Gesturile au început o dietă drastică

Károly Gesztesi a început un stil de viață și mai conștient acum trei ani, la vârsta de cincizeci și doi.

Sportul a făcut întotdeauna parte din viața sa, totuși a simțit că este nevoie de mai mult exercițiu și de o alimentație adecvată pentru a rămâne în formă mult timp - scrie HOT! revista bazată pe Sunday Morning.

Deși a reușit să scape de zece kilograme, a redobândit-o destul de încet în mușchii săi de la antrenamentele zilnice, care nu i-au cruțat articulațiile.

Aș vrea să încep din nou să alerg, dar este o incapacitate de o sută zece kilograme. Prietenul meu Gyuri Béres, care este și chirurgul meu la genunchi, a spus că, dacă cobor la nouăzeci și cinci, pot înconjura cu ușurință banda de alergat. Ar fi frumos să-mi recâștig greutatea la facultate, acum am tras acel obiectiv - a început vedeta.

Am exclus carnea și carbohidrații din mesele noastre

Împreună, totul este mai ușor - văzând acest lucru, Károly și fiul său de optsprezece ani, Márkó, s-au reunit și s-au angajat într-o dietă dură. Au trecut deja de prima etapă și rezultatul își spune cuvântul.

Fiul meu și cu mine am făcut un legământ. Márkó își dorește de mult să se formeze, să scape câteva kilograme, dar nu a mers singur și, ca tată, am datoria câinelui să-l sprijin pentru a-și atinge obiectivele. Am început cu o provocare de treizeci de zile, excluzând carnea și carbohidrații din mesele noastre. Sincer, este mai ușor să enumerăm ce putem mânca, deoarece lista este destul de scurtă.

Legumele și fructele pot veni sub orice formă: crude, aburite, fierte. În plus, mâncăm brânză, ouă și pește. Și bineînțeles că ne antrenăm din greu.

Marko a slăbit zece lire sterline în ultima lună, apoi băieții și-au dat seama că nu se pot opri.

Am vrut să adăugăm zece zile la început, dar suntem bărbați, așa că am vorbit alte treizeci de zile. În plus, până la sfârșitul provocării, vom fi nu numai mai în formă, ci și mai păroși! Pentru că nu ne tăiem barba în timp ce dieta este pornită! Fiul meu îl ajustează pe al său, dar eu l-am lăsat să crească.

Nu aș renunța la alianța mea cu fiul meu pentru bani!

Un sistem s-a dezvoltat frumos în viața actorului și a fiului său. Încep ziua cu un mic dejun comun și apoi transpiră în sala de fitness Star Center Team Fitness de lângă casa lor, unde și celălalt fiu al actorului, David, li se alătură.

Mi-era teamă că o mulțime de antrenament ar fi în detrimentul meu. Apoi m-am liniștit când Palik Laci tocmai a anunțat căldura! revista că a fost implicat într-un experiment uman de doi ani pentru a se antrena fără o zi liberă. Dacă nu este dezactivat, nici eu nu o voi face.!

Ar fi o exagerare să spunem că corpul lui Károly nu a simțit deloc acest stres extraordinar: respectarea unei diete nu este o sarcină mică.

Pot mobiliza mai puțină energie din cauza alimentelor cu conținut scăzut de calorii, dar mă descurc. Dacă ne dublăm în teatru, înțeleg asta, desigur. Călătoriile sunt cele mai macerale. Am avut mai multe spectacole în Transilvania, a trebuit să împachetez mâncarea în tot atâtea cutii. În timp ce aveam castraveți, brânză, roșii, colegii mei mâncau pâine grasă cu ceapă, cârnați, slănină în fața nasului ... Dar am perseverat: nu aș renunța la alianța mea cu fiul meu pentru bani.!

Sănătatea este cheia!

Una dintre cele mai eficiente modalități de a slăbi este să nu mai consumați carbohidrați din mese. Cu toate acestea, experții în nutriție spun că retragerea totală ar trebui tratată cu prudență, deoarece rolul principal al carbohidraților este de a furniza energie.

Afiliere la un proiect comun

Károly și fiul său Márkó găsesc o voce comună nu numai în sala de sport, ci și în studio. Studioul Blue Bird al prietenului meu Gyuri Lőrincz este aici la o distanță de noi, de multe ori omitem dacă avem o idee bună. Muzica joacă, de asemenea, un rol important în viața lui Márkó, are propriile sale melodii și, în ultima vreme, a început și să facă cu ochiul la rap - a relatat mândrul tată.

Imagine de copertă: Actorul Károly Gesztesi la inaugurarea noului cinematograf Vörösmarty din Budapesta pe 9 martie 2016.