Grupa de sânge B.

Vitamina corespunzătoare grupei sanguine „B”

Nutriția grupei de sânge și suplimentarea vitaminelor pentru grupa de sânge B a grupei sanguine B: „nomazii”

Există o reacție chimică între sângele nostru și alimentele pe care le consumăm. Această reacție depinde de moștenirea noastră genetică. Dacă urmărim cu atenție un plan de masă adecvat grupului nostru sanguin, atunci

există mai puține șanse de infecții virale și de altă natură,
greutatea noastră corporală se ridică la valoarea ideală, deoarece corpul nostru scapă de toxine,
boli care pun viața în pericol, cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare, diabetul, insuficiența hepatică,
putem evita o serie de factori care accelerează moartea celulară (adică procesele de îmbătrânire).

Nutriția grupelor de sânge oferă o oportunitate de a restabili apărarea naturală a sistemului nostru imunitar, de a ne curăța sângele și corpul. Acest tip de nutriție poate fi considerat un punct de plecare în pădurea sfaturilor nutriționale, este în armonie cu ritmul nostru genetic natural.

Programul clasifică alimentele în trei categorii: benefice, neutre și evitabile. Alimentele care acționează ca un remediu pentru corpul nostru sunt benefice. Alimentele neutre acționează doar ca alimente. Alimentele care trebuie evitate au un efect negativ asupra noastră. Cea mai bună abordare este omiterea completă a alimentelor care trebuie evitate și reducerea consumului de alimente neutre care determină creșterea în greutate. Această metodă permite o dietă echilibrată și o cantitate sănătoasă de slăbire.

Vitamina recomandată

Costume pentru grupa de sânge B: „nomada”

echilibrat
sistem imunitar puternic
sistemul digestiv tolerant
obiceiuri alimentare mai flexibile
consumator de lactate
răspunde bine la stres cu creativitate
cu echilibrul corect între munca fizică și cea mentală, rămâne slabă și puternică.

Alimente recomandate și evitabile:

Hplutitoare:

Au un efect benefic: miel, oaie, iepure, vânat

Au un efect neutru: carne de vită, carne de vită tocată, bizon, fazan, curcan, vițel, ficat

Evita: slănină, pui, gâscă, prizonier, porc, prepeliță, rață, inimă, șuncă

Pești:

Consumul de pește și pește de adâncime este foarte util pentru persoanele cu grupa sanguină B.

Au un efect benefic: cod, macrou, somon, sturion, caviar, cod, biban, știucă, șobolan, limbă, păstrăv de mare

Au un efect neutru: midii, ton, crap, somn, hering, hering afumat. biban, calmar

Evita: hamsie, anghilă, somon afumat, creveți, melc, barracuda, homar, midii, homar, caracatiță, stridii, raci

Produse lactate, ouă:

Numai cei cu grupa sanguină B pot consuma toate produsele lactate. Se recomandă consumul a 3-4 ouă pe săptămână.

Au un efect benefic: brânză de vaci, mozzarella, brânză feta, brânză de capră, lapte de capră, ricotta, 2% lapte, iaurt de fructe iaurt congelat, iaurt

Au un efect neutru: brânză brie, unt, lapte, camembert, cazeină, edami, emmental, gouda, lapte integral, parmezan, brânză de soia, lapte de soia, zer

Uleiuri, grăsimi:

Au un efect benefic: ulei de masline

Au un efect neutru: ulei de in, ulei de ficat de cod

Evita: ulei de porumb, ulei de arahide, ulei de susan, ulei de floarea soarelui, ulei de canola

Semințe:

Majoritatea semințelor nu sunt recomandate pentru grupa de sânge B.

Au un efect neutru: migdale, nuci, nuci de Brazilia, castane, litchi, nuci

Evita: nuci de caju, alune, nuci, semințe de fistic, semințe de mac, semințe de dovleac, semințe de susan, unt de susan, semințe de floarea-soarelui, arahide,

Leguminoase:

Au un efect benefic: fasole albă uscată, soia roșie, fasole vegetală, fasole slime

Au un efect neutru: fasole verde, fasole albă, leguminoase, fasole de cal, fasole de porc, fasole canellini, fasole roșie, fasole tamarind

Evita: linte de casă, linte verzi, linte roșie, fasole neagră, fasole azuki, mazăre cu ochi negri

Cereale, pâine, paste uscate:

Grupa de grâu B nu este în general bine primită de corpurile de grâu.

