Fructe și legume pentru vasele de sânge sănătoase

Consumul de multe legume și fructe este foarte benefic în copilărie, deoarece ajută vasele de sânge să rămână flexibile la vârsta adultă, au spus cercetătorii finlandezi.

fructe

Heikki Aatola și colegii săi au studiat viteza de propagare a undelor pulsului pe percuția a mii de copii finlandezi cu zeci de ani în urmă. Această măsurare este rapidă și nedureroasă cu instrumentul potrivit, deci poate fi bine repetată în orice moment. Studiul Riscul cardiovascular la tinerii finlandezi a fost unul dintre cele mai mari studii din lume privind factorii care joacă un rol în dezvoltarea bolilor cardiovasculare la vârsta adultă.

Unda pulsului care trece prin arterele de percuție este un bun indicator al elasticității peretelui vasului, o proprietate importantă care scade tot mai mult de-a lungul anilor. Scopul studiului din copilărie a fost de a afla cum rezultatele repetării măsurătorilor la vârsta adultă sunt legate de modul în care subiecții studiați au mâncat și au trăit în deceniile următoare.

În medie, la 27 de ani după primele măsurători, a fost clar că, în cazul consumului abundent de fructe și legume în copilărie, viteza undei pulsului a demonstrat o elasticitate vasculară excelentă. Acesta a fost și cazul când cercetătorii au luat în considerare alți factori implicați în starea vaselor de sânge, cum ar fi nivelurile de grăsime din sânge, tensiunea arterială, greutatea corporală sau posibilul fumat, în evaluarea lor matematică. Cercetătorii subliniază că astfel de date observaționale nu au în mod clar o relație de cauzalitate și că o serie de factori de risc asociați cu modificările vasculare pot afecta rezultatele.

Viteza undei pulsului este, de asemenea, doar o caracteristică fără sânge, bine măsurabilă a stării arterelor și caracterizează numai indirect starea celor mai importante zone ale sistemului vascular, ale arterelor coronare sau ale vaselor cerebrale. „Acest studiu indică faptul că o dietă sănătoasă, consumul continuu de fructe și legume din copilărie joacă un rol important în menținerea stării sănătoase a vaselor de sânge”, au rezumat cercetătorii concluziile lor.

Recomandarea articolului

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Un diagnostic prea târziu din cauza unei epidemii poate costa viața unui pacient! (X)

Este Crăciunul și vrem să ne distrăm - este natural. În acest sens, vă oferim câteva sfaturi rapide care vă vor permite.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.