Greutatea corporală ideală este o figură importantă sau un mit al nebuniei

"Pentru prima dată, nu este o artă să clarificăm conceptul de greutate corporală ideală. Poate că nu este surprinzător că crearea conceptului este legată de companiile de asigurări, căci observaseră acum câțiva ani că persoanele cu exces de greutate ar trebui să fie plasate într-o categorie de risc mai mare, deoarece se bazează pe statistici pentru o perioadă mai scurtă de timp.
Statisticile privind asigurările de viață au arătat, de asemenea, că există o serie de greutăți corporale care se potrivesc cu o sănătate mai bună și o viață mai lungă, aceasta fiind numită greutatea corporală ideală. Pentru a determina greutatea corporală ideală, studiile experimentale și tabelele oferă o bază pentru comparație. Binecunoscutul calcul al greutății corporale ideale se obișnuia să se bazeze pe sex și înălțime Indicele Broca, sau folosind un indice Broca modificat. În plus, există multe alte calcule, într-un caz mai modern, pot fi luate în considerare sexul, vârsta și chiar aparatul pentru încheietura mâinii.

Tabelele de greutate corporală ideală conțin limite medii și inferioare și superioare în intervalul ideal de greutate corporală. Gama dintre cele două limite aparține în totalitate zonei de greutate corporală ideală, putem gândi nu într-o anumită greutate corporală ideală, ci într-o gamă de greutate corporală ideală! "- explică conceptul de greutate corporală ideală Dr. Gajdacs Agnes.

Umerase Merleg și Umer Merleg

"O scară de greutate este un dispozitiv care măsoară greutatea noastră corporală actuală. În realitate, totuși, stabilim echilibrul pentru a determina greutatea a ceva, cum ar fi pierderea sau creșterea în greutate din greutatea de ieri, acum un an sau acum 10 ani. Putem comparați-l cu greutatea corporală, cu prietenul nostru sau cu greutatea unei persoane cunoscute sau cu greutatea corporală ideală.

Cu toate acestea, acest punct de referință, chiar dacă nu provoacă doar un număr, ci un arsenal sau o reacție emoțională puternică, vă poate ruina sau speria toată ziua și poate duce la anxietate sau anxietate. Dependenții vor să se regăsească pe piscină de mai multe ori pe zi, dimineața, înainte și după o masă de antrenament sau saună. Mai mulți oameni nu regretă pentru că nu vor să facă față cât de mult au câștigat ultima ota de mare.

Cât de des îndrăznim să slăbim?

Indiferent dacă este o dată pe zi sau de două ori pe săptămână, ideea nu este să călci raiul sau iadul cu fiecare îndrăzneală. Majoritatea nu consideră că valorile ideale ale greutății corporale pentru a fi realiste. Greutățile normale sau subponderale tind să fie ridicate, iar cei cu greutate în exces găsesc greutatea ideală pentru ei inaccesibil de mică, dar atunci când intenționează să slăbească, vor să evite greutatea ideală pentru ei, indiferent de greutatea în exces.! Cu toate acestea, obiectivul nerealist este cel mai frecvent obstacol în calea pierderii în greutate cu succes.

Este un fapt științific că greutatea corporală propriu-zisă nu este potrivită pentru ca organismul să ofere informații de iluminare sau de sănătate, prin urmare a fost introdusă. indicele de masă corporală (IMC = Indicele de masă corporală). În practica medicală, clasificarea se bazează în prezent pe IMC. Pe baza categoriilor IMC, de exemplu, se stabilește separarea obezității și obezității unele de altele și gradul de severitate. Cu toate acestea, în mod similar cu greutatea corporală ideală, IMC nu este potrivit pentru măsurarea diferențelor structurale sau a dezintegrării corpului ", subliniază specialistul în obezitate.

Compoziția corpului: distrugerea mitozei greutății corporale ideale

"Cunoașterea compoziției corpului ajută la înțelegerea de ce aveți nevoie de haine cu o greutate corporală în continuă creștere. Aveți nevoie de compoziția corpului într-o formă foarte simplificată despre grăsimea corporală și țesuturile slabe ale corpului (mușchi, os, organe, bătăi etc.) și dați le aur., mai ales în procente.

Determinarea compoziției corpului este esențială atunci când se evaluează starea de maturitate. deoarece obezitatea este de fapt o creștere excesivă a cantității de țesut adipos din corpul nostru,!

De aceea poți distrugem miturile greutății corporale ideale din noi înșine, și, în loc de o simplă greutate corporală, o luăm întotdeauna în considerare și îi evaluăm IMC, compoziția corporală și protezele (de exemplu protezele abdominale sau de șold) în ceea ce privește complexitatea lor, starea noastră actuală de răbdare sau pierderea în greutate atunci când reușim! "- sugerează Dr. Gajdacs Agnes obezitolog, specialist în greutatea corporală.