În acest fel, dinții pot fi sănătoși și albi strălucitori

Dinții tăi îți pot strica chiar și aspectul. Nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu acest lucru urmând sfaturile de mai jos

  • reader

Articole similare

Dieta prietenoasă cu dinții
Bei mult vin roșu și ceai negru, poate chiar fumezi? Așteptați-vă dinții să nu rămână albi mult timp. Cola, diverse sucuri și sucuri mai întunecate vă pun în pericol strălucirea dinților. Concluzie: alimentele sau băuturile întunecate vă pot decolora cu ușurință dinții! Cel mai bine este să vă spălați dinții imediat după ce le-ați consumat și, de asemenea, ar trebui să folosiți albirea dinților - aceasta din urmă este disponibilă fără prescripție medicală, dar puteți, de asemenea, să solicitați opinia dentistului. În cele din urmă, cel mai plăcut și natural mod de a vă spăla pe dinți este să mâncați un măr.

Nu uitați să îl înlocuiți
Va trebui să cumpărați o periuță de dinți nouă cel puțin o dată la 2-3 luni sau să înlocuiți capul electric al periuței de dinți - altfel în timp veți freca bacteriile doar pe dinți. Potrivit lui Harly Katz, medic dentist din Beverly Hills, periajul adecvat arată astfel: periuța de dinți ar trebui să fie la un unghi de 45 de grade față de gingiile dvs. în timp ce face mișcări ușor circulare cu ea (niciodată alunecând înainte și înapoi). Periuța de dinți trebuie ținută ca și cum ar fi un creion, astfel încât să puteți preveni mișcările prea intense.

Curățați-vă și limba
Utilizați un produs de curățare a limbii în fiecare dimineață pentru a vă scăpa gura de placă și pentru a oferi respirație proaspătă! Una dintre principalele cauze ale mirosului neplăcut al gurii este depunerea de bacterii pe limbă, dar acest lucru poate fi ușor prevenit prin curățarea zilnică a limbii. Și dacă utilizați un produs de curățare a limbii, este mult mai eficient decât să vă frecați limba cu periuța de dinți - avertizează dr. Katz. Iată câteva sfaturi suplimentare împotriva mirosului gurii!

Mănâncă alimente „de curățare”
Consumul de alimente solide și crocante vă ajută să vă curățați dinții. Am menționat deja mere, dar puteți „să vă spălați dinții” mestecând morcovi, țelină și chiar floricele - acesta din urmă are și alte beneficii. Dacă știți din timp că nu veți avea șansa să vă spălați dinții după o masă, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să lăsați aceste feluri de mâncare la sfârșitul mesei.

Gargară cu oțet de mere
Dimineața, după ce te-ai spălat pe dinți, faci gargară cu oțet de mere! Oțetul ajută la îndepărtarea murdăriei, albirea dinților și uciderea bacteriilor din gură și gingii. După aceea, însă, clătiți-vă bine gura, deoarece acidul va întări smalțul dinților.

Spălați-vă dinții cu bicarbonat de sodiu o dată pe săptămână
Puteți folosi bicarbonat de sodiu ca și cum ar fi o pastă de dinți - merită, deoarece elimină impuritățile și vă ajută să vă albiți dinții. O alternativă similară cu pasta de dinți obișnuită este sarea, trebuie doar să vă scuturați întotdeauna totul și apoi să o clătiți, astfel încât să nu aruncați în mod accidental aportul de sodiu în acest fel. Merită să vă spălați dinții cu sare în fiecare zi, dacă gingiile devin crude și grosiere.

Respirație proaspătă
Cel mai simplu mod de a-ți verifica respirația este să-ți lingi palma și să o mirosi cât este udă. Dacă îl mirosiți, este timpul pentru un odorizant fără zahăr, împrospătat cu mentă! Cauti o apa de gura? Asigurați-vă că alegeți nealcoolice. Majoritatea apelor de gură din magazin conțin prea mult alcool, astfel încât pot usca cu ușurință membranele mucoase din gură, făcându-l un teren atractiv pentru bacteriile (cauzatoare de miros).

Exersează ața dentară cu ochii închiși
Dacă veți folosi deja ata dentară fără oglindă, veți merge în mașină, la birou, în pat și chiar înainte de întâlniri importante. Luați mai multe pachete de ață dentară și păstrați unul în mașină, la birou, în geantă și pe noptieră.

Înainte de culcare și după trezire
Acestea sunt cele două date cele mai importante pentru spălarea dinților, spune Kathleen W. Wilson, stagiară la Centrul Medical Ochsner din New Orleans. Noaptea, producția de salivă care menține cariile dentare de dinți scade, deci merită să curățați gura în prealabil - dimineața, placa care s-a acumulat noaptea trebuie îndepărtată.

Cheat cu culori
Doamnele își pot face protezele să pară mai albe, cu un coral de intensitate medie sau o nuanță ușoară de ruj roșu! Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă, deoarece în schimbul rujurilor mai deschise, acestea vor evidenția orice nuanță gălbuie.