Când renunți la fumat, începi să mănânci mai mult
Ne fumăm singuri când te-ai lăsat de fumat - șapte povești despre cum ai reușit să renunți și de ce nu Într-o zi ne trezim la gură mocnind. Fumatul este un act antisocial, mulți oameni nu înțeleg de ce este imposibil să renunțe și chiar mai mulți oameni sunt chinuiți pentru că nu pot scăpa de duhoare.
Am adunat într-o singură poveste mai multe despre mâncarea, renunțarea la experiența victimei, modul în care au reușit și de ce nu.
Fumatul - Starea plămânilor după renunțare
Potrivit unui guru pentru renunțarea la fumat, fumătorii, contrar concepției greșite a oamenilor foarte puternici atunci când renunță la fumat, au nevoie de o voință extraordinară atunci când renunță la fumat, astfel încât cineva care suferă de primul fum și gust oribil, greață, amețeli să poată fuma o secundă. Deoarece nicotina este un medicament foarte captivant, este ușor să te obișnuiești și să te descurci foarte greu, motivat de dorința de conformare, frustrare sau alte motivații externe și interne.
Nu, nu, nu s-a mai întâmplat până acum în viața mea să renunț la fumat. Pentru că soarta a adus-o într-un mod în care nici eu nu eram obișnuit - din fericire.
Mă lupt foarte mult să nu fumez.
Sunt unul dintre cei mai duri fumători pasivi. Părinții mei începeau să mănânce mai mult, mai ales tatăl meu, de care îmi amintesc că îmi aminteam când fumam sau rezolvam un cuvânt încrucișat, fumam o țigară după alta, fumam.
Membrii familiei antifumat au încercat să-l descurajeze de pasiunea sa, fără succes. Apoi, după mai bine de 50 de ani, și-a dat țigara peste noapte. Este puțin dezordonat, uneori vrea, dar nu îl aprinde. Mama mea este și ea fumătoare, dar a fumat întotdeauna mai puține țigări. A avut încercări nereușite de a renunța și, deși mult mai puțin, fumează și astăzi țigări.
În copilărie, am protestat vehement împotriva obiceiurilor lor proaste și dăunătoare, jurând că nu voi deveni niciodată dependent de țigări.
Uitați de aceste trei cuvinte dacă doriți să vă obișnuiți cu țigările
Primul fir când am renunțat la fumat am fumat ca student. A fost un fir ponosit, într-un pub de seară, iar în dimineața următoare am cumpărat primul pachet de țigări din viața mea. Eram îndrăgostit și dezamăgit, iar viața vieții mari, brigada de muncă, cu o mulțime de țigări în mediul meu a început.
Autodistrugerea lentă părea o soluție bună. Aveam douăzeci și trei de ani când s-a întâmplat primul.
Cu siguranță am încetat să fumez. 10 sfaturi pentru a renunța la fumat
Era mai mult o întoarcere stomacală decât plăcută. Nici nu mi-am dat seama că am devenit fumător. Astăzi, țigările fac parte din viața mea de zi cu zi și, trebuie să recunosc, din viața mea. Fumatul dimineața, fumatul seara, fumatul înainte și după masă. Am vrut să mă obișnuiesc.
Am fumat șase ani. Sunt fumător de douăzeci de ani.
Veți fi obez dacă renunțați la țigară - Canapea
Renunț de jumătate de an. Nu am fumat de patru ani. Vreau pub-uri și restaurante fără fum.
Încep să mănânc mai mult, am schimbat. Vreau să întreb ik ддооо but but but, but but but but, but, but but, but but but but but, dar cum?
Prima mea încercare de a renunța a fost după cinci ani. Până atunci, am crezut că mă pot opri oricând. Un semn al dependenței a fost că dimineața, când m-am trezit, primul meu lucru a fost să-l aprind. Ziua s-a încheiat doar când, înainte de culcare, am fumat bățul de fumat ales pentru ultima țigară a zilei. Am fost odată fără țigară pentru seară. M-am gândit să mă culc fără ea, dimineața devreme ce medicament să fumez oricum, apoi mă voi compensa.
M-am dezbrăcat, m-am culcat. Chiar dacă eram obosit, după un film am decis să mă ridic și să iau o țigară. M-am îmbrăcat și am fugit la taraba de la stația de autobuz.
El începe să mănânce încă unul, am fumat în fața lui în timp ce priveam liniștea orașului noaptea. Majoritatea menționează puterea de voință.
- Dependența de fumatul de droguri
- Cursuri de renunțare la fumat
- În nenumărate cazuri, încearcă să susțină de ce fumează țigări.
Ești hotărât și gata. Nu-l mai aprinzi.
Puteți citi pe cutia de țigări pentru a vă contacta medicul de familie, farmacist, pentru a apela numărul verde. Jumătate de zi am sunat fără succes la numărul verde, m-am dus la medicul de familie care a râs și apoi am recomandat un medicament otrăvitor, care, în plus, are un efect de alterare a minții și deprimant.
Reducerea dozei, bifă pe care nu aș putea să o las niciodată. Poate că nu am vrut. Cu toate acestea, doza poate fi redusă. A fost un moment în care aveam doar două lovituri pe zi, au fost momente când îmi permiteam cinci, dar nu am încercat niciodată să renunț la o țigară. Știu că este un drog, știu că este dăunător și un moment în care am renunțat la fumat nu sunt eu, ci cel care mă stăpânește. M-a frapat acest fapt înspăimântător când am rămas fără țigări și - poate nu din cauza faptului, dar din conștientizarea faptului că nu există, am avut o criză isterică.
Interesant este că, atunci când am cumpărat cutia de țigări, nu am mai vrut să o aprind - chiar știința faptului că era acolo mi-a umezit dorința. Nici sarcina și alăptarea nu au depășit dependența, nașterea timp de câteva săptămâni.
Apoi a început totul din nou. Fiecare melc mi-a rănit sufletul, totuși am supt.
Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...
Nu cu o cutie și jumătate, ci doar cu un fir. Sarcina este, de asemenea, stresantă, nimeni nu a ajutat, condamnată doar când și-a văzut burtica fumând.
Înțeleg, m-am condamnat. Am urât, am urât și am fumat. Există metode și opțiuni prin care se poate strânge foarte mult aportul. De exemplu, dacă fumezi o țigară răsucită - am dat clic pe ea acum câteva luni, pentru că doza este mai mică și ieși mult mai bine financiar. În Ungaria și mai la vest, o mulțime de oameni sunt obișnuiți cu asta, în România nu se poate ajunge, trebuie adus.
Cealaltă alternativă este să începi să mănânci mai mult. Am primit unul cadou acum câteva luni, de atunci am cumpărat și echipament de bază, l-am gustat când nu mai fumezi tutun fin.
- Fumatul - afecțiune pulmonară după renunțarea la șase luni după renunțarea la fumat
- Fumatul - Starea pulmonară după renunțare De ce vrei să fumezi după renunțare
- Fumatul De ce ne îngrășăm după ce am renunțat la farmacie de casă - Pierdeți în greutate dacă renunțați la fumat
- Fumatul De ce ne îngrășăm după renunțare, putem pierde în greutate dacă renunțați la fumat
- Fumatul De ce ne îngrășăm după renunțare, este posibil să pierdem în greutate dacă renunțați la fumat