Adevărat sau fals? Fetele și băieții slăbesc diferit

Ai încercat vreodată să slăbești cu partenerul tău? Dacă da, este posibil să fi observat că grăsimea nu se topește în jurul tău! Desigur, aceasta este de obicei o observație pertinentă: se spune că băieții sunt mai norocoși în acest sens, deoarece pot scăpa de kilogramele în exces mult mai repede decât fetele. Dar de ce este asta?

fetele

Diferența se datorează în principal din motive hormonale și fiziologice, ceea ce înseamnă că o femeie trebuie să injecteze cu 20% mai multă energie pentru același rezultat.

Este nedrept? Putem spune, dar de ce natura a predat cărțile așa?

Femei și bărbați: îngrășăm în altă parte și diferit

Faptul că fetele și băieții pierd în greutate la rate diferite se datorează parțial faptului că se îngrașă diferit și în alte părți. Domnii ridică kilogramele în primul rând pe burtă, în timp ce femeile, în funcție de tip - mere, pere etc. - coapse sau solduri. Adică, kilogramele nu vin concentrate pe o anumită parte a corpului, dar excesul de greutate este mai bine distribuit.

O altă diferență semnificativă poate fi găsită în compoziția corpului: femeile sunt „grase”, ceea ce înseamnă că au aproximativ 6-10% mai multă grăsime în corp decât bărbații. Astfel, atunci când vine vorba de dietă, băieții vor avea un avantaj, deoarece țesutul adipos și metabolismul muscular sunt complet diferite. Mușchii sunt capabili să se oxideze (arde acizi grași), așa că, de îndată ce slăbești din abdomen, acesta va fi mai rapid și mai spectaculos.

Femeile, pe de altă parte, au mai puțini mușchi și, dacă nu ar fi suficient, nici grăsimea nu va fi depusă într-o anumită zonă. Prin urmare, pierderea în greutate nu va fi atât de vizibilă, chiar dacă coboară puțin peste tot.

Și un alt fapt frustrant pentru femei: bărbații ard mai multe calorii chiar și atunci când nu fac nimic, ceea ce înseamnă că sunt chiar mai mult din canapea.

Nu rata hormonii ...

Compoziția diferită a corpului descrisă mai sus se datorează în principal faptului că, în timp ce hormonul sexual masculin, testosteronul, ajută la sinteza proteinelor și la construirea mușchilor, estrogenul joacă un rol în depozitarea grăsimilor.

Acesta este motivul pentru care sportul este atât de important, deoarece poate crește procentul de mușchi și la femei, dar trebuie să se acorde atenție nivelurilor sănătoase.

Apoi, să facem dietă împreună sau nu?

Nu inventăm ceara spaniolă atunci când spunem că depinde de toată lumea să decidă de la sine. Și întrucât practic femeile încep dintr-o poziție mai proastă, trebuie să ia atitudine în această privință. Dacă nu vă deranjează faptul că partenerul dvs. obține rezultatele dorite în mai puțin timp, puteți face acest lucru împreună, deși este adevărat că poate descuraja cam fetele să socializeze.

Mai mult, este de asemenea de conceput ca cineva să aibă efectul opus al pierderii în greutate „asociată”: deoarece consideră că lupta împotriva kilogramelor este complet lipsită de sens, ar prefera să renunțe prematur.

Ideea nu este dacă ar trebui sau nu să o faceți împreună, ci dacă sunteți capabili să schimbați și să trăiți sănătos ... în beneficiul dvs.! (cu ochiul cu ochiul)