Așadar, intră în formă maximă pentru nunta ta!

Rapid și detoxifiați înțelept și eficient! Nu vă faceți griji, nu aveți nevoie de o dietă strictă

Nu vă faceți griji, nu trebuie să începeți o dietă strictă și chiar este interzis să posti înainte de nuntă! O mireasă chinuită și slabă, să recunoaștem, nu este ceea ce visează toată lumea încă din copilărie. Cu sfaturile de mai jos, puteți intra într-o formă bună și puteți arăta adunărilor dvs. bombă cu încredere radiantă.

Jos cu balonare pentru un stomac plat!

Deși este de înțeles foarte supărat de viitoarea nuntă, ia sfaturi bune și mănâncă încet. Deoarece mâncând rapid, înghiți și o mulțime de aer care se blochează în intestin, provocând balonare. De asemenea, evitați băuturile carbogazoase, guma de mestecat și legumele omorâte, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la pofta bombată din ziua cea mare. Mănâncă un pahar de iaurt în fiecare zi sau bea o băutură probiotică, deoarece bacteriile benefice reiau efectiv lupta împotriva balonării.

Reduceți aportul de sare!

Salt shakerul nu mai este prietenul tău de mult timp? Nu ați crede, dar o mare parte din consumul zilnic mediu de 9 grame de sare provine din musli de mic dejun și produse de patiserie. Mănâncă mai puțin din ele, cel mai bine este să le faci acasă din ingrediente naturale sănătoase, astfel încât să îți poți reduce aportul înapoi la 3 grame. Acest lucru economisește un litru și jumătate de exces de apă, astfel încât ați scăpat deja 1-2 kilograme fără niciun efort special.

Luați suplimente alimentare!

Datorită dietei de dinainte de nuntă, este posibil să aveți un deficit de vitamine în corpul dvs., așa că este posibil să doriți să vă sprijiniți sănătatea cu vitamine artificiale. În plus, vitaminele B îți stimulează energia, ceea ce este esențial pentru a ține pasul cu ritmul nunții tale. Suplimentele vegetale, cum ar fi algele, vă accelerează metabolismul, astfel încât acestea susțin și pierderea în greutate.

Du-te la tren!

Într-o grabă mare, este de înțeles că simțiți că nu aveți timp și energie pentru a face exerciții fizice în continuare, dar doar urmarea dietei nu vă aduce suficiente rezultate. Slăbești în bucătărie, dar câștigi mușchi și formă în sala de gimnastică! Dacă nu aveți timp să mergeți regulat la sală, mergeți la un antrenor personal și cereți-i un plan de antrenament pe care îl puteți face acasă oricând. Cu toate acestea, asigurați-vă că corpul dumneavoastră se obișnuiește cu exercițiile de rutină rapid, așa că schimbați întotdeauna puțin programul.

Descărcați o aplicație nouă pentru telefon!

Nu aveți timp să vă planificați o dietă sănătoasă și să numărați caloriile pentru că trebuie să țineți cont de o mie de lucruri datorită planificării nunții dvs.? Descărcați o aplicație pentru telefon care vă va ajuta să creați un plan de dietă cu adevărat eficient pentru dvs. Diet Assistant este foarte popular pentru personalizare, ușurință în utilizare și descărcare gratuită. Un alt avantaj este că, indiferent dacă sunteți diabetic sau vegetarian, puteți utiliza aplicația.