Intră în formă!

Lansăm un atac asupra puklik! Fie mare sau mic ...

Când noi și Réka ne-am gândit la ce am putea scrie despre toate, am vorbit imediat despre cum ne putem păstra forma când așteptăm un copil. A câștigat 22 de kilograme în timpul sarcinii și nu i-a făcut rău să audă dacă cineva a scăpat de asta cu 8-9 kilograme. Așadar, când a venit vorba de acest lucru, am rămas cu faptul că vom vorbi cu siguranță despre cum să ne întoarcem în formă după sarcină. Următoarea metodă, care, dacă îți place, dieta, dacă îți place, stilul de viață, poate fi urmată deja în timpul sarcinii și chiar continuată după ea, dacă cade bine, eu, de exemplu, nu m-am oprit până în prezent. Ei bine, asta nu este cu adevărat adevărat. Sunt momente în care mă leagăn, sunt zile mai puțin disciplinate, să zicem când lucrez toată ziua, nici nu pot rezista unei felii de ciocolată (atunci veți vedea cât de dulce sunt:-), și la fel dieta are un tip mai puțin strict, dar ideea este să o luați în serios la început, dacă începeți!

Vorbesc deja, totul ar trebui făcut doar cu măsură, pentru a nu exagera! Cred în mijlocul de aur. Dacă simți că ai supraalimentat, ești supraponderal, dar ești sănătos, începe cu liniște sufletească. Această dietă nu este recomandată persoanelor cu diabet zaharat, cancer sau pentru cei cu hipertensiune arterială. În timpul sarcinii, cel mai bine este să vă continuați dieta sub supravegherea constantă a unui dietetician.

Nu spun nimic nou, separarea este punctul pe care credincioșii Controlului Corpului sau fanii dietei de 90 de zile trebuie să-l fi auzit de o mie de ori și poate că au încercat chiar. La sfatul partenerului meu, Attila, distribuie mâncarea nu timp de 4 zile, ci timp de 2 zile și uneori mănânc același tip de lucruri în zile consecutive.

Totul se bazează pe faptul că corpurile noastre au nevoie de sucuri digestive diferite pentru a digera diferite categorii de alimente. Într-o zi cu proteine, luăm doar proteine și grăsimi, iar într-o zi cu carbohidrați, luăm doar carbohidrați. Astfel este mai ușor pentru corpul nostru și pentru noi să extragem mai ușor energia din alimente și să nu ne confundăm cu privire la ce să facem, ce să producem, să producem totul, să începem să procesăm totul, să îl descompunem în același timp, să nu lăsăm Dumnezeu să-l păstreze. Dacă aveți nevoie de mai puțină energie pentru a digera, vor rămâne mai multe pentru detoxifiere, arderea grăsimilor și puteți începe să slăbiți. În mod evident, un medic te-ar pierde pentru această explicație foarte simplistă, dar acum suntem printre noi.

O să vă dau o mulțime, o numesc o rețetă separatoare. El va merge! Crede-ma!

Și înainte de a începe să aprofundez detaliile, vă voi împărtăși rapid primele trei avantaje:

celulita scade (important! o numim celulita, celulita este deja o boală a pielii) - pielea conopidelor nu are atât de mult rămas bun
slăbim, devenim mai fibroși, apa coboară de la noi, acele mici sfere, proeminențe etc. scad
nu o să ne balonăm - sunt umflat, dacă nu mănânc bine, burtica crește într-o zi ca o minge mică, va fi așa, ei bine, am urât-o întotdeauna. De când am acordat atenție acestui lucru, această problemă a dispărut.

Și acum, că știi ce rezultate pot fi obținute, hai!

SEPARATOR DIET GG (acesta ar fi eu) modul bazat pe AA (acesta ar fi perechea mea):

Pentru a rezuma, deci practic, dacă aveți o zi cu carbohidrați, ați putea găti doar dintr-o pungă care conține alimentele de mai sus, ca și când ar fi fost doar acasă, pe baza „Gătim din ceea ce avem”.

Despre asta am vrut să vă scriu deocamdată, m-am gândit să pun mereu din ce în ce mai multe rețete, astfel încât cuvintele renunțare și suferință să nu-mi vină în minte pe măsură ce mă obișnuiam cu noua dietă.

Apropo, există o versiune ușoară a dietei, o împărtășesc și vouă, răbdare, pur și simplu nu pot descrie atât de multe lucruri simultan ...

De asemenea, vă voi încărca un tabel cu ceea ce a făcut partenerul meu, ce să mănânce, ce perechi de alimente sunt ideale. Există o mulțime de austeritate, deoarece există o strângere a carbohidraților chiar și într-o zi, în care nu puteți amesteca cartofii cu făina. Și veți vedea și în el, de exemplu, că sărarea legumelor proaspete nu este recomandată! Vei intra! Va fi ușor și variat! Sunt cu tine și îți aduc sfaturile!