Gimnastica Arwen: corpul feminin este adus în armonie

Gimnastica Arwen pentru sănătatea femeilor
Foto: Shutterstock

armoniza

De multe ori nu ne gândim nici măcar să ne conectăm plângerile la viața stresantă, grăbită, nervoasă, nedormită, mâncând-mâncând, lipsa vieții de exercițiu, chiar dacă munca excesivă este dăunătoare organismului, în special organismelor responsabile de fertilitate.

„Cantitatea de grăsimi saturate consumate necontrolat, în special în alimentele procesate, se adaugă situației”, spune kinetoterapeutul Tünde Németh, profesor de educație fizică care a dezvoltat gimnastica Arwen timp de 15 ani. Mai mulți medici l-au declarat infertil. Pe lângă terapia de mișcare, mama, care are acum trei copii, prescrie o dietă personalizată, practic macrobiotică, inclusiv dietă vegană pentru cei care apelează la ea.

Ameliorează durerea

El a numit turneul după Arwen, elful Stăpânului Inelelor, iar el însuși, pentru definiția oficială, reorganizarea ginecologică psihoneuromusculară, nu părea ușor de reținut. Gimnastica muzicală ameliorează stresul și armonizează corpul feminin. Turneul Arwen se bazează pe metoda Alexander, care optimizează performanța.

Mișcările lui Martha Graham și José Limón, considerate bastionul dansurilor moderne, precum și exercițiile de tai chi efectuate cu respirație completă sunt, de asemenea, frământate în ea. Intervalul de mișcare restabilește fertilitatea determinată genetic. Posturile complexe promovează funcționarea fiziologică a organelor genitale interne ale femeii, ducând la dispariția cicatricilor interne cauzate de inflamație. Combinațiile speciale de mișcare vindecă organele pelvine, trezesc sistemul imunitar. Exercițiul anaerob se mișcă cu absorbție scăzută de oxigen, îmbunătățind astfel rezistența corpului. Nivelul zahărului din sânge măsurat la începutul orei va fi mult mai scăzut la sfârșit, deoarece mușchii ard zahărul din sânge și curge din magazine. În timpul mișcării kinesiologice cu circuit închis, mușchii nu se contractă, ci se întind cu frânarea sau încordarea izometrică sau efectuează o mișcare contracțională, ceea ce înseamnă că cei din direcții opuse lucrează împreună. Toate acestea pot ajunge la sistemul hormonal și, prin sistemul nervos autonom, la centrele reglatoare ale glandei pituitare.

Acest lucru este deosebit de important dacă cineva suferă de o durere abdominală acută și nu este în măsură să efectueze nicio altă mișcare și nu poate chiar să se poată ridica din pat.

„Am avut un pacient care a trebuit să fie adus la curs, dar de acolo s-a dus acasă pe propriile picioare”, spune Tünde Németh.

„Magia constă în a o face”

Gimnastica Arwen poate fi o soluție la orice problemă ginecologică. Este deosebit de eficient în sindromul ovarului polichistic (SOP), endometrioză, fibroame și menopauză timpurie. Dar poate trata și baza tuturor acestor aspecte, rezistența la insulină. Clasele pot fi, de asemenea, urmate cu hipertensiune arterială, iar pacienții cu cancer pot face, de asemenea, exerciții fizice. Aceasta este cea mai timpurie formă de mișcare care începe după o operație cezariană.

Pentru unele boli, merită să vă exersați de cel puțin trei până la patru ori pe săptămână, dar chiar de cinci până la șase ori pe săptămână în prima lună. Dacă cineva trece și la dieta prescrisă, rezultatele laboratorului se vor îmbunătăți.

„Pe baza valorilor, vă pot spune exact dacă ați mâncat bine și chiar ceea ce ați„ incriminat ”, adaugă Tünde. - După trei luni, se poate efectua orice formă de exercițiu, dar în funcție de problemă, merită să mergi până la sfârșitul recuperării sau al sarcinii. Cu toate acestea, se recomandă păstrarea dietei „pentru totdeauna”. Absolut în timpul sarcinii, deoarece poți plăti un preț uriaș pentru ao mânca. Terapia cu exerciții fizice și schimbarea dietei necesită, de asemenea, o schimbare internă. Dacă reușiți să o faceți, recuperarea va începe vizibil în 1-2 săptămâni, dar de obicei în 3-4 săptămâni. Și în termen de 6-8 săptămâni, este disponibilă și o ameliorare asimptomatică completă. Magia turneului Arwen constă în faptul că trebuie făcut - șoptește Tünde Németh.