Aveți grijă de tensiunea arterială

Sute de mii de oameni din Ungaria au tensiune arterială crescută fără să știe măcar. Acesta poate fi cazul dvs.?

  • tensiunea

Articole similare

Acum câțiva ani, într-o zi mohorâtă de noiembrie, la întâlnirea obișnuită de luni dimineață a companiei, managerul János Hernádi * a trebuit să prezinte cele mai recente date despre vânzări. - Eram blocat în timp ce vorbeam. Am simțit că forța iese din picioare și se prăbușește la pământ, spune bărbatul din Budapesta. „A durat câteva minute, apoi a fost de parcă ar fi fost aruncat în aer.” Deși mi-am simțit partea stângă puțin mai slabă, am ieșit la mașină pe propriile picioare. Eram convins că este doar epuizare temporară și nu aveam de ce să-mi fac griji. (* Numele au fost schimbate.)

Cu toate acestea, o examinare neurologică ulterioară a arătat că tânărul de 42 de ani a suferit așa-numitul ministroke (TIA). O arteră a fost ocluită temporar în creierul său, iar celulele nervoase nu aveau acces la oxigenul vital. În plus, pe baza scanării CT, medicii au ajuns la concluzia că nici acesta nu a fost primul său accident vascular cerebral. „S-a dovedit că tensiunea arterială este foarte mare și acest lucru ar fi putut contribui la convulsii”, spune el. „Nu am avut plângeri până atunci și niciodată nu mi-a trecut prin minte să mă măsur tensiunea arterială”. Am crezut că nu pot avea probleme sub vârsta de cincizeci de ani.

"Din cauza bolii mele și a absenței mele de câteva săptămâni, nu mi-am putut face treaba în mod corespunzător, așa că au scăpat de mine", adaugă el. - Totuși, simt că am câștigat. Am supraviețuit și am scăpat de un accident vascular cerebral mai sever.

Cazul lui János Hernádi nu este excepțional. Potrivit unui studiu al Institutului Național de Îngrijire Primară, care prelucrează datele a peste 150.000 de persoane, cel puțin o cincime din adulții cu vârsta peste patruzeci de ani și mai mult de jumătate dintre aceștia cu vârsta peste șaizeci de ani au tensiune arterială crescută.

Deși un sondaj național arată că majoritatea oamenilor sunt conștienți de pericolele hipertensiunii arteriale, se estimează că aproape jumătate dintre cei afectați nu știu că suferă de boală.

Valorile tensiunii arteriale la adulți
Optim: 120/80 Hgmm
Limită: 130/85 Hgmm
El a crescut: 140/90 Hgmm

Prima valoare indică presiunea sistolică, adică cea mai mare valoare măsurată în timpul contracției inimii, iar a doua valoare indică presiunea diastolică, adică cea mai mică valoare măsurată atunci când inima se relaxează.

Prea mulți pacienți netratați
În lumina celor de mai sus, nu este surprinzător faptul că mulți nu solicită asistență medicală. Aceasta este o mare problemă, deoarece hipertensiunea prezintă pericole grave pe termen lung. Totuși, complicațiile pot fi evitate prin acordarea atenției asupra tensiunii arteriale a pacientului și menținerea acesteia la o valoare sănătoasă.

Hipertensiunea arterială netratată joacă un rol în faptul că numărul persoanelor cu tulburări cerebrovasculare din Ungaria este remarcabil de mare în comparația internațională: 50.000 de persoane suferă un accident vascular cerebral în fiecare an, iar 18.000 dintre aceștia mor. Mai multe persoane cu vârsta sub 55 de ani sunt forțate să se pensioneze din cauza unui accident vascular cerebral decât a unei boli de inimă. În plus, adesea suferă de leziuni grave ale sistemului nervos și de mobilitate limitată, care le distruge viața proprie și a familiilor lor.

Tensiunea arterială crescută este de obicei asimptomatică. Prin urmare, screeningul regulat este esențial, în special în rândul celor cu risc. Durerile de cap, amețelile sau tinitusul, considerate în mod tradițional un simptom al hipertensiunii arteriale de către laici, nu indică boala. Prin urmare, hipertensiunea arterială poate ieși la lumină numai atunci când aceasta cauzează deja o complicație. De asemenea, este numit adesea un ucigaș tăcut.

Ca urmare a presiunii asupra peretelui arterelor mai mici, peretele vaselor de sânge se îngroașă, se formează depozite și se formează plăci. Diametrul lor scade, deteriorând astfel fluxul sanguin. Schimbările bruște ale tensiunii arteriale, sau doar alimentarea slabă a sângelui către peretele vaselor de sânge și tensiunea crescută, pot provoca ruperea vaselor de sânge mai mici, crescând riscul de accident vascular cerebral, de exemplu.

