Frumusețe și fitness în timpul sejurului dvs. - Partea 2

A sta acasă din cauza unei epidemii nu înseamnă că ar trebui să ne neglijăm complet aspectul. Deși trebuie să anulăm temporar serviciile saloanelor, amintiți-vă: putem face multe acasă pentru a ne păstra frumusețea.

fitness

Pentru a susține acest efort, am scris anterior despre pașii necesari pentru îngrijirea corespunzătoare a părului, pielii și unghiilor. Acum încercăm să atragem atenția asupra importanței exercițiilor fizice și a rolului L-carnitinei, unul dintre cele mai cunoscute suplimente alimentare care îi sporesc eficacitatea.

Exercițiu în camera de zi - Păstrați-vă în formă!

Unul dintre concomitentii de a fi obligat să rămână acasă este scăderea drastică a activității fizice. Într-o situație deja stresantă, neglijarea deplină a mișcării nu este cea mai bună decizie. Nici pentru că sportul reduce tensiunea, întărește sistemul imunitar și are un efect benefic asupra funcționării normale a corpului.

Din fericire, avem ocazia să ne părăsim apartamentul, deși trebuie să ne luăm rămas bun de la antrenamentele comunitare pentru o vreme, dar alergarea, mersul cu bicicleta și mersul pe jos în natură sunt încă disponibile, păstrând strict o distanță de 1,5-2 metri stabilită de guvern.

Dacă îți iei rămas bun de la activitățile în aer liber pentru o vreme, nici nu trebuie să renunți cu totul la activitatea fizică. De exemplu, yoga și antrenamentul cu greutate personală sunt ideale pentru menținerea fitnessului, din fericire vă puteți înscrie pentru cursuri online gratuite.

Chiar și în circumstanțe schimbate, este esențial să utilizați suplimente alimentare care susțin funcția musculară adecvată. L-carnitina este o alegere ideală pentru aceasta, deoarece ajută corpul să lucreze înainte și după antrenament, precum și în zilele fără sport.

L-carnitina este cunoscută ca fiind un derivat de aminoacizi, o substanță naturală produsă și de corpul uman. Prezența vitaminei C, niacinei, fierului și vitaminei B6 este esențială pentru biosinteza necesară formării sale. Astfel, merită să fim atenți la înlocuirea acestor substanțe, în care produsele MARNYS® care stimulează imunitatea oferă un ajutor util.

Deși L-carnitina se găsește practic în corpul nostru, este important ca aceasta să fie prezentă doar în cantități relativ mici, dar din fericire poate fi suplimentată cu suplimente nutritive și dietetice. Dintre alimente, este conținut în cea mai mare parte în produse lactate și carne, dar este important ca, chiar și cu o alimentație adecvată, să fie dificil să se îndeplinească necesarul zilnic de 250-400 mg. Prin urmare, este recomandabil să-l introduceți în organism sub forma unui supliment alimentar. Și cei cu un stil de viață vegan ar trebui să acorde o atenție deosebită înlocuirii acestui derivat esențial de aminoacizi. Deoarece MARNYS® L-CARNITINA este vegană, poate fi folosită cu încredere de către cei care au alungat complet din viața lor alimentele animale.

În plus, este crucial să nu vă faceți griji cu privire la efectele secundare dăunătoare atunci când luați L-carnitină și ca orice exces pe care îl luați să fie pur și simplu eliminat din organism.

Deoarece L-carnitina este un ajutor util în pierderea în greutate, merită să consumați cantități ridicate atunci când faceți exerciții. Pentru a obține efectul optim de ardere a grăsimilor, L-carnitina trebuie administrată cu 20 de minute înainte de antrenament (pentru cel mai bun post), consolidând astfel rezistența și promovând metabolismul grăsimilor. Acest lucru se datorează faptului că L-carnitina facilitează transportul celulelor adipoase către centrul energetic, îmbunătățește alimentarea cu oxigen a mușchilor și inhibă acumularea de acid lactic.

L-carnitina are un efect benefic asupra funcției corpului după antrenament și în zilele fără sport, deoarece reduce spasmele musculare, protejează proteinele musculare de degradare și întârzie îmbătrânirea celulară.

Pe scurt, datorită efectului de neegalat al L-carnitinei, putem suporta antrenamentul mai bine și mai mult timp și, de asemenea, ajută la eliminarea depozitelor de grăsimi depuse, greu de vizat.

L-carnitina este cunoscută pe scară largă datorită proprietăților sale de binecuvântare și este disponibilă în mai multe forme. Cu toate acestea, MARNYS® L-CARNITINE se remarcă prin fluiditatea, utilizarea ideală, aroma delicată de portocală și conținutul ridicat de ingrediente active de 2000 mg. Datorită ambalajului fiolei, acesta poate fi luat cu ușurință oriunde și utilizat convenabil la momentul potrivit.