Coji de patlagină: o fibră care absoarbe toxinele

coajă

Am putea enumera nenumărați detoxifianți naturali, dar puțini sunt la fel de eficienți ca și cojile de semințe de pătlagină. Datorită conținutului ridicat de fibre, exfoliază sistemul digestiv ca o perie naturală și în același timp absoarbe toxinele.

Utilizarea stratului de semințe de patlagină

Plantago ovata (coaja Psyllium) nu a fost descoperită recent de omenire, efectele sale benefice au fost recunoscute în urmă cu mii de ani.. La acea vreme, era folosit în principal pentru a ajuta la afecțiunile digestive, pentru a reduce și trata constipația, diareea și inflamația. Ca un laxativ delicat, este excelent pentru curățarea intestinului, dar și pentru ameliorarea simptomelor chinuitoare ale sindromului intestinului iritabil (IBS).

Coji de patlagină este un detergent atât de eficient și detoxifiant intestinal, deoarece este o fibră vegetală digerabilă a plantelor, multipli ai volumului lor se umfla. Pe măsură ce aceste fibre trec prin tractul intestinal, ele transportă deșeurile nocive depozitate din pliurile intestinale.

În timp ce coji de patlagină curata intestinele, leagă, de asemenea, toxinele care în multe cazuri pot fi acuzate de stare de rău, oboseală, dureri de cap, tulburări de somn, piele palidă și dureri articulare. În plus, haina de semințe de pătlagină lubrifiază intestinele, ajutând fecalele să scape și protejând împotriva hemoroizilor.

Deoarece vă accelerează metabolismul, vă ajută să pierdeți în greutate, vă puteți ajuta să scăpați de distrageri din grăsimea abdominală este.

Previne bolile

Prin curățarea tractului digestiv de toxine, pielea semințelor de pătlagină ajută la prevenirea bolilor care acumulând toxine și pot fi asociate cu deșeurile. Datorită acestui fapt, scapă de boala deficitară, absorbţie și tulburări de golire, de la paraziți care provoacă inflamații gastrointestinale sau chiar cancer.

Coaja de pătlagină joacă un rol în refacerea florei intestinale prin curățarea colonului, susținând astfel în mod semnificativ funcționarea sistemului nostru imunitar. Cum este posibil acest lucru? pentru că 70 la suta din celulele imune sunt localizate in colon, astfel, starea florei intestinale afectează direct apărarea organismului nostru.

Fibrele din coji de patlagină scad nivelul zahărului din sânge și al colesterolului într-un mod unic, jucând astfel un rol în prevenirea diabetului de tip 2, a calculilor biliari și a bolilor cardiovasculare, scăderea tensiunii arteriale și contribuirea la pierderea în greutate.

Utilizarea coajei de patlagină

iaurt de pătlagină în coajă poate fi, de asemenea, amestecat, și există cei care îl pun în produse de patiserie, piureuri sau alte alimente. Cu toate acestea, rețineți că atunci când consumați coaja de patlagină bea destule lichide, de preferat apa. dacă nu facem acest lucru, vom suferi de constipație, balonare. Este important ca cel puțin La 2-3 ore după administrarea medicamentelor noastre pătrunde în corpul nostru, deoarece poate inhiba absorbția ingredientelor lor active.

Din motive similare, nu ar trebui să mâncăm coji de pătlagină imediat după mese. Deși coaja de păpădie susține flora intestinală, aceasta poate reduce numărul de bacterii probiotice din flora intestinală în timpul unei curățări intestinale abundente, așa că luați un prebiotic, dacă este posibil.

Detox tropical: 3 fructe detoxifiante delicioase și eficiente

Care este cea mai eficientă detoxifiere, ar putea fi dezbătut ore în șir. Popular cu detoxifiere cu ceai, cu exceptia detoxifiere cu lămâie se poate întâmpla și. Cu toate acestea, există trei delicatese tropicale care fac totul mai puțin stresant.

Rasfata-ti papilele gustative in timp ce detoxifiezi! Detoxifiere este un proces natural al corpului nostru, cu toate acestea, cu unele fructe delicioase și ușor accesibile, putem ajuta și la eficacitatea acestuia.

Banană

1-2 banane consumate la micul dejun nu numai că te satură pe tot parcursul dimineții, ci și îți începe metabolismul. Îi ajută pe cei care suferă de constipație, este, de asemenea, o delicatesă excelentă în timpul detoxifierii și, datorită conținutului său ridicat de potasiu, reglează echilibrul fluidelor. Bananele scapă corpul de excesul de apă și au un efect benefic asupra sistemului nostru nervos.

Ananas

Pe lângă banane, una dintre cele mai plăcute modalități de detoxifiere este consumul de ananas. Nu numai că este foarte fin, dar conținutul său ridicat de fibre ajută și la curățarea și detoxifierea intestinului. Crește metabolismul, crește descompunerea grăsimilor și susține funcția biliară, precum și funcția hepatică. Datorită efectului său antiinflamator a pentru inflamații latente poate fi, de asemenea, un remediu pentru ananas.

