Gantere, bare cu bile, placă de greutate

Gantere, placă de greutate

Esența antrenamentului este de a stimula mușchii să absoarbă nutrienții. Oricine pretinde ceva, cel mai eficient mod de a face acest lucru este cu un antrenament cu greutăți! Deci, dacă cineva vrea să fie mare și musculos, cel mai simplu și mai rapid mod de a-și atinge obiectivul este să apuce o halteră.

Gantere, discuri de greutate în magazinul nostru online

Placă de greutate din cauciuc

Disc de greutate Chrome

Tijă cu o singură mână

Accesorii, mânere, suporturi

Kettlebell

Gantere pentru aerobic

Greutatea mână-picior

Gantere cu urechi

Set barbell cu o singură mână

Esența antrenamentului cu greutăți

Esența antrenamentului este de a stimula mușchii să absoarbă nutrienții. Cel mai eficient mod de a face acest lucru este cu antrenamentul cu greutăți. Ca urmare a sarcinii de antrenament, carbohidrații (numiți glicogen) din mușchiul antrenat sunt epuizați, deoarece acesta este folosit ca combustibil și structura proteinelor este distrusă. Astfel, deficitul de proteine (aminoacizi) și glicogen apare în mușchi.

Asimilarea substanțelor nutritive începe imediat după antrenament, deci este foarte important să mâncați corect. Ca rezultat al antrenamentului cu greutăți și al exercițiilor fizice, mușchiul compensează, absorbind mai mulți nutrienți decât pierde. Cu cât sunt mai mulți nutrienți în mușchi (cu atât mai multe proteine sunt încorporate și cu cât sunt mai mulți carbohidrați), cu atât mușchiul va fi mai mare. Este atat de simplu!

Dar pentru a face acest lucru, sarcina trebuie mărită pe termen lung! Ai nevoie de tot mai multă greutate sau mai mult și mai mult!

Tipuri de discuri de greutate

Discuri de greutate cauciucate

Avantajul discului de greutate cauciucat este că nu zăngănește în timpul utilizării, nici acesta nu este un aspect neglijabil în sala de gimnastică de acasă.. Dar este, de asemenea, bun, deoarece nu zdrobește parchetul sau gresia atunci când este scăpat și nu zgârie suprafața după așezare. Dezavantajul este că atunci când începi să-l folosești, miroase a „puțin” cauciuc pentru câteva zile.

Aceste greutăți sunt, de asemenea, fabricate din metal, dar sunt complet acoperite cu cauciuc negru gros. Cauciucarea reduce riscul de rănire și este mai silențioasă în timpul utilizării. Acestea sunt, de asemenea, realizate cu diametrul orificiului de 31 mm pentru 30 de bare și diametrul orificiului de 51 mm pentru barele de 50 de gimnastică.

Disc cu mâner cauciucat

Discurile cu mânere cauciucate diferă de discurile cauciucate simple doar în acest sens, că în ele se formează o gaură de mâner confortabilă. Acest lucru le face mult mai ușor și mai sigur de manevrat, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la căderea, alunecarea din mână și căderea în degetele de la picioare. Din păcate, acestea au și dezavantajul discurilor de cauciuc în general, având inițial un miros neplăcut.

Disc de greutate Chrome

Cromat este cel mai elegant disc de greutate. Durabil și spectaculos. Este recomandat celor cărora le pasă de aspectul și echipamentele de fitness sunt depozitate în camera de zi sau în cameră, deci nu contează cum arată. Deși discul de oțel ruginit este afectat de gravitație în același mod, mușchiul nu simte diferența, doar oaspeții îl invidiază mai bine, deci merită!:) Aceste discuri sunt mai elegante, mai frumoase și, prin urmare, de obicei mai scumpe.

Ce este un Kettlebell și pentru ce este bun?

Kettlebell este un instrument excelent de antrenament din epoca eroică a antrenamentului cu greutăți. Și-a luat numele de la forma sa: o ganteră cu o mână în formă de ulcior. Oricine poate beneficia de antrenamentul Kettlebell, fie că este un atlet de elită sau doar un amator care se antrenează pentru sănătatea sa. În primul rând, Kettlebell este potrivit pentru întărirea trunchiului corpului, ajutând în același timp la arderea grăsimilor într-un mod extrem.

Înapoi în partea de sus a paginii categoriei Hantere, Greutate Disc!

Magazin web de culturism pentru cumpărători

Cumpărarea și comanda de suplimente alimentare și aparate de fitness online. Prețuri rezonabile, livrare rapidă la domiciliu. Frămânțăm pentru a vă face musculos!