Au un efect benefic: mei, tărâțe de ovăz, făină de ovăz, orez pufos, tărâțe de orez, spelta, pâine de orez brun, făină de ovăz, făină de orez

Au un efect neutru: smântână de orez, fulgi de porumb prăjiți, pâine fără gluten, prăjituri cu tărâțe de ovăz, pâine cu spelta, făină de soia, făină de graham, făină de spelt, făină albă, quinoa, orez basmati, orez brun, orez alb

Evita: amarant, orz, hrișcă, fulgi de porumb, făină de porumb, terci de hrișcă, secară, tărâțe de grâu, germeni de grâu, cereale cu șapte boabe, baghetă din grâu, prăjituri de porumb, grâu dur, pâine de secară

Legume:

Merită să consumați legume de 3-5 ori pe zi.

Au un efect benefic: morcovi, broccoli, varză chineză, varză roșie, varză albă, varză, fasole lima, pătrunjel, păstârnac, ardei verde, cartofi dulci, varză de Bruxelles, vinete, conopidă, ardei roșu

Au un efect neutru: sparanghel, lăstari de bambus, țelină, cicoare, andive, praz, salată de boston, salată iceberg, salată romaine, alge marine, ciuperci de casă, lucernă, bietă, cartof alb, radicchio, raie, spanac, dovleac, nap, usturoi, ceapă verde, dovlecei ceapă

Evita: anghinare, avocado, porumb, măsline negre, măsline verzi, tofu, ridichi, roșii, semințe de dovleac

Fructe:

Au un efect benefic: banane, afine, struguri, ananas, papaya, prune

Au un efect neutru: măr, cais, mure, afine, cireșe, coacăze negre, curmale, kiwi, lămâie, tei, mango, pepene verde, nectarină, portocală, piersică, pere, prune, soc negru, smochin proaspăt, smochin uscat, agriș, grapefruit. pepene galben, zmeură, căpșună, mandarină

Evita: nucă de cocos, curmale, rodie, rubarbă, cactus de ficat, fructe stea (carambola)

Condimente/condimente:

Au un efect benefic: piper Cayenne, curry, patrunjel, ghimbir, hrean

Au un efect neutru: agar, anason, busuioc, frunze de dafin, mărar, alge, usturoi, miere, alge marine, sirop de arțar, maghiran, mentă, miso, melasă, muștar, nucșoară, sos de soia, sirop de orez brun, capere, chimen de luncă, cardamom, piper, ienibahar, ardei rosu, tarhon, menta, rozmarin, sofran, salvie, sare, arpagic, cuisoare, ciocolata, coriandru, chimen, zahar brun, zahar alb, oregano, cimbru, turmeric, vanilie, otet de mere, otet de vin rosu, alb oțet de vin, oțet de mere, gem de mere (din fructele recomandate), murături tarte, murături dulci, maioneză, muștar

Evita: condiment, scorțișoară, amidon de porumb, gelatină, piper negru, piper alb, tapioca, sirop de porumb, ketchup

Ceaiuri din plante

Au un efect benefic: ghimbir, ginseng, lemn dulce, patrunjel, menta, frunze de zmeura, macese, salvie

Au un efect neutru: lucernă, brusture, catnip, cayenne, mușețel, coardă de găină, păpădie, echinacea, soc, rădăcină aurie, ceai verde, păducel, șarpe medicinală, lemn dulce, dud, sunătoare, ulm, frunze de căpșuni, cimbru, catnip, rădăcină albă, rădăcină albă, păr de cal galben, mentă

Evita: aloe, martilapu, mustață de porumb, schinduf, gențiană, hamei, tei, trifoi roșu, senna, rubarbă, știucă, coadă de bou

Băuturi:

Au un efect benefic: ceai verde, suc de varză, suc de afine, suc de struguri, suc de ananas, suc de papaya

Au un efect neutru: bere, cafea, cafea decofeinizată, ceai negru, ceai negru decofeinizat, vin roșu, vin alb, suc de mere, cidru, suc de caise, suc de morcovi, suc de cireșe negre, suc de grapefruit, suc de portocale, limonadă, suc de legume (din legume recomandate ), suc de țelină, suc de prune

Evita: suc de roșii, băuturi spirtoase concentrate, sodă, sodă, cola, băuturi răcoritoare dietetice, alte băuturi răcoritoare

(Sursa: Dr. Peter J. D'Adamo: Planul ABO)

CaliVita Vital B a fost special dezvoltat pentru persoanele cu grupa de sânge B. Aflați mai multe despre ingredientele sale. Ce trebuie completat și ce este necesar pentru corpul dumneavoastră în funcție de grupa de sânge.