțin 80-100%. Iată cum să îl utilizați:

• este recomandabil să rămâneți în abur 15 minute, astfel încât transpirația să înceapă să îndepărteze toxinele
• După ce ieșiți, răcoriți-vă bine corpul
• Relaxați încărcătura timp de cel puțin 15 minute
• repetați cele de mai sus de 3-4 ori

Nu vă întoarceți niciodată cu corpul încălzit și nici nu vă îndreptați către apa termală fierbinte, deoarece acest lucru vă va provoca o presiune grea asupra inimii și a sistemului circulator. Piscina mică și adâncă a saunei poate fi folosită și după abur, dar și dușul rece (mai puțin) rece este perfect. Până când corpul tău s-a răcit complet, relaxează-te pe un șezlong, vei simți cât de bine este pentru corpul tău stresat.

Împotriva durerilor de cap: mergeți în apă

Apa rece constrânge vasele de sânge, în timp ce acestea se relaxează și se dilată de căldură, iar solul neuniform și pietriș ajută la reîmprospătarea corpului cu un masaj revigorant la picioare.

În timpul benzii de alergare Kneipp, trebuie să pășiți în băi de picioare cu temperaturi diferite: mai întâi în apă la 40-42 ° C timp de un minut sau două, apoi într-o baie de picioare rece la 10-16 ° C timp de 15-20 de secunde. Ciclul trebuie repetat de 6-10 ori, cu tratamentul închis cu o baie rece de picioare. Banda de alergat are efecte benefice asupra durerilor de cap, migrenelor, problemelor circulatorii (picioare reci) și varicelor în stadiile incipiente, precum și îmbunătățirea stării ligamentelor gleznei și a articulațiilor picioarelor.

Eliberați veninul!

Diverse nămoluri și argile extrag murdăria, toxinele, metalele grele, bacteriile și uleiurile prin piele în timp ce completează pielea cu minerale utile. În timpul ambalării nămolului, căldura extinde vasele de sânge, accelerează metabolismul și, ca urmare, reduce inflamația cronică. De asemenea, căldura determină relaxarea mușchilor și tendoanelor și dizolvarea crampelor. Argila verde cu ingrediente speciale de detoxifiere se aplică pe tot corpul și în strat subțire pe față. Corpul este înfășurat strâns și lăsat timp de 20 de minute pentru ca lutul să absoarbă în mod natural toxinele acumulate în piele. După 20 de minute, argila este îndepărtată de pe piele prin duș. Ca parte a procesului de detoxifiere, se recomandă consumul unor cantități mari de apă sau ceai după tratament.

Mușcătură de câine cu blană

În cursul exfolierii corporale cu coniac de sare, care este completată cu o baie de bază, sarea și coniacul de fructe sunt amestecate cu ulei de masaj, din care se creează un exfoliant corporal dens, foarte special. Amestecul, masat uniform pe întreaga suprafață a corpului, eliberează celulele epiteliale moarte și, împreună cu vitaminele din coniacul de fructe, revigorează aportul de sânge al pielii. THE tratament care conține sare alcalină se termină cu o baie: presărați sare alcalină și bicarbonat de sodiu într-o baie cu vârtej ușor plină cu apă plăcută și caldă la 34 ° C. Reface pH-ul pielii, ajutând semnificativ la detoxifierea întregului corp. Imediat după tratament, este foarte important să consumați multe lichide și să vă odihniți timp de 15 minute, urmat de un duș răcoritor.

Spectatorii cu experiență spun că o bere rece rece este bună pentru o mahmureală. Deși vă poate ajuta cu durerile de cap și stările de rău care vă lovesc dimineața, de fapt vă puteți prelungi timpul de recuperare.