REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

1 cutie de naut conservat sau naut pre-înmuiat, înmuiat
frunze de umăr bio, producătoare, cu 1 mână mare
2 catei de usturoi
1 cap mic, ceapă tocată
sare nealterată, piper negru proaspăt nebun, semințe de chimen,
1 suc de lămâie netratat sau suc de lămâie
1 picătură de ulei de măsline
se ornează cu pătrunjel proaspăt sau frunze de mentă

Curățați bine frunzele de spanac, tăiați usturoiul în bucăți mici și năutul, dacă ați folosit conserve, spălați-l, strecurați-l.

Încălziți puținul ulei într-o tigaie, prăjiți usturoiul, ceapa, semințele de chimen pe el - îl veți simți când este timpul să adăugați frunzele de mentă pentru bebeluși, deoarece amestecul de ceapă și condiment va începe să mirosească în curând. Nu lăsați tigaia acolo, amestecați frecvent și, când culoarea începe să se întunece, „se ofilesc” textura, puteți adăuga doar acsicseri. De atunci, totul este foarte rapid, de multe ori pentru mine doar o jumătate de minut, toate lucrurile împreună, apoi îl trag deoparte, îl condimentez - din cauza cepei, este într-adevăr suficient să adaug doar puțină sare și piper și să le strâng. zeama de lamaie de pe el ultima. Puteți garni cu pătrunjel proaspăt sau frunze de mentă deasupra.

Pentru rețete mai delicioase și sănătoase și o dietă de endometrioză, începeți Endosis.

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.