Cu alte cuvinte, riscul de boli cardiovasculare crește odată cu creșterea tensiunii arteriale. De exemplu, o creștere de 20/10 mmHg (milimetri de mercur) comparativ cu normalul dublează riscul tuturor bolilor cardiovasculare. În plus, pot apărea leziuni renale și retiniene ca o complicație.

Dacă aveți tensiune arterială crescută.
• Renunțe la fumat!

• Dacă sunteți supraponderal, slăbiți! Chiar și dacă pierzi câteva kilograme, scăderea tensiunii arteriale.

• Evitați sau eliminați cu totul alcoolul!

• Reduceți aportul de sare! Corpul adult are nevoie doar de cinci grame de sare pe zi, care este mai mică decât o linguriță.

• Mănâncă mai puțină grăsime! Preferați produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, pește și legume.

• Faceți exerciții fizice regulat, de preferință o jumătate de oră pe zi!

• Evită stresul!

• Respectați instrucțiunile de utilizare a medicamentului. Nu modificați niciodată dozajul în mod arbitrar!

Când vorbim despre hipertensiune?
Tensiunea arterială exprimă forța pe care sângele o pune pe peretele arterelor cu fiecare bătaie a inimii. Tensiunea arterială este esențială pentru menținerea circulației. Vorbim despre hipertensiune arterială dacă depășește definitiv 120/80 mmHg optim.

Cauza hipertensiunii arteriale este în mare parte necunoscută, astfel de cazuri se numesc hipertensiune idiopatică sau esențială. Abia 15% din cazurile adulte au o boală subiacentă clar identificabilă, cum ar fi boala renală.

Diagnosticul hipertensiunii se bazează pe măsurători ale tensiunii arteriale, cu toate acestea, sunt necesare măsurători repetate pentru a putea spune cu certitudine absolută că cineva este hipertensiv. Acest lucru este valabil mai ales dacă prima măsurătoare arată o valoare a tensiunii arteriale la limită. Acest lucru se datorează faptului că rezultatul este influențat de mulți factori. Exercițiul, răceala și consumul de alcool, de exemplu, pot crește, în timp ce tensiunea arterială măsurată necorespunzător poate prezenta o valoare eronat scăzută.

Monitorizarea tensiunii arteriale în ambulator este utilizată din ce în ce mai mult pentru diagnosticarea bolii. Pacientul poartă apoi un tensiometru continuu timp de 24 de ore, care măsoară și înregistrează datele la intervale specificate în timp ce își desfășoară activitățile zilnice. Acest lucru vă oferă o imagine mult mai precisă a modului în care tensiunea arterială se modifică în funcție de momentul zilei.

Nici tinerii nu sunt în siguranță
Mulți oameni cred că hipertensiunea este o boală a persoanelor în vârstă. Cu toate acestea, conform statisticilor, până la 5% dintre copii pot fi hipertensivi. În plus, există din ce în ce mai mulți copii obezi, deci este probabil ca această rată să crească.

Deoarece tensiunea arterială ridicată cauzează rareori simptome, aceasta este adesea descoperită doar accidental, cum ar fi în timpul unei donări de sânge. Acesta a fost și cazul Péter Krisztina *, în vârstă de 30 de ani, a cărui tensiune arterială a fost măsurată la 165/90 mmHg în acel moment. „M-am simțit foarte bine”, spune femeia din Budaörs cu doi copii. „Nu am simțit niciun simptom care credeam că are legătură cu tensiunea arterială: nu am amețit, nu am dureri de cap. Totuși, eram hipertensiv.

Ca urmare a medicamentelor și a pierderii intense în greutate (în jumătate de an, femeia care inițial cântărea 15 kilograme a slăbit 15 kilograme), valorile normale au fost măsurate în mod regulat în ultimele șase luni. „Mă asigur că îmi păstrez greutatea acum”, spune el.

Măsurați sau măsurați
Medicația a început la timp și modificările stilului de viață pot preveni deteriorarea organelor, dar și mai multe probleme.

Presiunea sistolică peste 160 mmHg și presiunea diastolică peste 100 mmHg necesită de obicei medicamente. Tipul de medicament care trebuie administrat variază de la persoană la persoană. Alegerea agentului potrivit este influențată de vârsta cuiva și de ce altă boală suferă.

Ce trebuie să căutați atunci când vă măsurați tensiunea arterială acasă?
• Asigurați-vă că alegeți un dispozitiv care măsoară tensiunea arterială pe braț. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a o cântări.

