Sporturi de ardere a grasimilor pentru vara

Vara, de cele mai multe ori, celor cărora nu le place să poarte încălțăminte de alergat în alte sezoane, le va plăcea și sportul.

Dacă nu doar practici sport pentru plăcere sau bunăstare, dar vrei și să slăbești, Kremer Péter Kaposi cu ajutorul unui antrenor personal, vă oferim câteva forme excelente de exerciții.

Alergare, ciclism, drumeții, canotaj

Sporturile populare de vară pentru arderea grăsimilor sunt alergarea, ciclismul, drumețiile și canotajul. Mai jos am colectat câte calorii arde corpul pentru o jumătate de oră de sport pentru o persoană de 75 kg.

Consumul de energie

Alergare: 450 kcal.
Canotaj: 270 kcal.
Excursie: 230 kcal.
Ciclism: 300 kcal.

Dacă comparați consumul de calorii de mai sus cu alte sporturi - de exemplu, tir cu arcul cu aceiași parametri: 130 de calorii sau chi tailandez: 140 de calorii sau pedalând: 150 de calorii - puteți vedea că, cu alegerea corectă a sportului, corpul dvs. arde Cu 100-300 de calorii în plus.

- Cu toate acestea, este practic adevărat că nu contează ce fel de anotimp este, mișcarea, mișcarea: totul depinde de intensitate, spune Kremer Péter Kaposi.