Hatha yoga

Hatha yoga tradițional un sistem complet care include antrenament mental pe lângă exercițiile corporale („proceduri de curățare”, posturi și exerciții de respirație) și, prin urmare, diferite grade de meditație. Este mult mai mult decât cultura fizică, care este cel mai adesea luată în considerare în lumea occidentală. (Wikipedia)

Hatha yoga este, de asemenea, denumit în Occident „yoga de sănătate”, deoarece majoritatea oamenilor o practică în principal în scopul menținerii sănătății, în timp ce vechiul indian hatha yoga a fost unul dintre mijloacele pentru a atinge iluminarea.

Orice obiectiv plutește în fața ochilor noștri, oricare cale alegem, ne lansăm pe calea autocunoașterii în yoga.

Înțelesul cuvântului hatha: „Dacă"Cuvantul zilei,"tha”Înseamnă lună, hatha yoga creează uniunea energiilor dătătoare de viață, echilibrul, armonia soarelui (prana: energia masculină) și a lunii (tatăl: energia feminină).

Hatha Yoga începe cu exerciții fizice și energetice, care includ:

asanas (yoga pose),
pranayama (exerciții de respirație),
kriyas (exerciții de curățare a corpului),
mudre,
baddhas (încuietori) și
antrenament mental, cum ar fi diferite grade de relaxare, concentrare și meditație.

Scopul hatha yoga nu numai pentru a câștiga sănătatea corpului fizic, pentru a găsi corpul rezistent și armonia, ci și pentru a domina mintea și energia dătătoare de viață, pentru a realiza/trăi unitatea.