Pofta de mâncare: funcționează fie?

Deși o varietate de alimente vegetale și animale sunt considerate afrodisiace de diferite culturi, știința medicală și nutrițională modernă nu și-a dovedit până acum dorința de a fi afrodiziac în cadrul studiilor clinice. Totuși, de multe ori, credința este suficientă pentru ca efectul poftei anumitor alimente să funcționeze.

Numele de afrodisiac a fost inspirat de zeița iubirii mitologiei grecești, Afrodita, a cărei atracție nici omul, nici zeul nu puteau rivaliza. Conform legendelor, plantele și florile au încolțit ca urmare a pașilor săi, al căror consum a acționat ca un stimulent și afrodisiac pentru corpul uman.

În Odiseea lui Homer, țelina este menționată ca o plantă îmbătătoare pe insula Calypso, unde Odusseus a căzut victima unei vrăji de dragoste. Vinul îmbătător, picant, ambrozia, este cunoscut și din cultura greacă.

Dar grecii credeau, de asemenea, că majoritatea moluștelor, cum ar fi melcii sau midiile, care sunt, de asemenea, donații de la Afrodita, sporesc dorința de dragoste, încurajează masculinitatea lentă.

Printre fructe, simbolul iubirii senzuale a fost odată rodia, deja consumată de egipteni. În Asia de Est, ginsengul era venerat ca o „rădăcină magică”.

Cu toate acestea, științele medicale și nutriționale moderne nu au arătat pofte specifice pentru niciunul dintre alimentele enumerate mai sus.

Nu avem nevoie de alimente apetisante

„Un corp sănătos nu are nevoie să consume droguri care cresc dorința și activitatea sexuală”, spune dietetista Katalin Nógrádi. „Consumul tuturor alimentelor și plantelor considerate afrodisiace - condimente, fructe, legume - este inclus în liniile directoare ale recomandărilor privind alimentația sănătoasă, iar consumul excesiv al acestora nu este necesar”, adaugă expertul.

Acum se știe că un „apetit” sexual sănătos necesită o funcționare echilibrată și sănătoasă a hormonilor și organelor care afectează funcția sexuală, precum și a sistemului vascular, digestiv și nervos și a sănătății mintale. „Cu o dietă variată, mixtă, ne putem întări sistemul imunitar, putem contribui la funcționarea ideală a proceselor noastre metabolice, ne putem menține sănătatea și putem reduce riscul de a dezvolta diferite boli”, spune dieteticianul.

Proteine, pătrunjel și pepene verde de bună calitate

Dacă monitorizăm conștient cantitatea și calitatea adecvate de proteine din alimentele pe care le consumăm, activitatea sexuală poate fi, de asemenea, crescută indirect. Astfel, peștele de mare, stridiile, caviarul, homarul, brânzeturile, anumite nuci (nuci, alune, migdale), lactatele și ouăle stimulează de fapt pofta.

Există, de asemenea, dovezi că există alimente care au un efect benefic asupra funcționării tractului urinar și a organelor genitale, precum și a regiunilor sistemului nervos central responsabile de sexualitate. Acestea includ legumele, fructele, condimentele și produsele lactate bogate în zinc, magneziu, fosfor, potasiu, calciu, fier și vitamina A. De exemplu, consumul de pătrunjel este indicat în special bărbaților care au probleme de erectilă, deoarece conținutul de apiol al legumei stimulează sistemul nervos parasimpatic, provocând vasodilatație semnificativă, consolidând astfel erecția. Citrulina din pepene verde are un efect similar.

Nutrienți pentru prospețime și flexibilitate vasculară

Sexualitatea sănătoasă există doar cu un sistem imunitar sănătos. Putem întări sistemul de apărare cu alimente care conțin vitamine și minerale vitale. Acești nutrienți ajută la depășirea oboselii și, de asemenea, la creșterea activității mentale, ceea ce la rândul său crește dorința sexuală. Prin urmare, merită să consumați o mulțime de țelină, pătrunjel, sparanghel, vinete, pepene verde, banane, citrice, avocado, semințe de susan.

Elasticitatea vaselor de sânge afectează, de asemenea, activitatea sexuală, durata unei erecții și capacitatea de orgasm. De aceea, se recomandă consumul conștient de alimente care afectează în mod specific sistemul vascular. Ginkgo biloba, ghimbir, usturoi, piper, mentă, scorțișoară dilată pereții vaselor de sânge.

Uleiurile esențiale din unele condimente din plante contribuie, de asemenea, la dilatarea vaselor de sânge și la stimularea circulației sângelui. Exemple de astfel de plante sunt scorțișoară, ienibahar, chili, șofran, rozmarin, ghimbir, coriandru, anason, nucșoară sau menta.

Stări de spirit, alimente liniștitoare

Funcționarea echilibrată a sistemului nervos afectează în mod semnificativ sexualitatea sănătoasă. Uleiul esențial din țelină, de exemplu, are un efect deosebit de calmant asupra sistemului nervos. Dar busuiocul are un efect similar, iar smochinele și Ginkgo biloba cresc concentrația.

Starea de spirit, cunoscută și sub numele de ingrediente alimentare psihotrope, ajută la acordarea și îmbunătățirea dispoziției. Acest grup include alimente care conțin cofeină și teobromină, inclusiv alimente care conțin cacao. Bastonul de vanilie este, de asemenea, umplut cu ulei esențial care îmbunătățește starea de spirit.

Intoxicantele, cum ar fi alcoolul și unele plante care ameliorează stresul, pot stimula dorința sexuală prin afectarea funcționării sistemului nervos central. Cu toate acestea, pe termen lung, acești „șoferi” sunt mai susceptibili de a inhiba funcția sexuală, așa că tratați-i cu prudență.

Aveți grijă la afrodisiace artificiale!

"Scăderea dorinței poate fi cauzată și de tulburări de dezvoltare, boli de organe și tulburări mintale. În toate aceste cazuri, se recomandă consultarea unui specialist, este necesar un tratament terapeutic adecvat, afrodiziacii nu funcționează", spune Katalin Nógrádi. „Afrodisiacul artificial, precum hormonii care conțin testosteron, precum și substanțele care afectează sistemul nervos central și organele genitale, ar trebui utilizate cu precauție, deoarece consumul lor poate avea efecte grave și dăunătoare asupra sănătății”, adaugă expertul.