FIT5 pentru copii care proiectează cauzele nutriționale corecte ale obiceiurilor alimentare slabe 1

Cât de mult putem crede în reclamele alimentare?

copii

Copiii privesc 3-4 ore pe zi, până la 6-7 ore în weekend. Mass-media știe exact când majoritatea copiilor stau în fața televizorului, așa că fac reclame care le vorbesc exact. Copilul vede și crede în propaganda detaliată.
Studiile au arătat că 90% din alimentele recomandate în publicitate sunt dăunătoare dezvoltării unui copil.
Un părinte nu poate crede fără rezerve în formulări înșelătoare. „Cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr, bogat în vitamine.” - acestea sunt, de obicei, doar calități pozitive evidențiate în mod conștient, care joacă un rol în deturnarea atenției de la ingredientele nocive din alimente. Aceste feluri de mâncare conțin o mulțime de grăsimi, zahăr, sare și aditivi.

Nu vă liniștiți conștiința cu un astfel de slogan promoțional! Examinați ingredientele reale din alimente și decideți pe baza acestora.

Strictețe sau îngăduință? Indiferent cât de mult solicită un copil un produs care îi place ca urmare a publicității, trebuie să fii strict și să nu îl cumperi. Dacă îl cumperi și îl iei acasă, nu mai este necesar să-l ascunzi, deoarece copilul îl va dori doar mai mult.

Explicați-i copilului că aceste alimente nu sunt sănătoase, vă vor răni burtica, vă vor rupe dinții, veți fi obosiți, nebunii.
Atâta timp cât copilul mănâncă acasă, este ușor să-i controlezi alimentația corectă. Dar odată ce începeți să mergeți la școală, unde veți fi expus la zeci de tentații: ciocolată, bomboane, chipsuri, băuturi răcoritoare carbogazoase.
Dacă nu-l înveți pe copilul tău că aceste produse nu sunt sănătoase pentru tine, ai putea cheltui cu ușurință toți banii de buzunar pe ele. Mulți părinți nu le pasă deloc să-și mănânce copilul sănătos și îi permit copilului să mănânce gustările menționate mai sus în fiecare zi.
Aceasta este o sarcină dificilă, veți întâlni adesea propoziții de genul acesta: „Și ceilalți copii mănâncă asta, așa că de ce n-aș face?”
Puteți răspunde la aceasta cu cuvinte mari, pentru că copiilor le place să le vorbească ca adulți: „Da, mănâncă asta pentru că nu știu cât de nesănătos este, la ce boli urâte poate duce. Când crește moliciunea capului lor, îi veți învăța! Știți: lăsați-vă inteligent, măgarul suferă. Nu ne interesează efectul pe termen scurt, ci rezultatul pe termen lung. "