Așa ar trebui să mănânci II. Potrivit consultantului nutrițional al reginei Elisabeta

Dincolo de anii nouăzeci, regina este complet una, așa că poate doriți să fiți atenți la ceea ce spune nutriționistul dumneavoastră.

Mosaraf Ali, expertul în nutriție al reginei, a scris o carte despre modul în care membrii familiei regale mănâncă pentru a obține cea mai bună sănătate și etică de lucru.

Iată cum să mănânci dacă vrei să rămâi vibrant cu obiceiurile alimentare ale reginei Elisabeta a II-a:

Alegeți alimentele produse în curte.
Mănâncă fructe reale, proaspete, în loc de conserve.
Mănâncă suficiente proteine, dacă nu mănânci carne, mănâncă des tofu, brânză de vaci și lapte de migdale.

Mănâncă sucuri de casă în loc de băuturi răcoritoare din magazin.
Bea 6-8 pahare de apă în fiecare zi.
Reduceți consumul de carne roșie, mâncați în schimb carne de curcan.
Minimizați consumul de alimente prăjite, afumate, folosiți foarte puțină sare.

Potrivit unui expert în nutriție, ar trebui să le consumați în aceste momente ale zilei pentru sănătatea dumneavoastră:

Consumați la micul dejun alimente ușoare, dar bogate în proteine. Opțiunile bune includ ouă, migdale, brânză de vaci, cereale, iaurt, fructe și legume.

De asemenea, puteți veni la prânz cu alimente bogate în calorii, proteine și carbohidrați din abundență, cu legume. De fapt, unele dulciuri se pot potrivi dacă nu aveți prea mult zahăr.

Este cu siguranță recomandat să luați cina între orele 19-20. În acest moment, nu mai mâncați alimente picante, grele, dulci, deoarece organismul nu are o seară bună pentru a-și irosi energia la digestie.