Fierul scăzut produce simptome interesante și prea mult poate provoca otrăviri

produce

Fierul este esențial pentru ca organismul să funcționeze sănătos. Fierul joacă, de asemenea, un rol important în hematopoieză, formarea acidului biliar și funcția enzimatică. Una dintre cauzele anemiei este carența de fier, deoarece fără fier corpul nostru nu este capabil să producă suficientă hemoglobină pentru a transporta oxigenul în celulele roșii din sânge. Pentru a înlocui fierul, medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapia cu fier, dar în cazuri mai ușoare, este suficient să vă schimbați dieta și să consumați alimente care conțin fier. Cu toate acestea, trebuie avut grijă ca fierul să provoace, de asemenea, niveluri mai mari de otrăvire în corpul uman.

Deficitul de fier poate apărea la un pacient cu ulcer gastric dacă este însoțit de sângerare. De asemenea, poate pune în pericol vegetarii, care consumă în principal alimente care nu conțin suficient fier. Deficitul de fier poate apărea și atunci când luați medicamente sau alimente care împiedică absorbția fierului sau suferă de o boală care interferează cu absorbția. Un exemplu este boala Crohn. Deficitul de fier poate apărea și la femeile care au cicluri neregulate sau care se luptă cu sângerări abundente în timpul menstruației.

Deficitul de fier produce simptome neplăcute, dar este necesară o probă de sânge pentru a face un diagnostic real. Simptomele pot include paloare, oboseală, oboseală constantă, concentrare afectată, tulburări de memorie, disconfort, iritabilitate, migrenă, bătăi rapide ale inimii, constipație, rezistență scăzută, ceea ce poate determina sufocarea rapidă a unui pacient cu deficit de fier. Semnele deficitului de fier pot include sindromul picioarelor neliniștite, menstruație grea sau pierderea poftei de mâncare, iar pacientul poate dori lucruri care nu sunt pentru hrană, cum ar fi argila, noroiul sau gheața. Poate că un pacient care tânjește după argilă dorește să compenseze mineralul lipsă în acest fel. Căderea părului și unghiile subțiri, ușor de rupt, pot indica, de asemenea, deficit de fier.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Deficitul poate fi prevenit prin consumul de alimente care conțin fier și prin ingerarea unor cantități adecvate de vitamina C pentru a favoriza absorbția fierului. Fierul cel mai ușor absorbit se găsește în carnea roșie și măruntaie, urmat de cereale integrale. Multe fiare se găsesc și în legumele cu frunze de culoare verde închis, cum ar fi spanacul sau măcrișul, leguminoasele, fasolea, păsările de curte, fructele de mare, fructele uscate, ouăle, sfecla, ridichea neagră, sparanghelul, nucile, macul și alunele.

Oricine suferă de deficit de fier și dorește să compenseze fierul ar trebui să se aștepte ca aceasta să dureze luni. Suplimentarea cu fier poate provoca, de asemenea, constipație, caz în care este recomandabil să folosiți ierburi relaxante pentru scaun, astfel încât o a doua problemă să nu fie asociată cu problema existentă.