Acest lucru poate întârzia formarea ridurilor

Vârsta noastră poate fi văzută la noi, dar procesul de îmbătrânire poate fi încetinit/Foto: Shutterstock

Pe măsură ce îmbătrânim, pe lângă apariția ridurilor proliferante, a petelor de pigment și a părului subțire, se observă și modificări ale proporțiilor faciale.

În timp ce la tineri, treimea inferioară, superioară și mijlocie sunt în general proporționale, acest lucru se schimbă în timpul procesului de îmbătrânire. Treimea superioară se prelungește datorită măririi țesuturilor osoase și a cartilajului și a lăsării țesuturilor moi. Și partea de mijloc este, de asemenea, în scădere din cauza celor de mai sus. Înălțimea zonei inferioare va fi mai mică datorită pierderii structurii oaselor feței și maxilarului, precum și subțierea țesutului conjunctiv de sub piele și lăsarea treimii mijlocii.

Pielea se subțiază treptat din cauza epuizării colagenului și a fibrelor elastice, elasticitatea acestuia scade și devine mai uscată datorită scăderii cantității de acid hialuronic.

Nu numai cremele-minune pot proteja împotriva îmbătrânirii. Mulți oameni nici măcar nu știu: îmbătrânirea vizibilă, în plus față de gene, depinde în mare măsură de modul în care trăim, unde trăim și de modul în care ne raportăm la mediul nostru.

- Cauza leziunilor cutanate se găsește doar la 20-30% din gene. Restul de 70-80% ar trebui să fie explicat de impactul asupra mediului, cum ar fi radiațiile UV și poluarea aerului, explică Jean Krutmann, șeful grupului de cercetare a mediului la Institutul Leibniz din Germania.

Verificați semnalele

În timpul îmbătrânirii, modificările celulare au două efecte vizibile asupra pielii. Pe de o parte, pigmentarea pielii se schimbă și pot apărea pete vechi. Pe de altă parte, elasticitatea acestuia scade, astfel încât se formează riduri. Diferența dintre ridurile moștenite în genele noastre și cele cauzate de influențe externe este vizibilă. Primele sunt mai mici, în timp ce cele din urmă sunt mai adânci.

Ne protejăm sănătatea

Deși visul tinereții veșnice nu poate fi realizat încă astăzi, putem influența rata îmbătrânirii, ameliorarea semnelor sale externe. Deși nu ne putem schimba genele, putem lua decizii cu privire la consumul de alcool, fumatul, obiceiurile alimentare, protecția solară și calitatea aerului. Deci, putem face multe pentru a nu provoca îmbătrânirea.

Să mergem la aer curat

Pentru a afla ce suferă cel mai mult pielea umană, Krutmann și colegii săi au efectuat experimente de laborator. În timp ce efectele nocive și chiar cancerigene ale radiațiilor UV și ale fumului de tutun au fost suficient dovedite, știința este încă la începutul călătoriei cu privire la consecințele poluării aerului. „Dacă am împrăștiat praful pe bucățile reale de piele din vasele Petri, acestea s-au înrăutățit rapid”, spune Krutmann, care subliniază că funinginea, în principal din motoarele diesel, s-a dovedit a fi dăunătoare.

Protejați-vă de influențele externe

De exemplu, dacă stăm prea mult timp în soare arzător vara, ne expunem corpul la stres biologic. Și acest lucru poate provoca leziuni moleculare la toate vârstele, cum ar fi modificări ale ADN-ului nostru. Dar, în timp ce corpurile noastre le așteaptă la o vârstă fragedă, astfel încât să poată rezolva rapid problemele și să repare daunele, corpul mai în vârstă este din ce în ce mai puțin capabil să facă acest lucru.

Poate fi greu de crezut, dar poate fi și un obicei prost care „formează riduri” dacă dormim întotdeauna în aceeași poziție. Pentru a ne schimba situația de somn în mod regulat, putem preveni acest lucru.

Fii atent la ce mâncăm, la ce bem

Pe lângă influențele externe, substanțele nocive pe care le luăm prin gură par să îmbătrânească și pielea. De exemplu, dacă mâncăm alimente prea grase, bem alcool, fumăm. Un studiu danez recent demonstrează că consumul excesiv de alcool și fumatul pot provoca semne externe ale îmbătrânirii fizice. Astfel, de exemplu, s-au format semnificativ mai multe riduri în lobii urechilor subiecților, riscul de formare a arcului corneei în jurul pupilei a crescut și au apărut depozite gălbui-portocalii pe pleoape.

Ne hrănim pielea

Potrivit Institutului European de Nutriție, suplimentele alimentare pe bază de soia, care conțin vitamine, proteine din pește, extract de ceai alb, semințe de struguri, roșii, reconstruiesc complet structura pielii în șase luni. Ridurile sunt netezite, pielea este umplută din nou de tinerețe.

Formulările care conțin vitamina C pot fi, de asemenea, utile. Vitamina C are un efect răcoritor, de curățare, răcoritor și de albire și, de asemenea, joacă un rol în reglarea pigmentării pielii.

Acizii grași omega-3 sunt, de asemenea, buni pentru piele, ajutând la regenerarea pielii uscate și sunt, de asemenea, dușmani perfecți ai radicalilor liberi care distrug colagenul. Datorită acestora din urmă, aceștia sunt, de asemenea, capabili să netezească ridurile mici. Acizii grași omega-3 pot fi obținuți și din suplimente alimentare care conțin ulei de pește.

În caz contrar, ceasul bifează

De ce oamenii cu efecte similare asupra mediului nu par să fie contemporani? Deoarece efectele dăunătoare ale factorilor externi depind și de dotările fizice. - Oamenii au seturi diferite de gene. Unii oameni trăiesc mult peste 100 de ani, chiar dacă fumează sau beau alcool, explică omul de știință. O privire tinerească poate indica faptul că cineva a rămas fiziologic tânăr, deoarece există într-adevăr cei ale căror „ore biologice și cronologice nu merg în același timp”.