Fiica mea are 9 ani și are un colesterol ridicat de 8,5 și mi s-a recomandat să nu mănânc carne de porc, brânză, dulciuri, ciocolată, aș putea lista. Cât de bine se poate respecta acest lucru?

Această valoare ridicată m-a șocat și pe mine. Cred că un medic a recomandat dieta. La început, va fi foarte greu, un copil mic care obișnuia să facă o mulțime de dulciuri, produse de patiserie, aluat, pâine și așa mai departe. obține, nu acceptă cu ușurință schimbarea bruscă. Poate doriți să configurați meniul astfel încât întreaga familie să-l mănânce și să vă faceți o favoare.

Fiți conștienți de faptul că nu este suficient să lăsați carnea de porc, o tocană bună de firimituri grase sau un nokedli de ardei de pui nu este chiar un aliment care scade colesterolul.

Sfaturi generale: multe legume, fructe, carne slabă (numai pui fără piele), pește, în cea mai mare parte la grătar, aburit sau gătit într-una sau două linguri de ulei, câteva ouă, grâu integral sau secară în loc de făină (albă), max. 1 chiflă (făină integrală sau făină de secară) sau pâine echivalentă, maxim pe săptămână. odată fierte pastele. Evitați cerealele zaharoase făcute pentru copii, dacă micuțului dvs. îi place foarte mult, cumpărați în schimb cereale naturale și condimentați-le cu o lingură sau două de miere. Cred că există sugestii de dietă pe net și o voi verifica imediat și, dacă găsesc ceva, voi face legătura.