Fizioterapie pentru vârstnici

O caracteristică importantă a unei vieți sănătoase este mobilitatea adecvată. Deteriorarea poate fi cauzată de leziuni, boli cronice sau trecerea anilor de îmbătrânire.

Doamna László Mészáros, șefa grupului de lucru geriatric al Societății maghiare de kinetoterapeuți, se referă la un studiu: "

În același timp, este un fapt necesar, observă el, că atât volumul de muncă general, cât și cel local sunt diferite la vârstnici decât la tineri. Din acest motiv, kinetoterapeuții adaptează planul de antrenament, exercițiile la vârsta biologică a fiecărui participant și la bolile specifice (acute sau cronice).

Terapii de mișcare individualizate

De regulă, kinetoterapeutul nu se antrenează intens cu persoanele în vârstă și monitorizează constant semnele nerostite (nonverbale) ale oboselii. Sunteți într-un gol dacă amplitudinea mișcării scade (mișcările sunt mai mici), dacă ritmul de respirație, expresia feței se schimbă.

Fizioterapie subacvatică

Muzica complet inactivă nu este recomandată celor cu vârsta peste 60 de ani. Cu toate acestea, cei care au participat anterior la programe de aerobic pot continua, cu condiția ca exercițiul să fie sub supraveghere medicală și să fi fost precedat de teste adecvate. Chestionarele arată că mulți seniori sunt fericiți să participe la mișcări ludice.

Fizioterapeuții găsesc adesea că unii dintre cei care merg la sala de gimnastică lipsesc destul de repede pentru că sunt prea împovărați de mișcarea viguroasă și rapidă a celor mai tineri. Nici postura luată pentru fiecare exercițiu nu este întotdeauna plăcută. În caz de osteoporoză, nu este recomandat (unele sunt interzise) să efectuați un exercițiu de îndoire a tulpinilor în timp ce stați. Dacă aveți un genunchi, este dificil să vă întindeți pe covorul de exerciții, este dificil să vă ridicați, poziția pe toate patru este, de asemenea, deranjantă, inconfortabilă.

Pentru cei cu tensiune arterială mai mare decât cea optimă, nu este recomandată încălzirea brațelor pe patru picioare sau într-o poziție de târâre profundă. Ar fi important să îi explicăm gimnastei că exercițiile cu membrele superioare, cu aceeași cantitate de absorbție de oxigen, duc la ritm cardiac și tensiune arterială semnificativ mai mari decât alergatul sau mersul cu bicicleta.

Istoricul pacientului trebuie cunoscut!

Cu toate acestea, majoritatea persoanelor în vârstă nu sunt supuse celor de mai sus, deoarece nu merg la sală și se întâlnesc doar cu un kinetoterapeut într-o situație excepțională, cum ar fi să fie într-un spital. Pentru mulți dintre ei, mersul pe jos și drumețiile sunt în primul rând activități fizice, care au un efect deosebit de bun la această vârstă.

Studiile arată că persoanele în vârstă de 70 de ani care merg cel puțin o jumătate de oră pe zi au mușchi mai puternici ai picioarelor, mai mult calciu în oase, niveluri mai scăzute de trigliceride în sânge.

Cu toate acestea, proporția grădinarilor este ridicată în comparație cu mersul pe jos, ceea ce nu este o veste bună pentru kinetoterapeuți, notează László Mészáros. Acest lucru se datorează faptului că o astfel de mișcare implică o mulțime de îndoire torsională, ceea ce crește numărul deja mare de probleme de uzură a locomotorii.

Geriatrul consideră că ar trebui găsite modalități prin care persoanele în vârstă să învețe mișcările de lucru care economisesc coloana vertebrală și să folosească instrumentele cele mai potrivite din punct de vedere ergonomic pentru ei. Și dacă leziunile se dezvoltă deja, acestea ar trebui să efectueze exerciții cu ajutorul unui kinetoterapeut pentru a-și reduce plângerile, ceea ce în cazul lor poate însemna prevenire terțiară.

(WEBBeteg - Erzsébet Fazekas)

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

În lumea noastră accelerată, pacienții sunt externați la scurt timp după operație, făcând aluzie la faptul dovedit că propriul mediu, casa.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Temperatura normală a corpului depinde de mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și nivelul de activitate al unei persoane.

Marea majoritate a oamenilor preferă tratamentele de fizioterapie decât fizioterapia. Cu toate acestea, pe termen lung, fizioterapia este cel mai eficient tratament.

Mulți oameni din Ungaria suferă de un fel de tulburare a coloanei vertebrale și dureri de origine patologică. Fiecare a doua persoană este implicată, acum nu este doar asta.

După o leziune a umărului - dacă medicul vă permite să vă mișcați articulația umărului - puteți începe încet să îl mișcați ușor. Din fericire dacă.

Tehnica Bowen a fost numită după inventatorul său, Tom Bowen, care a lucrat în Australia în secolul trecut. Potrivit unui sondaj din 1974, 13.000.

Destul de des, articulația umărului este deteriorată, chiar și o cădere banală poate rupe humerusul sau entorsa umărul. Recuperarea poate însemna.