Hidraulică în săli de sport - Instruire fără accidente

Nici nu trebuie să renunți la mișcare cu o hernie vertebrală!

Multe mașini de fizioterapie și reabilitare au fost dezvoltate în Europa de Vest și o astfel de invenție excelentă s-a infiltrat acum în sălile de sport din Budapesta. Cercetătorii au descoperit că mașinile de gimnastică care funcționează pe principiul hidraulicii au o sarcină mai mică asupra articulațiilor în timpul antrenamentului (fără greutate), oferind astfel oportunitatea unui antrenament blând, dar eficient. Inițial, a fost utilizat în scopuri de reabilitare după intervenții chirurgicale și leziuni sportive, dar acum toată lumea, de la începători la profesioniști, o poate alege ca partener de formare. „Mulți dintre oaspeții mei au o anumită formă de boli musculo-scheletice (de exemplu, hernie spinală, probleme articulare, boli osoase), dar pot folosi și mașinile noastre în siguranță.

săli

Am un oaspete care nu poate face altceva decât fizioterapia, dar cu hidraulică își poate crește și menține starea în siguranță. este foarte important ca în toate dispozitivele coloana vertebrală să fie într-o poziție susținută, stabilă, deci este imposibil să apară vătămări din cauza mișcării incorecte. Deoarece nu există greutate suplimentară pe coloana vertebrală, discurile nu mai sunt încărcate, împiedicând astfel dezvoltarea unei hernii de disc ca urmare a exercițiului. Nici nu punem o povară suplimentară asupra oaselor, așa că nu este nevoie să ne îngrijorăm cu privire la exacerbarea osteoporozei sau a calcificării. Cu alte cuvinte, oricine, de la tineri până la vârstnici, se poate antrena pe aceste mașini ”, a spus antrenorul personal Edina Répási, consultant în domeniul stilului de viață despre antrenamentul hidraulic.

Leziunile pot fi, de asemenea, evitate

Un alt mare avantaj al hidraulicii este că se adaptează la starea noastră de fitness actuală, deoarece sarcina poate fi mărită odată cu viteza cu care se efectuează exercițiul. „Să presupunem că dacă sunt mai obosit într-o anumită zi, ceea ce îmi face capacitatea de încărcare mai mică, pot folosi în continuare mașinile la aceeași setare ca de obicei, doar viteza de a face exercițiile se va schimba și sarcina pe corp fii mai puțin. Acest lucru evită antrenamentul excesiv și rănirea ”, a explicat Edina, a cărei experiență arată că tinerii nu acordă suficientă atenție prevenirii și siguranței rănilor doar atunci când problemele s-au întâmplat deja. Hidraulica, pe de altă parte, creează o tranziție între echipamentul tradițional greu de cablu și fizioterapie, deci dacă problema a apărut deja, nu trebuie să renunțați la mișcare.

Ne întărește punctele slabe

Puterea sistemului constă în faptul că dezvoltă partea slabă a corpului fiecăruia. dacă ești subțire, poți ridica mușchi, dar dacă ai ceva exces pe el, este una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa de el. „Cheia adevăratei condiții fizice este să ne echilibrăm abilitățile și să le îmbunătățim pe toate”, a dezvăluit Edina. Ceea ce este și mai grozav la această formă de antrenament este că schimbarea poate fi realizată în siguranță fără a distruge articulațiile. „O folosesc cel mai mult sub formă de antrenament pe intervale, deoarece cred că este foarte eficient în slăbit și în același timp dezvoltă foarte bine rezistența. Cu toate acestea, economisește foarte mult timp, deoarece se face într-o oră și, de asemenea, extinde timpul de ardere a grăsimilor mai bine decât antrenamentele monotone de intensitate medie. Deci, este potrivit și pentru pierderea în greutate și filare.