Coerciția virusului coroanei: așa treceți de-a lungul zilelor

Viața de zi cu zi a familiilor maghiare s-a schimbat fundamental în ultimele zile. Săptămâna trecută a fost declarată o urgență, ceea ce înseamnă că starea de urgență a intrat în vigoare. La rândul său, acest lucru permite angajatorilor să oblige angajații să lucreze de acasă pentru o anumită perioadă de timp. Începând cu 16 martie, educația școlară va avea loc, de asemenea, de la distanță în formă digitală. Vă ajutăm să acordați atenție la ce ar trebui să acordați atenție atunci când lucrați de acasă și studiați.

În Ungaria, la 11 martie a fost declarată o stare de urgență și a intrat în vigoare o ordine legală extraordinară, ceea ce înseamnă, de asemenea, că angajatorul poate obliga angajații să-și facă munca acasă pentru o anumită perioadă de timp. 16 martie, și școlile sunt închise, educația continuă digital. Situația a lovit multe familii în mod neașteptat, iar organizarea vieții cotidiene neobișnuite este, de asemenea, o provocare pentru familii. Vă oferim sfaturi despre ce să căutați atunci când lucrați de acasă și studiați.

1. Ai nevoie de o agendă

Într-o zi săptămânii medie există o agendă, există o rutină: ne ridicăm, ne pregătim, ducem copiii la grădiniță, grădiniță, școală, mergem după ei după-amiază, familia este împreună seara. Acum e supărat.

Împărțiți ziua când copiii sunt acasă, parcurgeți în același mod rutina obișnuită: spălați-vă dinții, spălați-vă fața, îmbrăcați-vă, micul dejun și începeți să învățați la un moment dat, adulții lucrează. Fie că este vorba de o pauză de zece ore, prânz și gustări, faceți contrabandă cu o mișcare mică în fiecare zi, ca un fel de clasă de gimnastică la domiciliu, asigurați-vă că vă plimbați în fiecare zi pentru a fi în aer curat. Nu este ușor să conciliem munca de acasă și învățarea cu copiii, dar o agendă fixă vă va ajuta.

2. Colț de lucru, colț de studiu

Proiectarea unui colț de lucru adecvat nu este ușoară, mai ales dacă și copiii sunt acasă. Ajută la concentrare atunci când este ales un loc unde se desfășoară munca și studiul.

Cel mai ușor lucru este evident pentru cineva care are o cameră dezafectată, deoarece este suficient să obțineți piesele de mobilier potrivite și camera de lucru este gata. Cu siguranță ai nevoie de un scaun personalizabil.

- Lanțul de mobilă kika a scris la cererea noastră, adăugând că este recomandabil să cumpărați o masă cu înălțime reglabilă, deoarece acest lucru ne oferă posibilitatea de a continua să lucrăm din când în când, reducând astfel riscul de obezitate și, de asemenea, bun pentru circulație.

De asemenea, trebuie să vă asigurați că brațul este la unghi drept atunci când tastați și că monitorul este la nivelul ochilor. O lampă de citit poate fi, de asemenea, utilă, deoarece se poate întâmpla cu ușurință să nu ne putem îndeplini toate sarcinile pe parcursul zilei - indiferent cât de independenți sunt copiii, ar putea fi nevoiți să îi ajute să învețe, să obosească, să se plictisească, să ne ocupăm de ei - așa că trebuie să continuăm să lucrăm seara.cii mai tineri membri ai familiei au adormit deja.

Răspândirea în masă a coronavirusului poate fi redusă ținând cât mai mulți oameni posibil acasă. De aceea nu este recomandabil să meargă la cumpărături cu copiii. Vestea bună este că mobilierul poate fi obținut ușor și rapid online.

3. Planificați meniul săptămânal

Așa cum majoritatea oamenilor nu au timp să gătească prânzul într-o zi medie a săptămânii, probabil că nu vor fi diferiți acum. Este o idee bună să planificați în prealabil meniul săptămânal și să-l gătiți cu câteva zile în avans seara, apoi să puneți porțiile în frigider în porții. Așadar, puteți încălzi mâncarea gătită în câteva minute la prânz.

"Puteți ajunge până la un recipient de 3 litri pentru alimente, care poate stoca suficientă mâncare pentru 3-4 persoane. Merită să obțineți cât mai multe recipiente de alimente, astfel încât, dacă rămâne ceva care nu-i mai place familiei, noi poate să-l înghețe, poate fi util mai târziu ", adăugând, poate doriți să păstrați și un plic de închidere acasă, astfel încât, dacă deschideți ceva, să nu-l stricați, nu îl mâncați imediat. Merită să păstrați 5 mese pe zi, confirmând astfel că ziua are un ritm previzibil.

4. Teme, curățenie

Chiar dacă nu există timp pentru a merge la muncă sau la școală acum, viața de zi cu zi va fi aglomerată și obositoare.

Poate fi, de asemenea, o soluție bună pentru a rezerva ceva timp în fiecare zi și a împărți sarcinile săptămânale în zile sau pentru a petrece câteva ore cu familia în weekend. Întrerupe puțin monotonia zilei de lucru acasă, ziua de predare, puțin.

5. Freelance: social, sport, seriale

Obțineți tot timpul pentru a vă regenera în fiecare zi. Această situație este mentală foarte stresantă, atât pentru părinți, cât și pentru copii. Acesta este motivul pentru care trebuie să fiți conștienți de a avea programe comune, un film social sau comun și oportunități individuale de recreere. Această captivitate forțată a camerei înseamnă, de asemenea, că ne mișcăm mai puțin.

Există o mulțime de videoclipuri online care pot ajuta la acest lucru, vremea devine mai frumoasă, o jumătate de oră de jogging poate fi o soluție bună. Ideea este să vă asigurați că aveți câteva ore în fiecare zi pentru relaxare.