HEALTHONIST - Când petrecerea este un sport!

Sănătate și hedonism

Una dintre cele mai recente tendințe care leagă un stil de viață sănătos de sănătate câștigă teren. Termenul HEALTHONISTA a fost creat dintr-o combinație a acestor două. La început, poate suna ciudat că aceste două stiluri de viață pot merge bine împreună, deși, dacă vă gândiți la asta, nu este atât de nebun! La fel ca petrecerea poate fi exagerată, la fel și un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, odată ce am devenit obsedați, o abordare sănătoasă ne poate ajuta să găsim din nou echilibrul.

vorba

Ca un club secret

De ce să nu combini deliciile cu petrecerea? - întrebarea a apărut printre creatorii trendului. Și astăzi, există mai multe cluburi care consideră distracția la fel de importantă ca antrenamentul în sine - cum ar fi Color Run, inițiativa Nike We Own the Night sau, pentru a numi un exemplu de casă, FitWeekendek, comoda de carnaval. Ore sau Party Fitness. În Regatul Unit, de exemplu, serile Wellscene sunt organizate în locuri secrete, cum ar fi petreceri subterane, pentru a electrița participanții. La tejghea, poți comanda specialități precum Greenacolada - făcută din spanac, apă de cocos și vodcă - sau amestecată cu romul din ce în ce mai popular praf de maca.

Cu alcool pentru performanțe mai bune

Imaginați-vă că suntem doar într-un antrenament zilnic obișnuit, dar acum și prietenii noștri ne-au însoțit și, în loc de apă de lămâie sau shake de proteine, îl înlocuim cu cocktailuri alcoolice speciale care transpira în timpul antrenamentului. Sună abrupt, nu-i așa? Se poate pune întrebarea pe bună dreptate că, în timp ce aproape toate dietele și stilurile de viață proclamă să se abțină de la alcool, cum pot trăi sănătos și alcoolul să se înțeleagă cu specialiștii în sănătate? Răspunsul este mult mai simplu decât credem! Un studiu publicat în revista HealthPsychology a constatat că persoanele care consumă alcool într-o zi de antrenament sunt mai eficiente în timpul antrenamentelor lor. Deși am putea crede că este doar pentru că după un antrenament simțim că merităm puțină bomboană, o prăjitură, un cocktail pentru că oricum am coborât deja, realitatea este că creierul nostru funcționează invers. Deci nu bem pentru că merităm, ne antrenăm din greu pentru că știm că vom bea după aceea.

Există ceea ce este sănătos, există ceea ce este distractiv

Una dintre cele mai populare seri de sănătate din Marea Britanie este House of Voga, un amestec de yoga și celebrul stil de dans al Madonna - este ca o petrecere de tenis pop-up. Și ce îi determină pe oameni să meargă la astfel de evenimente? Oricine este cu adevărat obsedat de multe și de un stil de viață sănătos știe exact cât de dificil este să reconciliezi acest stil de viață cu „bioritmul oamenilor obișnuiți”. Ne putem izola cu ușurință de vechii prieteni, chiar dacă avem nevoie de companie! Avem din ce în ce mai puțin timp pentru a ne relaxa, pentru a ne distra, până ajungem în sfârșit să rămânem acasă sâmbătă seara, mai degrabă decât să dăm jos un pahar sau două de vin în compania prietenilor noștri „beți”. În plus, pe măsură ce îmbătrânim, corpurile noastre au nevoie de tot mai mult timp pentru a se regenera - fie după un antrenament, fie după o oboseală petrecută. Cu toate acestea, a face cele două împreună nu numai că economisește timp, ci ne îmbunătățește viața socială și ne lasă mai mult timp să ne relaxăm.!