Fosfatidilserină

THE fosfatidilserină (1,2-diacil-sn-glicerol- (3) -L-fosfoserină) este un fosfolipid format din aminoacidul L-serină și o moleculă lipidică.

Se găsește atât în celule de plante, cât și de animale și se extrage de obicei din cortexul cerebral, gălbenușul de ou, soia sau lecitina (fosfatidilcolina). În plus, sunt disponibile extracte din surse vegetale pentru a preveni riscul diverselor infecții.

Cum funcționează și ce cercetări susțin funcționarea sa?

Fosfatidilserina (PS) se găsește în celulele tuturor plantelor și animalelor vii. Este vital pentru structura și funcția celulelor, iar la om este esențial pentru buna funcționare a celulelor creierului și a creierului.

Deși mecanismul său de acțiune este încă necunoscut, PS poate fi util în următoarele cazuri:

Regenerarea celulelor deteriorate
Menținerea integrității neuronale
Eficientizarea semnalelor date de neurotransmițători
Îmbunătățirea concentrării
Îmbunătățirea dispoziției
Dezvoltarea memoriei
Îmbunătățește absorbția nutrienților în creier
Îmbunătățește comunicarea de la celulă la celulă

Așadar, nu este de mirare că cei care iau PS au raportat o gândire mai rapidă, mai clară, o memorie îmbunătățită și o dispoziție mai echilibrată până acum. Una peste alta, starea lor generală de spirit s-a îmbunătățit datorită administrării PS.

Efectul de îmbunătățire a dispoziției PS prezintă cu sine potențialul de a fi un tratament eficient pentru depresie; perspectivele pentru acest lucru sunt încurajatoare până acum. Administrarea PS îmbunătățește, de asemenea, funcția generală a creierului și sănătatea pe baza rezultatelor de până acum.

În plus, PS are și alte avantaje.

Practic, nivelurile de cortizol fluctuează pe tot parcursul zilei și ating vârful de două ori. Cu toate acestea, se deplasează într-un interval tolerabil de-a lungul întregului și nu provoacă vătămări pentru sănătate.

Cu toate acestea, poluanții, stresul zilnic și stresul exercițiului fizic pot crește nivelul de cortizol, ceea ce poate slăbi sistemul nostru imunitar și poate agrava sănătatea noastră.

PS poate reduce nivelul cortizolului prin reducerea efectelor stresului, îmbunătățind astfel atât regenerarea, cât și funcția imunitară. Indirect, acest lucru are, de asemenea, un efect asupra creșterii masei musculare, deoarece protejează țesutul muscular de efectele de rupere a mușchilor cortizolului.

Deoarece puțini PS ajung la creier ca rezultat al „adversității” din sistemul digestiv, este nevoie de timp pentru ca efectele benefice să apară și necesită suplimentări continue.

Când aveți nevoie și care sunt simptomele dvs. de deficiență?

PS nu este esențial, deci nu are nici simptome de deficiență.

Oricine poate vedea beneficiile administrării PS, dar sportivii și persoanele în vârstă, în special, pot beneficia foarte mult de aceasta.

Cât ar trebui să iau? Are efecte secundare?

Nu utilizați PS cu amfetamine (de exemplu, pentru depresie sau ADD/ADHD). Nici nu este utilizat în prezența dopaminei și a altor agoniști adrenergici.

Nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.

Efectele secundare sunt foarte rare; în cazuri excepționale provoacă diaree, tulburări de stomac și insomnie.

Nu luați PS dacă aveți probleme cu rinichii.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi înainte de a utiliza orice suplimente.