Teama de zahăr este mai rea decât zahărul în sine?

Devine din ce în ce mai la modă să mănânci fără zahăr, iar astăzi aproape totul poate fi cumpărat într-o versiune dietetică. Cercetări recente demonstrează însă că teama de dependența de zahăr are un efect și mai dăunător asupra corpului uman decât zahărul.

Cu câțiva ani în urmă, odată cu apariția unei selecții tot mai mari de produse dietetice, au început din ce în ce mai multe cercetări să investigheze efectele nocive ale zahărului și, după publicarea rezultatelor, mulți au început să urmeze o dietă fără zahăr în numele unei stil de viata sanatos. Și, deși aportul excesiv de zahăr crește riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și obezitate, niciun experiment nu a reușit până acum să demonstreze că numai zahărul este responsabil pentru dezvoltarea lor.

Un sondaj din 2018, pe de altă parte, ar putea arăta că persoanele cu o boală mintală recentă, diabetul zaharat (datorită stresului, deficitului de glucoză și dezechilibrelor alimentare și persistenței problemelor neurologice) își pot trăi viața - doar pentru că nu ' nu consumați alimente sau băuturi cu zahăr.

decât

Rezultatul surprinzător a fost publicat în Jurnalul European de Nutriție în urmă cu câteva luni, iar cei care au urmat stilul de viață fără zahăr în studiu au mărturisit că provoacă într-adevăr mult stres și disconfort prin faptul că nu mănâncă desert, prăjitură mousse sau sunt sărind doar tortul lor de ziua de naștere.

Scapă de fobia zahărului!

Ca prim pas, să citim despre rezultatele internaționale și statisticile privind zahărul: dieteticienii care definesc zahărul drept „otravă” vorbesc cel mai adesea despre îndulcitori care sunt adăugați artificial în alimentele procesate și care sunt, într-o mare măsură, cu adevărat dăunători organismului - la fel ca orice alt aliment.

Acest lucru se datorează faptului că orice mâncare și băutură, inclusiv apă, poate avea un efect periculos asupra corpului uman în cantități excesive, de aceea este cel mai bine să mâncați o dietă echilibrată și să consumați puțin din tot în loc să vă retrageți.!