Székesfehérvár
Portalul programului

Program de căutare

Dezvoltator pentru flexibilitate pentru începători hatha yoga miercuri dimineață

dezvoltator

Se pot aplica și începători și seniori complet, deoarece vă ajutăm să practicați cu echipamente de yoga (cărămidă de yoga, curea de yoga, bloc, tampon de cilindru etc.).

Utilizarea dispozitivelor permite un exercițiu sigur, adaptat la starea actuală a individului.

Nu ești suficient de flexibil? Nici o problemă! Tema bine structurată a sesiunii de yoga vă va ajuta să vă dezvoltați flexibilitatea pentru a transforma modele incorecte de mișcare. Întindem și întărim mușchii potriviți, creând modele de mișcare potrivite, îmbunătățind calitatea mișcării. Pregătim mișcarea și sistemul nervos pentru executarea corectă și sănătoasă a exercițiilor de yoga cu exerciții de conducere și jumătate de yoga.

Se pot aplica și începători și seniori complet, deoarece vă ajutăm la practică cu instrumente de yoga (cărămidă yoga, curea yoga, bloc, tampon cilindru etc.). Utilizarea dispozitivelor permite un exercițiu sigur, adaptat la starea actuală a individului.

De asemenea, învățăm variații pentru un corp mai rigid, astfel încât toată lumea să poată practica progresele de bază! „Nu sunt flexibil” nu mai este o scuză!

În plus, exercițiile de yoga ajută la relaxarea și calmarea sistemului nervos supraîncărcat.
Cum ajută și practica regulată de yoga?
- Reduce durerile de spate și talie, îmbunătățește postura
- Optimizează ritmul cardiac, tensiunea arterială și nivelul colesterolului
- Îmbunătățește concentrarea și îmbunătățește memoria
- Întârzie procesul de îmbătrânire

Instructor: terapeut de mișcare Gábor Nagy - naturist, profesor de yoga calificat, premiat de audiența certificată de yoga