Acesta este modul în care această femeie de 63 de ani și-a pierdut jumătate din greutate fără foamete și dietă! Inconştient!

Diane Naylor este o femeie cu adevărat inspirată, care a decis să slăbească după ce a atins-o unul dintre dialogurile dintr-o serie de crime. A durat ceva timp, dar a reușit să piardă mai mult de jumătate din greutate.

Când Diane s-a mutat într-o nouă locație, nu avea nicio dorință de a părăsi casa. A cântărit peste 180 kg și a pierdut toată voința pentru mișcare, experiențe noi și activități în afara casei.

„M-am simțit îngrozitor și deprimat din cauza greutății mele. Nu eram activ deloc și nici măcar nu puteam să fac lucrurile pe care voiam să le fac. " Spuse Diane.

Ați încercat mai multe programe de dietă înainte, dar niciunul nu a funcționat. Apoi, într-o zi, într-unul dintre serialele sale preferate, un dialog simplu i-a atras atenția.

„Un expert medical i-a spus protagonistului că trebuie să-și urmeze visele”. Își amintește Diane.

„A arătat cadavrele și a spus:„ Acești oameni au visat cu toții, dar timpul lor a trecut, așa că nu lăsați să vi se întâmple asta. ”. Parcă clipea un bec. Am avut și multe vise și am vrut să le realizez. ”

Diane a început să se antreneze a doua zi și cu rezistența ei a reușit să slăbească 102 kg - mai mult de jumătate din greutatea ei la acea vreme.

El și-a împărtășit sfaturile cu lumea:

1 # NU amâna!

„Dacă vrei să slăbești, trebuie să începi acum. Nu vei mai fi mai tânăr și cu cât vei fi mai tânăr, cu atât va merge mai ușor. L-am văzut la vârsta de 59 de ani. ”

2 # Evitați dietele!

Diane susține că nu a fost niciodată ajutată și a recâștigat întotdeauna greutatea pe care a exprimat-o.

„Trebuie să vă dați seama ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și să rămâneți la el. Aveți un plan personalizat. ”

3 # Nu adăuga niciodată!

Pierderea în greutate este o călătorie lungă și foarte dificilă. Mulți oameni tind să renunțe chiar și la început, deoarece nu văd rezultate imediate.

"Poate dura 6-8 săptămâni până când limba de echilibru să se miște, dar între timp, cenții scad constant."

4 # Găsește o comunitate!

Diane a slăbit 23 kg singură, dar apoi s-a alăturat unui grup ai cărui membri s-au întărit întotdeauna și s-au încurajat reciproc în timpul întâlnirilor regulate.

„Este nevoie să îi sprijinim pe cei aflați în situații similare. Dacă nu ai un grup ca acesta lângă tine, începe unul! ”

5 # Nu vă faceți griji!

„Bomboanele, floricelele și înghețata au fost întotdeauna o mare tentație pentru mine. Un stil de viață sănătos este rezultatul unei decizii cotidiene, hotărâte. ”

6 # Încercați alimente noi!

„Am învățat cum să prepar pește fin. Am cumpărat o friteuză fără ulei în care pot coace fără grăsime. A dat roade și mâncarea a fost delicioasă în interior. ”

7 # Micile modificări contează!

În cazul Diane, așa a fost plimbarea de dimineață și exercițiile fizice regulate. A încercat să rămână activ în timpul zilei și să facă mereu ceva.

„Schimbările mici deschid calea celor mai mari.”

Dacă ți-a plăcut articolul, nu uita să-l împărtășești prietenilor tăi!