ÉtTrend

Fetele au fost atent la aspectul lor încă din copilărie și, pe măsură ce cresc, devine din ce în ce mai intensă. Mulți se satură de lupta morii de vânt și se îngrașă. Cel mai mare eșec al majorității dietelor este că acestea sunt nesfârșite. Poate de aceea cădem în el atât de des. Cât de bine ar fi dacă aceste diete ar dura doar o zi!? La urma urmei, cine nu se plictisește de o dietă de legume de mai multe zile, de o supă de varză sau de un tratament de post sau de zile fără proteine. Cât de familiare sunt aceste inele? zek cuvintele?

ttrend
Dar, din păcate (aproape) fiecare parte a vieții femeii este în dietă. Poate că sunt doar câțiva care nu sunt familiarizați cu acest termen, deoarece au, să zicem, o formă ideală! Dar să recunoaștem, putem fi de dimensiuni mari, complet subțiri, dar chiar subțiri, postul plutește întotdeauna acolo în fața ochilor tuturor, dacă nu chiar atât de strict. Există cei care vor doar 5 lire sterline, care vor să slăbească 15 lire sterline, tot ce avem nevoie este unul:.

Nu cred că este de prisos să crezi reclame ale căror slogan spune că tăblițele tale de grăsime vor dispărea în 5 zile sau că vei slăbi rapid și ușor! Toate acestea sunt prostii! Aceste lucruri sunt hotărâte în creier și, dacă nu suntem suficient de hotărâți și persistenți, toată suferința pe care am făcut-o până acum ar putea cădea în ruină. Aceasta este o schimbare a stilului de viață! Nu este suficient să faci doar sport sau doar dietă, este un proces complet și complex. Mulți dintre cunoscuții mei au făcut greșeala de a recupera înapoi de două ori kilogramele pe care le-au pierdut atunci când au încetat să mai piardă pentru că nu erau instruiți și au revenit la vechile lor vieți. Una dintre cheile pentru a pierde în greutate este să consumați mai puține calorii pe zi decât pierdeți. Dacă vrem ca greutatea noastră să rămână durabilă, trebuie să fim atenți la aceste lucruri. Să vedem câteva diete mai puțin drastice.

Dieta pentru paste: care sunt dependenți de spaghete sau macaroane, dieta sa poate fi ideală. Aici puteți cumpăra paste durum, deoarece nu există ouă în el. Utilizați tăiței de orez și produse din cereale integrale, care au un conținut ridicat de fibre și vă vor accelera digestia. Cumpărați cât mai multe legume proaspete și faceți o bază din ele și încercați să folosiți cât mai puțin din grăsimi și brânzeturi grase și carne.

Haldiéta: atenția iubitorilor de pește! Nici nu este mai dificil decât o dietă pentru iubitorii de bucătărie italiană, plus oricine iubește animalele bogate în proteine ​​și marionetele va fi mai mult decât fericit să o facă până la capăt. Vă ajută să pierdeți în greutate, crește excreția de apă, ușurează digestia și, de asemenea, vă menține pielea tânără. Mănâncă pește aburit sau chiar fructe de mare, doar măsoară totul. Dacă faci sport sau faci o muncă fizică ușoară, acest leac este pentru tine! Puteți să o faceți timp de 4 săptămâni și să scăpați de 2-4 kilograme.

Post: cel mai cunoscut și mai răspândit. Nu numai că ajută organismul, ci are ca rezultat și curățarea. Este nevoie de ceva mai multă perseverență decât prima, dar atunci trupul și sufletul vor avea o adevărată reîmprospătare. Este important să nu gustați, să nu beți alcool sau să mâncați ceva după 6 ore. Este obligatoriu să consumați 2-3 litri de lichid pe zi, fie că este vorba de ceai de plante, apă minerală sau chiar suc stors. Este recomandabil să luați o saună, deoarece astfel produsele reziduale se dizolvă mai ușor. Este recomandabil să o faceți timp de 1 săptămână.

Dieta cu caș: Cred că sunt puțini oameni care nu vor brânză de vaci. Avantajul său este că are un conținut ridicat de proteine ​​și poate fi consumat în multe feluri, fie că este un fel principal sau un desert. Nu utilizați unt, grăsimi sau ulei în timpul dietei și mâncați totul fără zahăr. În timpul tratamentului, legumele, fructele, cafeaua și ceaiul pot fi consumate, cu o reglementare adecvată. Se poate face timp de două săptămâni și se așteaptă o pierdere în greutate maximă de 7-9 kg. Trebuie să fii foarte hotărât, deoarece dieta este destul de monotonă.

Întotdeauna merită să urmezi o dietă bine înainte de a începe. La urma urmei, există diete de modă ai căror inventatori nu sunt profesioniști și ale căror principii nu sunt sănătoase din punct de vedere științific. Desigur, există excepții, dar este mai bine să fii atent și să ceri sfatul medicului nostru!

Recomandator RECETĂ:
Salată rapidă de paste ingrediente:

  • ceapa pe jumatate rosie sau rosie
  • o rosie
  • un ardei
  • un morcov
  • sfert de dovlecei
  • 20 dkg de paste

Tăiați ceapa în bucăți mici și prăjiți-o în puțin ulei. Până atunci, gătește aluatul până se înmoaie și grătește legumele într-un alt castron. Când ați terminat, amestecați totul și condimentați cu condimente!

BACSIS:

Bea cel puțin 2-2,5 litri de lichid în fiecare zi. Poate fi apă minerală sau ceai de plante.

BACSIS:

Ceai de urzică: diuretic. Stomacul nostru va fi mai plat și starea noastră de spirit va fi mai bună! Conține calciu, potasiu și multă vitamină C. Preparare: o cană necesită 3 bucăți de frunze de urzică. Acestea sunt fierte cu cantitatea necesară de apă și apoi lăsate să stea 5 minute bune.