Fructe în dieta dietetică

De obicei, ne punem capul la dietă atunci când stăm în fața oglinzii într-una din piesele noastre de îmbrăcăminte preferate și constatăm că nu ne descurcăm la fel de bine ca înainte? dacă rochia aia ne vine deloc.

ajuta

Este posibil să alimentăm sănătos dacă folosim posibilitățile oferite de ingredientele naturale necesare pentru acest lucru, care poate servi aproape întregul meu an pentru noi și obiectivele unei diete eficiente. Vă spun, este vorba de fructe!

Vestitorul primăverii este căpșunile, care pot fi îndulcite consumându-le singure, amestecate cu salată și iaurt, cu un conținut scăzut de zahăr și calorii.

O putem lua din măr în fiecare zi a anului, adică pe lângă funcționarea optimă a digestiei, poate ajuta și la curățarea organismului.

Roșiile ne sunt disponibile și de luni de zile. Singurul nostru fruct, care este folosit mai mult ca legumă, deoarece este folosit pentru un sandviș, procesat într-o salată, în unele alimente și este rar consumat singur.

Conținutul caloric al unui litru și jumătate de suc de roșii, 30 de calorii; morcovii pot fi un îndulcitor excelent pentru roșii. Combinat cu condimentele ideale, puteți avea o dietă excelentă ca băutură și supă.

Ananas ? aceasta este singura modalitate de a numi unul dintre tovarășii care arde grăsimile persoanelor care fac dieta, care ajută și la funcționarea intestinului. Când este consumat la maturitate, oferă suficientă energie împreună cu mesele intermediare, ajută la digestie și la arderea grăsimilor.

Pepenele verde nu este doar vara, ci unul dintre cele mai populare fructe pentru cei care vor să slăbească. Este sărac în calorii, nu conține grăsimi, dar constă dintr-un procent ridicat de apă, Astfel, are și un efect de curățare asupra colesterolului.

Dacă aveți deja un pepene verde, îl consumăm de obicei pe cont propriu și rece ca gheața. Pepenele galben promite deja o gamă mai largă de utilizări, la care putem face o adevărată supă de consum prin adăugarea de lămâie și piper de cayenne. Pepenele are, de asemenea, proprietățile benefice ale pepenelui verde, dar conține mai multă energie.

Indiferent de dieta pe care o purtați, trebuie să aveți întotdeauna în vedere faptul că a exercițiul adecvat este o parte esențială a succesului.

În toate anotimpurile anului putem găsi o formă favorabilă și consumatoare de exerciții pentru noi: înot vara, schi, săniuș iarna, patinaj pe gheață, devenind mai puternici în sala de sport, iar în anotimpurile de tranziție putem alerga, pedalează, rulează .

O dietă care merge mână în mână cu mișcarea îți poate oferi ocazia să te ascunzi din nou în ținuta ta preferată., fii confortabil de purtat pentru tine și acceptă cu încredere complimente atunci când laudă cât de bună este această rochie pentru tine astăzi, cât de drăguță ești astăzi!