Renunță la fumat și vrea să doarmă. Insomnie: țigările nu se relaxează, ci stimulează - HáziPatika

Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil? Un ghid al drepturilor copiilor pentru gripa și părinții obișnuiți Un studiu publicat în revista științifică FASEB de cercetătorii americani a constatat că, deoarece fumatul modifică sistemul circulator al organismului, acesta poate avea și un efect dăunător asupra somnului.

Numai lista lui Moș Crăciun este mai lungă decât cauzează bolile fumatului. Dacă doriți să dormiți bine, acesta este un alt motiv pentru a pune jos o țigară "- și, de asemenea, redactor-șef al revistei Will Want to Sleep. Cercetătorii de la Universitatea din Rochester Medical Center au studiat șoarecii.

Au existat șoareci expuși la fumul de tutun pentru o lungă perioadă de timp, șase luni și unii care au fost expuși la tutun doar timp de trei și respectiv zece zile. Au descoperit că renunțarea la fumat a schimbat genele care afectează circulația animalelor și le-a iritat din ce în ce mai mult plămânii pentru a renunța la fumat, ceea ce a dus în cele din urmă la emfizem.

Scăderea cantității acestei molecule a afectat apoi și nivelul unei proteine numite BMAL1, care determină circulația în plămâni și creier. Apoi, când s-au uitat la efectele fumului de țigară asupra oamenilor, s-a dovedit că molecula menționată numită SIRTUIN1 și vrea să doarmă este redusă în cazul lor, deci este probabil ca renunțarea la fumat să aibă un efect nociv la fel.

Men’s Health a abordat, de asemenea, legăturile dintre fumat și adormire anul trecut.

Un studiu realizat de Universitatea din Florida a constatat că fumătorii au mai multe șanse să renunțe la fumat dacă le este greu să adoarmă. Studiul afirmă că fiecare țigară reduce timpul de somn cu 1,2 minute, făcând nicotină dăunătoare.