Giants Gym

„Lunetistii” pre-antrenament contribuie foarte mult la ridicarea în greutate de intensitate ridicată sau. face antrenamente cardio cu toată forța. Aceste produse conțin numeroase ingrediente, inclusiv cele care dilată vasele de sânge, permit circulației corpului să furnizeze mai mult oxigen și substanțe nutritive către mușchi, să consolideze conexiunea creier-mușchi și să furnizeze toți nutrienții necesari pentru creșterea masei musculare [...]

Există, de asemenea, multe concepții greșite cu privire la administrarea creatinei, dar indiferent de faptele pe care le utilizați: - creatina trebuie administrată întotdeauna cu carbohidrați sau înainte de mesele cu carbohidrați - 1 curs de creatină trebuie să fie de cel puțin 2-3 luni (maxim 4-5) - dacă rareori luați creatină și este posibil să consumați mai puțină carne zilnic, este cu siguranță necesar să completați creatina în [[]

Creatina monohidrat este unul dintre cele mai eficiente suplimente alimentare pentru sportivi pentru a crește capacitatea de antrenament de înaltă intensitate și masa corporală slabă. Nu există dovezi că aportul de creatină pe termen scurt sau lung este dăunător pentru o persoană sănătoasă. Poate fi folosit și în siguranță pentru tinerii sportivi. Creatina monohidrat este unul dintre cei mai studiați și dovediți derivați eficienți. CELE MAI COMUNE INCONCEPȚII! în legătură cu creatina: [...]

Grăsimile sunt cea mai importantă sursă de energie pentru corpul uman. Acestea ajută la absorbția vitaminelor liposolubile și vă mențin nivelul de temperatură corporală. Acestea sunt necesare pentru structura membranei celulare, funcția anumitor hormoni și formarea vitaminei D. Grăsimile mențin un metabolism celular optim, menținând în același timp creșterea celulară și funcționarea sistemului nervos, menținând echilibrul hormonal, funcționarea corectă a articulațiilor, a sistemului imunitar și a tensiunii arteriale optime [...]

Pentru antrenamente și competiții eficiente, trebuie să ne umplem corpul cu carbohidrați, ca fiind cele mai rapide și mai ușor de utilizat surse de energie. Pentru a atinge intensitatea dorită, efectul de antrenament, pentru a întârzia oboseala, pentru a putea face mișcare cu efortul și succesul adecvat și pentru a promova regenerarea rapidă, este esențial ca carbohidrații (sub formă de zahăr din sânge și așa-numitul glicogen ) sunt disponibile înainte și după sport [...]

Glucidele sunt principalele surse de nutrienți și energie ale corpului nostru. Corpul nostru și, bineînțeles, creierul nostru au nevoie și de energie, pe care o obține în principal din carbohidrați, grăsimi și, dacă este necesar, proteine. Creierul nu se hrănește cu altceva decât cu zahăr. Absoarbe în mod constant glucoza din sânge și, dacă nu există suficienți carbohidrați, concentrația slăbește, senzația de oboseală crește și [...]

În partea anterioară a seriei noastre de articole, am evidențiat de ce sunt importante suplimentele nutritive, în special proteinele. În cele ce urmează, vom scrie despre care dintre diferitele preparate proteice poate fi alegerea optimă. Pentru a vedea diferența fundamentală dintre proteine și prepararea proteinelor, trebuie să fim conștienți de valoarea lor biologică. Valoarea biologică (BV) este, în principiu, o [...]

Sunt necesare suplimente alimentare? Întrebarea este legitimă, dar înainte de a vă recomanda orice supliment alimentar, cu siguranță nu contează cine, ce, în ce scop și cu ce regularitate. Până în prezent, există multe concepții greșite cu privire la suplimentele alimentare, în ciuda faptului că sunt disponibile în țară de mai bine de 20 de ani într-o gamă tot mai largă și sunt utilizate de majoritatea sportivilor. Una dintre concepțiile greșite [...]

Pe 29 septembrie 2018, la Debrecen s-au desfășurat Campionatele Maghiare Kick-box Full-contac, Low-kick și K1 Maghiară. Printre începători s-a numărat multipla campioană maghiară și campioană mondială Jenő Novák, care a început acum în sistemul regulilor Low-kick. Dávid Mihajlov de la echipa Rehák a învins luptătorul Thai-box. Acest lucru i-a dat șansa să ajungă la Campionatele Europene din 2018. Îi dorim mult succes în [...]

Din fericire, grupul de practică al genuflexiunilor grele devine din ce în ce mai popular în aceste zile. La urma urmei, multe dintre beneficiile noastre pot proveni din faptul că nu omiteți genuflexiunile în antrenamentele noastre ca unul dintre tiparele de bază ale mișcării umane și cu atât mai mult dacă facem toate acestea cu o greutate care asigură o încărcare adecvată. Dar ce putem numi genuflexiuni grele? În primul rând, clarificăm genuflexiunile grele și greutatea simplă [...]

Regula casei

. Papucul este o necesitate .

. Sunt necesare prosoape .

. Nu arunca greutăți .

. Strângeți sticla de plastic .

. Finalizați antrenamentul cu 10 minute înainte de închidere .

. Faceți o depunere în schimbul unei chei pentru pansament .

. Antreneze din greu .

Deveniți fan Giants!

a lua legatura

GIGANȚI GIMNAȚI
1134 Budapesta, Fáy utca 65-67.
Recepţie
+36 70 236 78 77
E-mail
[email protected]

Pentru a continua să utilizați site-ul web, utilizarea cookie-urilor trebuie acceptată. Aflați mai multe Acceptați

Setările cookie-urilor sunt activate pe acest site web pentru cea mai bună experiență a utilizatorului. Dacă site-ul web este utilizat fără a modifica setarea sau dacă se face clic pe butonul „Accept”, utilizatorul acceptă utilizarea cookie-urilor.