Gustări sănătoase care nu pot lipsi din pachetul Moșului

Magazinele și mall-urile se pregătesc deja de Crăciun și putem alege dintr-o mare varietate de produse, de la brazi de Crăciun de mai mulți metri până la pachete imense de cadouri. Cu toate acestea, înainte ca familia să se adune pentru masa festivă de cină, ajunge Moș Crăciun, care așteaptă mulți copii în noaptea de cinci decembrie. Și în școli se fac cadouri de obicei, dar pachetele conțin uneori gustări surprinzător de nesănătoase și de îngrășat. Există alternative pentru a ne asigura că copilul nostru nu se umple de dulciuri nesănătoase și se bucură în continuare de conținutul pachetului Moș Crăciun? În articolul nostru, căutăm răspunsul la această întrebare.

Obezitatea din decembrie - copiii nu fac excepție!

Pentru mulți, decembrie înseamnă în continuare că zilele sunt petrecute cu bejgl, Moș Crăciun și adesea bomboane de calitate slabă găsite în calendarele Adventului. Nu este de mirare, deci, dacă începem Anul Nou cu o greutate suplimentară semnificativă. Desigur, uriașele sărbători de Crăciun, care nu scutesc copiii, joacă și ele un rol în acest sens. Deși există puține lucruri mai iubitoare decât atunci când familia se adună la masa festivă, dacă toate acestea se transformă în spumare nerezonabilă, nu putem fi decât dușmani ai sănătății noastre.

Din păcate, obezitatea este deja o problemă serioasă pentru copii. Nu numai în străinătate există o tendință pentru copii din ce în ce mai obezi. Problema cu acest lucru nu este doar că există șanse mari ca cei afectați să aibă probleme de greutate ca adulți, ci și în ceea ce privește obiceiurile stabilite. Cei mici învață constant despre lume și așa se dezvoltă relația lor cu mâncarea. Nu este de mirare, deci, că generația de adulți care consumă mâncăruri rapide și ciocolată, chipsuri și bomboane de calitate slabă se va confrunta cu probleme grave de greutate mai târziu. Ca părinte, este foarte important să ne convingem copilul că gustările sănătoase pot fi delicioase și chiar mai gustoase decât nasik, care are un conținut ridicat de zahăr și este plin de potențiatori de aromă.

Gustări sănătoase în loc de elfi evazivi

Să vedem ce conține majoritatea pachetelor pre-asamblate de Moș Crăciun. De obicei, accentul se pune pe bomboane de ciocolată, zaharuri, berlină și marshmallows sau biscuiți, chipsuri care conțin carbohidrați rafinați. Într-un caz bun, o portocală sau câteva arahide sunt incluse în punga cadou, dar cei mici preferă de obicei celebrele mărci de ciocolată. Deci, în loc de pachete gata făcute în magazine, merită să alegeți pentru dvs. produsele care vor fi incluse în pungă.

Ciocolata nu este mumus!

În calitate de părinți, putem fi serios provocați să ne obișnuim copilul cu ceva care s-ar putea să nu fie obișnuit în majoritatea familiilor. Nu vrem ca copilul nostru să se simtă ca un străin și ne-ar plăcea să îi oferim tot ceea ce primesc alții. Cu toate acestea, ciocolata nu este diabolică și nu trebuie să renunți la ea. Cu toate acestea, la ce ar trebui să acordați o atenție deosebită este calitatea. Ciocolatele făcute manual și cacao negru cu un conținut ridicat de cacao pot fi o alegere excelentă pentru a înlocui feliile clasice de lapte. Nu numai că sunt mai gustoase, dar sunt și mult mai sănătoase decât omologii lor tradiționali.

Fructe și semințe

Nu este o coincidență faptul că aceste ingrediente fac parte din dietă. Merită să renunțăm la imaginația noastră și să alegem gustări dulci în mod natural în consecință. Portocalele, merele și mandarinele sunt cu siguranță o alegere bună și, cu ajutorul lor, îi putem convinge pe cei mici că, dacă doresc dulciuri, își pot potoli cu ușurință pofta consumând fructe. Semințele oleaginoase ajută la menținerea sănătății, dintre care caju, nuci sau fistic sunt cu siguranță la înălțimea promisiunii noastre, dar diverse combinații de delicatețe ale elevilor și fructe uscate oferă, de asemenea, o alternativă excelentă.

Biscuiți de casă, felii de muesli

De ce să nu punem dulciuri în geanta lui Moș Crăciun pe care o facem cu propriile mâini? Prăjiturile de ceai făcute din făină cu absorbție lentă și fructe uscate au un gust foarte special, dar putem face și felii de muesli excelente și hrănitoare din fulgi de ovăz, miere și fructe. Apropo, rămân nemișcați chiar dacă vrem să îi oferim un cadou iubitei sau partenerului nostru cu ocazia lui Moș Crăciun.

Produse organice pentru sănătate

La vacanța de la începutul lunii decembrie, majorității dintre noi le place să surprindă adulții apropiați. În loc de cadouri clasice, merită să plasați produsele sănătoase enumerate în pachet, dar chipsurile făcute din diverse fructe, precum chipsuri de mere sau banane, se dovedesc, de asemenea, o alegere bună. Ne putem desprinde în siguranță de lumea gustărilor, deoarece cadourile utile sunt adesea mai importante ca adulți. Având în vedere sănătatea, superalimentele care pot fi utile pentru orice grupă de vârstă pot fi, de asemenea, incluse în pachet. Pulberea de alge sau pulberea de macapor devin din ce în ce mai populare printre altele, dar putem alege și mărci mondiale pentru păstrarea frumuseții.

În Ungaria și în întreaga lume, cadourile din jurul sărbătorilor au alunecat puțin și mulți oameni continuă să urmeze linia tradițională, care nu este neapărat legată de sănătate. Prin urmare, merită să regândim și să reinterpretăm inervațiile care pot fi găsite la majoritatea dintre noi. Pachetul Moș Crăciun poate fi sănătos și putem găsi chiar și grupurile de produse și mărcile pentru cei dragi adulți, cu care putem simți că am dat de fapt ceva util și totuși am răsfățat destinatarul. Vă dorim o pregătire fericită și o mulțime de gustări sănătoase!