Grapefruit

Ca al treilea pas în detoxifierea tropicală, beți zilnic un pahar de suc de grapefruit proaspăt stors, deoarece nu este doar o sursă excelentă de vitamina C, ci și un ajutor eficient în timpul detoxifierii. Accelerează metabolismul, ajută la curățarea tractului intestinal de deșeurile depozitate, scade colesterolul, dar poate fi eficient și împotriva balonării.

Așadar, bananele, ananasul și grapefruitul nu sunt numai bune pentru papilele noastre gustative, dar din cauza efectelor lor fiziologice valoroase, consumul lor este, de asemenea, foarte recomandat în timpul cursului de detoxifiere.

5 argumente în favoarea strugurilor

Dulce, delicios, crocant și niciodată suficient. Strugurii, pe lângă faptul că sunt extrem de gustoși, sunt excelenți antioxidant și unul dintre cei mai puternici gardieni ai organizației noastre. Să vedem ce dincolo de răsfățarea papilelor noastre gustative efect curativ al strugurilor!

Corpul nostru poate utiliza glucoza extrem de rapid și transformată în energie. Dacă ne simțim epuizați, este mai mare decât de obicei stres ne putem aștepta sau capacitatea noastră de concentrare a scăzut, chemăm strugurii în ajutor: crește aportul de sânge către creier cu 30%.

Datorită conținutului redus de calorii și de conținut ridicat de apă, strugurii sunt excelenți pentru cure de slăbire și în timpul dietei. 100 de grame de struguri conțin doar 72 de calorii și, din moment ce este bogat în minerale și vitamine, nu trebuie să ne facem griji cu privire la epuizare în timpul vindecării strugurilor.

Situat în podgorie Vitamina C și Vitamina B., iodul, zincul, fosforul, magneziul, potasiul și fierul ne ajută să ne menținem corpul.

Puternic antioxidant Datorită efectului său, protejează împotriva radicalilor liberi dăunători, încetinind astfel îmbătrânirea pielii. Uleiul din semințe de struguri este un ingredient cosmetic bine cunoscut și popular: excelent protecție a pielii, antirid și ajută eficient la menținerea sănătății pielii. De asemenea, putem face o folie din ea pentru a ne face pielea mai fermă și mai fină.

Conținutul de antioxidanți al strugurilor negri este deosebit de ridicat, deci joacă un rol important în menținerea sănătății vaselor de sânge. Minimizați răul (LDL) colesterolului cantitate, consumându-l poate preveni dezvoltarea unui infarct. În plus, reduceți și cheagurile de sânge infarct șansele dezvoltării sale. Cu ajutorul pectinei din acesta, colesterolul este excretat din organism împreună cu deșeurile.

Unul dintre cei mai eficienți detergenți și detoxifianți datorită conținutului ridicat de fibre și minerale. 73% din aceasta este apă, dar dă o senzație de sațietate: materialele sale de balast se umflă în tractul intestinal, astfel stimularea funcției intestinale. Umflarea și constipația sunt, de asemenea, mai ușor eliminate dacă consumăm struguri. THE burtă plată sVor fi un vis îndepărtat atunci când vei încorpora această boabă în dieta ta.

De ce mâncăm mere?

Știați că consumul de mere în fiecare zi vă va îmbunătăți digestia, vă va face pielea mai frumoasă și vă va întări sistemul imunitar?

Merele sunt unul dintre cele mai populare și răspândite fructe. Există multe soiuri, deci indiferent dacă preferăm aromele acre sau mai dulci, toată lumea o poate găsi pe cea care se potrivește gustului lor.

Efectul merelor

Are o serie de efecte benefice datorită antioxidanților pe care îi conține. Vitamina C, zinc, fluor, iod, potasiu, calciu și seleniu protejează și întăresc sistemul nostru imunitar, reducând astfel șansele de răceli. Aceste vitamine și minerale ne ajută corpul să lupte împotriva virușilor și bacteriilor, așa că, dacă mâncăm mere regulat, avem mai puține șanse să ne îmbolnăvim de apariția vremii reci. Tuse tuse recomandat cu tărie în caz de de asemenea, dezinfectează și curăță căile respiratorii.

Are un efect extrem de bun asupra întregului nostru sistem intestinal și s-a dovedit că leagă agenții cancerigeni din intestin, având astfel și un efect de prevenire a cancerului, reducând dezvoltarea cancerului de colon. Dacă mâncăm mere în fiecare zi, putem să ne luăm la revedere de la constipație, deoarece are un puternic efect de curățare intestinală datorită conținutului ridicat de fibre.

Merele curăță nu numai intern, ci și extern: datorită efectului lor antiinflamator, consumul regulat reduce acneea, iar atunci când este folosit ca o folie, pielea noastră devine proaspătă și plină de viață. Un alt efect benefic poate fi resimțit în gura noastră: consumul unui măr crocant dimineața elimină mirosul gurii.

Pe lângă beneficiul întregului nostru corp, protejează ficatul și ajută la menținerea nivelurilor optime de colesterol. Marul reduce absorbția zaharurilor în organism, astfel, cei care sunt predispuși la diabet sau au dezvoltat deja boala își pot face viața mai ușoară dacă consumul de mere devine obiceiul lor zilnic.