Ficat destul de bun Relaxează-te!

Chiar și o cură de economisire a weekendului este suficientă pentru ca ficatul nostru să „respire” și să vadă o vigoare reînnoită pentru sarcinile dinaintea sa! Iată câteva sfaturi despre cum să o faceți:

ficat

SFAT 1 - Nu beți alcool de vineri până luni! Dacă nealcoolismul nu poate fi rezolvat, cel puțin înjumătățiți cantitatea pe care o consumați sau diluați berea cu limonadă și vinul cu apă minerală.

SFAT 2 - O compresă hepatică Kneipp poate oferi un sprijin serios ficatului în funcția sa de detoxifiere. Este nevoie de o oră pentru a face asta. Dacă puteți, puteți păstra compresa toată noaptea. Pentru a pregăti, înmuiați un prosop de lenjerie în apă rece și deșurubați-l. Înfășurați-l strâns în jurul corpului în jurul ficatului. Pentru a face acest lucru, așezați un prosop uscat, astfel încât pânza să se închidă aproape etanșă. Apoi întindeți-vă cu fața în jos pe pat. Când comprimările reci, sângele proaspăt curge din corp în ficat, accelerând astfel funcția ficatului, detoxifierea are loc prin intestine.

SFAT 3 - O dietă ușoară poate ameliora ficatul. Alege ridichi, chimen, anghinare și sfeclă din legume. Anasonul, usturoiul, salvia și cuișoarele sunt condimente verzi drăguțe pentru ficat. Conform stării actuale a științei, grăsimile nu împovără ficatul. În consecință, pacienții cu ficat nu mai primesc o dietă fără grăsimi în spitale. Cu toate acestea, dacă doriți și să vă salvați corpul de munca zilnică grea, nu veți depăși 1.800 de calorii.

SFAT 4 - Brânza de vaci face parte din fiecare dietă hepatică, care poate fi preparată în mai multe moduri. Mai presus de toate, brânza de vaci conține proteine ​​foarte importante care susțin procesele metabolice din ficat. Chiar și dextroza și fructoza din miere, care servesc ca o sursă importantă de energie, pot fi procesate cu ușurință. Dacă alegeți această opțiune, meniul dvs. ar trebui să includă orez, legume crude, pisici și pâine integrală.

SFAT 5 - Cafeaua și țigările nu afectează ficatul într-un mod interesant. În schimb, există mai multe ingrediente active utilizate în industria farmaceutică. Cu toate acestea, regula de aur se aplică și aici: cantitatea este importantă ! Respectați dozele recomandate de specialist și nu le depășiți!