cărți etichetate „gimnastică” pe rucola

Swami Veda Bharati - Filozofia hatha yoga
Această lucrare concisă, dar ușor de înțeles și extrem de inspiratoare, aruncă fundamental o nouă lumină asupra practicilor hatha yoga și a întregului său sistem. Demonstrând rolul și semnificația cheie a minții, aceasta va fertiliza cu siguranță practica multora în viitor. Analizează în detaliu rolul minții în fiecare poziție a corpului și arată cum să ridice chiar și cele mai simple practici ale hatha yoga la o experiență interioară, spirituală și cum pot deveni o pregătire pentru meditație și trezirea puterii kundalini.

Margit Rüdiger - Sabine Häberlein - Puncte delicate
Cartea este destinată femeilor care doresc cu adevărat să facă ceva pentru a scăpa de peisajele corporale „problematice”. Oferă un program de acțiune cuprinzător pentru combaterea celulitei, excesului de kilograme și a țesutului liber (celulită) din jurul coapselor, șoldurilor, abdomenului și feselor.

Colleen Craig - Metoda Ball Pilates
Colleen Craig, antrenor certificat Pilates, ne oferă o sinteză specială și captivantă a metodei Pilates de condiționare corporală și a mingii elvețiene; oferă o modalitate nouă și de intensitate redusă de a deveni mai în formă. Folosirea unei mingi fitball elimină necesitatea altor echipamente sau locații scumpe. A XX. Metoda Pilates, dezvoltată la începutul secolului al XIX-lea, se datorează renumitului boxer și gimnast Joseph Pilates. Mingea fitball, utilizată și de antrenorii olimpici, dansatori și sportivi, îmbunătățește conștientizarea corpului, îmbunătățește performanța și oferă fundația perfectă pentru mișcare ușoară și mișcări Pilates care sporesc forța.

Johannes Weiss - coloană vertebrală blândă
Cartea ne arată ce trebuie să facem pentru a trăi fără o coloană dreaptă și dureri de spate.

Autor necunoscut - Puncte. Medalii. amintiri.
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Peter Walker - Babatorna
Acest ghid ușor de utilizat, distractiv, prezintă o serie de exerciții de gimnastică relaxante și plăcute pentru a vă asigura sănătatea și fericirea copilului. Cea mai importantă perioadă de creștere fizică a copilului începe în primii ani de viață. Această carte, care oferă cunoștințe fascinante și abundente, arată părinților cum să-și dezvolte puterea, flexibilitatea și rezistența copilului în anii definitorii ai copilăriei. Aceste exerciții și jocuri terapeutice și distractive vă ajută copilul să mențină coordonarea, să ușureze tensiunea fizică și să ajute la respirația abdominală. Fotografiile mari și semnăturile scurte vă ajută să stăpâniți cu ușurință tehnicile pas cu pas. Întărește încrederea și armonia dintre părinte și copil. Acesta analizează efectele benefice ale fiecărui exercițiu, atât fizic, cât și mental. Oferă sfaturi despre cum să proiectăm propriul nostru set de practici în beneficiul copilului nostru.

Ernő Szakály - Csaba Szuh - Competiții de gimnastică
Pregătirea și organizarea competițiilor de gimnastică, evaluarea exercițiilor - competiție cu forme.

Eszter Madocsai - Calea armoniei interioare
Un sistem de exerciții de auto-vindecare Do-in. Caracteristica sa esențială este starea de spirit cu care creăm posibilitatea schimbării. De asemenea, putem vedea Do-int ca o meditație activă, în care armonizăm și eliberăm energia vieții care curge în corpul nostru prin exerciții de mișcare.

Ilse Buck - Antrenament jucător
Oamenii din timpul nostru se caracterizează printr-o lipsă de mișcare; poate provoca și multe boli. Exercițiul izometric este potrivit pentru a satisface nevoile de mișcare ale unui ocupant sedentar, deoarece aceste exerciții pot fi efectuate oriunde, oricând, în câteva minute. Esența gimnasticii izometrice este că ne întindem mușchii, adică trebuie să împingem, să ridicăm, să împingem obiecte imobile. Efectul exercițiului izometric regulat este excelent: bunăstarea, circulația sângelui și excesul de greutate sunt îmbunătățite. Merită să începi! Cartea lui Ilse Buck oferă o serie de exerciții excelente și distractive, cu ilustrații ingenioase.

