A renunțat la fumat și a îngrășat 6 kg, Навигация по записям

Când am decis că mă săturasesc de acest lucru, am căutat mai întâi o dietă care să poată vedea rapid rezultatele dietei mele metabolice și să dureze doar 2 săptămâni. Acest lucru a fost necesar, deoarece, după părerea mea, cu cât o dietă este mai lungă, cu atât este mai mare riscul ca cineva să cadă în păcat și, în astfel de cazuri, tind să presupună că nu contează și să renunțe oricum.

De luni de zile, este inevitabil ca o persoană să nu meargă la o petrecere, un grup de prieteni, să ia prânzul cu mame, o zi de naștere etc. Prin urmare, am crezut că voi scurta acest timp.

Am reușit să scap de 6 kg în loc de kg și am fost foarte mulțumit. Am schimbat doar minim ceea ce a fost descris în dietă.

De asemenea, acest timp este bun pentru stomacul tău să se restrângă puțin și te poți obișnui cu mult mai puțin. Apoi am trecut la a mânca totul, dar aproape totul. Astfel, cineva nu are senzația că ar trebui să renunțe la fumat pentru a renunța la ceva.

Carbohidrații trebuie într-adevăr tăiați pe pâine albă, paste, zahăr și așa mai departe. Încă fac asta și - 11 kg este rezultatul meu.

Renunță la fumat și crește 6 kg - Pierde în greutate după fumat

Am realizat acest lucru în 3 luni. Este important și s-au îngrășat 6 kg pentru ca cineva să nu moară de foame, deci dacă ți-e foame sau mănânci fructe, legume. Și eu te strâng pentru a reuși.

Multe depind de câtă putere de voință aveți. De asemenea, am dat jos țigara pentru aprox.