Franco Baresi: Arta apărării

Fii răbdător!
Așteptați momentul potrivit pentru montare!

„Un apărător trebuie să fie curajos. De asemenea, trebuie să intri în coliziuni în care adversarul tău este mai mare și mai puternic decât el. Puteți practica coliziuni cu exerciții în care jucați unul la unu. De asemenea, trebuie să fii agresiv și hotărât, dar nu trebuie să fii greșit. Dacă adversarul tău are mingea, va încerca să o țină departe de tine. Când începeți această mișcare, trebuie să atacați! Așteptați momentul potrivit! ”

Disciplina!
Nu lăsați atacatorul să înscrie un gol pentru dvs.!

„Capturarea este o artă pe cale de dispariție, întrucât toată lumea apără acum teritoriul. Cu toate acestea, este important ca un apărător să fie disciplinat. Când o zonă este apărată, nu îi acordați atenție atacatorului, dar când o pasă intră, trebuie să vă concentrați asupra ei. Dacă nu, va înscrie un gol. Deci trebuie să fii într-o poziție bună. Amintiți-vă, dacă un jucător este puternic și merge bine, probabil că nu este la fel de tehnic - așa că, dacă puteți, trebuie să țineți mingea pe pământ! ”

Lucrați în echipă!
Viteza poate fi înlocuită lucrând împreună

„Viteza depinde de cât de repede mergeți înainte, înapoi și lateral. Într-o situație individuală, trebuie să fii rapid și agil. Dar nu trebuie doar să fii rapid individual, ci și să fii rapid ca echipă! La Milano, am ajuns la un nivel în care am putut să ne mișcăm pe rând pe rând. La antrenament, am practicat mai întâi unul contra unu, apoi doi contra doi, apoi patru contra șase, apoi patru împotriva opt. Acesta din urmă ne-a învățat cum să oprim adversarul și cum să-l forțăm să se arce ”.

Pregătește-te pentru cel mai rău!
Luați în considerare toate posibilitățile!

„Un jucător defensiv trebuie să fie concentrat și încrezător în toate cazurile. Cu cât vă folosiți mai mult capul, cu atât aveți lucruri mai simple. Știi când să te aperi strâns și să ataci, sau doar să aștepți. Antrenamentul este foarte important deoarece acolo puteți câștiga încredere în sine practicând situații de meci. Pregătește-te pentru cel mai rău antrenament, astfel încât să rămâi calm în meci pe măsură ce ești pregătit. Vei ști ce să faci cu fiecare situație. ”

Atac din spate!
Învață de la cei mai buni, Barcelona!

„Un fundaș trebuie să se descurce bine cu mingea, deoarece poate lansa atacuri. Dacă aveți mingea, începeți înainte și treceți plat la mijlocași sau direct la atacanți! Într-o echipă bine organizată, jucătorii nu sunt niciodată mai departe decât zece până la cincisprezece metri. Dacă adversarul tău are mingea, atacă-le ca o echipă! Urmăriți Barcelona jucând, toată lumea se mișcă imediat când pierde o minge și asta îi provoacă adversarilor probleme. Nu vă retrageți și nu vă trageți adversarul! ”

Pregătește-te pentru meci!
Un stil de viață sănătos crește performanța

„Este important să fii într-o formă bună! Contează foarte mult cât ai grijă de tine. Gândirea profesională și dieta sunt importante dacă doriți o carieră lungă. Antrenamentul și pregătirea sunt la fel de importante ca performanța dvs. pe teren. Când am fost pregătit și antrenat corespunzător, am fost mult mai încrezător: am fugit pe gazon și nu mi-a fost frică. Când toată lumea din echipă gândește în mod similar, crezi în tine și există armonie între tine, ești mult mai puternic. ”

Interviu Simon Stenti

(Publicat în secțiunea Academiei de fotbal a ediției din martie 2012 a revistei FourFourTwo.)