Hatha Yoga

Cuvântul hatha are un sens esoteric profund. Cuvântul „dacă” înseamnă Soare, cuvântul „tha” înseamnă Lună. Adică, hatha yoga înseamnă unirea Soarelui și Lunii, prana și tatăl (energii).

Hatha yoga nu este un scop, ci doar un instrument care duce la un scop.

Asanas (posturi de rezistență) și pranayama (practică de respirație) sunt doar primele două etape ale hatha yoga. Hatha yoga începe cu corpul fizic. Prin obținerea controlului asupra corpului fizic, practicantul încearcă să obțină controlul asupra pranei (energie dătătoare de viață), iar prin controlul asupra pranei, omul este capabil să-și controleze mintea. Ar trebui să încercați să vă trăiți viața în conformitate cu normele morale ale yoga, precum și să practicați meditația.

Hatha Yoga își îndreaptă mai întâi atenția asupra corpului fizic, care apare ca un mijloc de întrupare și activități ale sufletului. Purificarea minții nu este posibilă fără purificarea corpului în care funcționează și care îl afectează. Practicând asanele și pranayama, mintea devine concentrată și se poate mișca rapid în concentrare și meditație. Variabilitatea minții provine din natura sa; în fiecare moment petrecut treaz, este influențat de tot ceea ce vedeți, auziți, ceea ce experimentați prin simțuri. Pentru a obține controlul asupra minții, hatha yoga prescrie diferite pranayama sau practici de respirație.

În practicarea hatha yoga, aspirantul ar trebui:

blocaje (auto-reținere)
nijamas (reglementări care trebuie respectate)
asanas (yoga pose),
creioane (exerciții de curățare a corpului)
pranayama (practica respirației)
bandhas (blocaje energetice)
trebuie să practici mudra (sigilii energetice).

Hatha yoga este inseparabil de raja yoga (yoga stăpânirii asupra minții). Sunt interdependente. Nimeni nu poate deveni un yoghin perfect fără a practica hatha yoga și raja yoga. Hatha Yoga pregătește discipolul să practice Raja Yoga.

Hatha yoghin începe yoga cu practici fizice și energetice; și raja yoghin cu controlul minții sale.

Extras din învățăturile lui Swami Visnu-devananda hatha yoga:

Așteptăm cu nerăbdare yoga cu tine în fiecare zi a anului:

Cursuri de yoga pentru începători și avansați.
Instruiri educaționale.
Filozofia yoga de la elementele de bază la cele avansate.
Terapia yoga și Ayurveda.
Stil de viață yoga, retrageri și tabere de yoga.

„Practicarea yoga crește nivelul tău de energie, vitalitate, speranța de viață și sănătate”. - Swami Sivananda

„Oricine poate face yoga, indiferent de cât de vechi ar fi, care este religia lor, care sunt circumstanțele lor materiale și de altă natură. Tânăr sau bătrân, bolnav sau sănătos - toată lumea poate beneficia de această știință milenară. ” - Swami Visnu-devananda

De asemenea, vizitați pagina noastră FACEBOOK, unde puteți citi cele mai recente știri și învățături despre yoga.