Vanessa Bini - Stretching
Comparativ cu un turneu, stretchingul este o activitate care implică luarea și menținerea unei poziții de stretching pentru o perioadă de timp. L-am putea asemăna și cu yoga, deoarece afectează respirația, relaxarea și percepția propriului corp.

Márta Iványi - Sarcina înainte de naștere, după naștere
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Autor necunoscut - Formează-ți corpul
Cartea prezintă o multitudine de exerciții de bază care ne vor ajuta să ne modelăm corpul, să construim o stare mai bună și să menținem flexibilitatea. De asemenea, include gimnastică de asistență care poate fi făcută cu ușurință acasă, deoarece echipamentele necesare exercițiilor pot fi găsite în fiecare gospodărie.

Benita Cantieni - Pool Bottom Training
Terapeutul Benita Cantieni, „cercetător corporal” al CANTIENICA® - Dezvoltatorul metodei de modelare a corpului și de corectare a posturii, a reunit șapte seturi de exerciții în această carte pentru a experimenta modul în care mușchii planșei pelvine se conectează cu mușchii adânci ai abdomenului, spatelui și coapse pentru armonie perfectă. Răsplata practicii: mai multă flexibilitate, postură dreaptă, stare mai bună, formă bine formată. Și chiar mai mult: programul oferă protecție, ajutor, ameliorare și vindecare pentru probleme de spate, incontinență, afundare, hemoroizi, mărirea prostatei și probleme abdominale, printre altele.

Dna Miklós Benczúr - Educație pentru mișcări specifice leziunilor
Terapie de mișcare, educație fizică adaptată și educație pentru persoanele cu dizabilități în activitățile de zi cu zi.

Trandafirul lui Demeter - Gimnastica, calea către sănătate
În zilele noastre, se vorbește mult despre faptul că avansarea tehnologiei are nu numai beneficii, ci și efecte dăunătoare pentru omul de astăzi. Un astfel de fenomen este imobilitatea. Mergem puțin, mai ales folosind mijloacele de transport pe cea mai scurtă distanță. Ca rezultat al gradului ridicat de tehnologie, avem la dispoziție mașini speciale care ne servesc confortul, dar ne sporesc și lipsa de mișcare. În același timp, ritmul din mediul nostru crește, iar aerul devine mai poluat. Toate acestea provoacă tensiune nervoasă la mulți oameni, care afectează funcționarea întregului corp, a organelor noastre interne, precum și a mușchilor și a posturii. Dacă nu ne protejăm împotriva acestor efecte nocive, corpul nostru se va uza devreme, vom îmbătrâni mai devreme, vom avea grijă, vom fi bolnavi, chiar dacă toată lumea vrea să rămână drăguță, tânără și sănătoasă mult timp. Menținerea flexibilității tinere a mușchilor și a proporționalității corpului necesită, în primul rând, exerciții regulate, stabilirea și menținerea posturii corecte.

Dna Sándorné Bencze - Cili Szászné Sziklai - Lajos Bacsó - Noi oportunități în fizioterapie
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Benita Cantieni - Cantienica
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Petra Regelin - În formă maximă
Corp frumos, mușchi bine formați, piele strânsă și proporții echilibrate - acest lucru este ajutat de programul nostru de modelare a corpului acasă. Cu exerciții eficiente, vă puteți antrena în mod intenționat abdomenul, picioarele și fesele, precum și umerii, brațele și mușchii pieptului. Programele suplimentare de ardere a grăsimilor topesc kilogramele și susțin tonifierea.

Elly M. Degen - Fit și sănătos
Exerciții la sol, coardă de salt, exerciții de întindere și întărire a benzii de cauciuc pentru a ne pune în formă și sfaturi pentru a păstra rezultatul.