• Dacă sunteți supraponderal, poate fi necesar să achiziționați o manșetă separată. După ce trageți cămașa sau puloverul, așezați manșeta pe brațul gol, dar asigurați-vă că rochia nu vă strânge brațul.

• Luați măsurarea în poziție așezată după 30 de minute de odihnă.

• Rețineți că valoarea măsurată este afectată de cafea și alcool proaspăt consumate; fumat; durere.

• Dacă este posibil, utilizați întotdeauna același dispozitiv.

• Dacă aveți o valoare anormală, nu vă panicați, ci consultați-vă medicul.

Există multe mecanisme de acțiune disponibile astăzi, iar timpul va decide care este cel mai potrivit pentru dvs. Nu toată lumea răspunde la fel la un anumit antihipertensiv. Mai mult, este obișnuit ca cineva să aibă un medicament ineficient după un timp. În acest caz, trebuie să comutați. În multe cazuri, este posibilă reducerea tensiunii arteriale sub 140/90 mmHg numai cu o combinație de două, trei sau chiar patru ingrediente active.

De asemenea, îl puteți ajuta pe medicul dumneavoastră să aleagă medicamentul potrivit, de exemplu, indicând dacă ați avut anterior vreun efect secundar asociat cu un medicament. Există, de asemenea, preparate care sunt strict interzise în unele cazuri. Prin urmare, este foarte important ca medicul care prescrie acest medicament să fie conștient de ce alte boli suferiți.

Efectul medicamentului și dezvoltarea tensiunii arteriale sunt monitorizate de medic cu teste regulate de control, iar tot mai mulți oameni își măsoară în mod regulat tensiunea arterială acasă. Acest lucru este practic, deoarece nu provoacă un fenomen numit „hipertensiune arterială albă” (punctul este că persoana este anxioasă în operație și, prin urmare, are tensiune arterială mai mare decât normală). Pentru tratamentele pe termen lung, măsurarea la domiciliu economisește timp atât pentru pacienți, cât și pentru profesioniștii din domeniul sănătății.

Există și alte beneficii. Datorită măsurătorilor efectuate la domiciliu, pacientul simte că joacă un rol activ în tratament, poate face acest lucru și pentru a-și reduce tensiunea arterială. Cu toate acestea, este foarte important să cunoașteți tehnica corectă de măsurare și să arătați medicului dumneavoastră aparatul de uz casnic.

Există un alt avantaj al măsurării tensiunii arteriale la domiciliu: poate avea loc mai des și în momente în care pacientul nu ar putea merge la medic. Acest lucru este important mai ales atunci când tensiunea arterială este doar în jurul limitei și persoana încă nu primește medicamente.

Poți face multe împotriva ei
Unii dintre factorii de risc pentru boală pot fi tratați eficient, cum ar fi fumatul, obezitatea, consumul excesiv de sare și consumul de alcool și stilul de viață sedentar. Astfel, hipertensiunea este una dintre puținele boli pe care oricine le poate face mult pentru a le preveni.

La Dezső Kelemen * care locuiește în Székesfehérvár, tensiunea arterială la valoarea limită a fost măsurată timp de un deceniu și jumătate. „Nu am vrut să aștept să am nevoie de medicamente”, spune mecanicul în vârstă de 60 de ani. „Am citit-o înapoi și l-am întrebat și pe doctor ce aș putea face pentru sănătatea mea.

În timpul schimbării stilului de viață, a simțit poate una dintre cele mai dificile schimbări de făcut pentru a scăpa de sare. „Nu mi-aș fi putut imagina niciodată că nu sărăm bine supa”, spune el. - Atunci am plecat peste noapte. Nu spun că mâncarea nu prea a avut un gust bun timp de câteva săptămâni, dar nu mai lipsește astăzi.

Poate că această decizie contribuie și la faptul că tensiunea arterială a fost normală de atunci și se ocupă de ea doar măsurând-o acasă o dată pe săptămână.

Exercițiile fizice sunt, de asemenea, deosebit de utile și nici nu trebuie să mergi la o sală de fitness pentru a obține un efect benefic. Este suficient să mergi regulat. Potrivit sondajelor, efectuarea a cinci până la șase mii de pași pe zi are deja efecte benefice. Cu zeci de mii de pași pe zi, puteți chiar să slăbiți. Și acest lucru se poate face cu puțină atenție în viața de zi cu zi - mergeți doar pe jos în locul liftului, puneți mașina puțin mai departe și duceți câinele la plimbare.

Cel mai bun mod de prevenire a hipertensiunii arteriale este verificarea regulată a tensiunii arteriale. Măsurarea nu doare și este simplă. Nu aveți nevoie de un dispozitiv scump (dacă doriți să cumpărați, deci alegeți), vă puteți salva viața.