Márta Iványi - Începe antrenamentul!
Plan de instruire pentru adulți timp de trei luni. Ai auzit? Trezește sala de sport în pat. Fantastic! Știi ce sunt antrenamentul autogen, gimnastica respirației, aerobicul? Este gratuit ca femeia însărcinată să facă mișcare? Da. Da. Nu numai că este gratuit, dar este și util. Exercițiile pot fi găsite în volumul nostru. Doamnele fac gimnastică și masaj. și să nu-i uităm pe cei mai în vârstă: un turneu pentru reumatici și vasoconstrictoare. Cum să reîmprospătați degetele obosite în mână? Seniorilor li se prezintă exerciții executive în timp ce stau pe un scaun. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe exercițiile! Scopul este să rămânem sănătoși cât mai mult timp și, pentru a face acest lucru, ne exercităm zilnic, în mod regulat. Practica începe, pe ea!

Françoise Freedman - Bel Gibbs - Doriel Hall - Emily Kelly - Jonathan Monks - Judy Smith - Yoga și Pilates pentru toată lumea
Programe holistice de exerciții pentru întărirea corpului și îmbunătățirea tonusului acestuia - cu mai mult de 1800 de fotografii detaliate

Dr. Jenny Sutcliffe - Manual de durere de spate
Manualul durerii de spate oferă sfaturi practice pentru întreaga familie pentru a ne ajuta să ne menținem sănătos coloana vertebrală pe tot parcursul vieții. - Arată structura și funcția fiziologică a coloanei vertebrale, precum și tipurile și cauzele posibile ale diferitelor dureri. - Vă ajută să decideți când să consultați un medic. - Descrie modul în care ne putem ajuta cu diferite metode: exerciții ale coloanei vertebrale, postură adecvată în timpul somnului, utilizarea terapiei cu căldură și apă, ameliorarea durerii în orice stadiu al coloanei vertebrale, utilizarea analgezicelor moderne. - Rapoarte despre diagnostic, tratament tradițional și de specialitate, medicamente, intervenții chirurgicale, opțiuni de fizioterapie, descrie proceduri terapeutice suplimentare.

Susie Dinan - Joan Bassey - Exercițiu pentru oase puternice
Exercițiile speciale din carte au fost dezvoltate special pentru femei. Programul este recomandat tuturor, indiferent de vârstă, deoarece poate fi folosit pentru a preveni osteoporoza, a ne întări mușchii și a îmbunătăți postura. Exercițiile sunt prezentate în descrieri precise pas cu pas. Fiecare fază a programului de exerciții este ușor de stăpânit. Exercițiile pot fi adaptate și personalizate pentru a se potrivi nevoilor individuale.

Péter Babulka - Szilvia Boros - Ierburi și terapii alternative în tratamentul tulburărilor musculo-scheletice
În zilele noastre, incidența tulburărilor musculo-scheletice este destul de ridicată, plângerile afectând nu numai cei mai în vârstă, ci și cei mai tineri. Cutia de instrumente a medicinei academice se concentrează pe terapiile medicamentoase pe termen lung și pe tratamentele fizioterapeutice care provoacă o serie de efecte secundare nedorite, astfel încât se pune întrebarea cu privire la procedurile complementare care pot fi utilizate pentru ameliorarea afecțiunilor inflamatorii asociate cu tulburările musculo-scheletice., mobilitate redusă, tulburări de dispoziție și somn, pentru a reduce efectele nedorite ale consumului de droguri pe termen lung. Pe baza unui rezumat al sutelor de articole și referințe, cartea poate fi un adevărat manual pentru medici, asistenți de secție și asistenți medicali care lucrează în asistență medicală (secții de reumatologie, clinici de specialitate) și poate oferi, de asemenea, ajutor util pentru a răspunde la întrebările pacienților.

Mari Takács - Ildikó Orszáczky - Csiri-biri gimnastic repository 2.
A doua colecție de cântece și rime interpretată la turneul popular Csiri-biri la nivel național, de data aceasta cu tati.

Autor Coloana Rukk - Interviu cu Valentina Fülöp

Există bune și rele? - O întrebare pe care ne-am pus-o cu toții. Putem găsi răspunsul într-o carte acum? Valentina Fülöp în prima noastră scriitoare, Arsuri la stomac.

Autor Coloana Rukk - Prezentări despre conținutul a trei cărți diferite

Recomandare săptămânală: informații despre conținutul a trei cărți diferite - acum permitem mai mult spațiu pentru cărțile de autor

Autor Rukk Rovat - Interviu cu Ildikó Angéla Szabó

Am vorbit cu Ildikó Szabó Angéla, autorul Night Ellet Book, despre publicarea cărții sale.