Blestemate cauze de dureri de spate

Când începe să doară

Durerile de spate pot fi cauzate de o mișcare proastă, o vătămare, o ciupire. Multe femei suferă de durere în timpul sarcinii, dar pe măsură ce greutatea se stabilește, plângerile dispar. Acestea sunt cazuri mai simple, deoarece, cu îngrijire profesională, se vindecă într-un timp mai lung sau mai scurt. Îngrijirea profesională înseamnă că un medic, kinetoterapeut sau un terapeut musculo-scheletic instruit corespunzător recomandă exerciții sau efectuează tratamente artificiale, masaje.

Știm de mult timp că munca sedentară nu este bună pentru coloana noastră vertebrală. Ar fi mult mai multe pentru a vă ridica în timpul zilei, a vă plimba și a merge cât mai mult posibil după muncă și în weekend. postura încurcată, care durează ani și decenii, va avea mai devreme sau mai târziu consecința primei dureri de gât și apoi de spate și talie.

Durerile de spate se caracterizează cel mai adesea prin dureri plictisitoare, profunde, care se intensifică pe măsură ce coloana vertebrală se mișcă, uneori radiantă spre brațe sau picioare. Pe măsură ce vârsta progresează, se dezvoltă uzura sau ca urmare a încărcării grele - poate fi supraponderală, dar poate fi și un sport - se dezvoltă o hernie de disc. chiar și atunci, tratamentul conservator este eficient, dar în cazuri mai severe, poate fi luată în considerare intervenția chirurgicală. Durerea este, de asemenea, ameliorată de medic cu medicamente, dar aceasta este doar o soluție temporară, structura trebuie restaurată. este nevoie de multă răbdare, perseverență și fizioterapie, dar credeți-mă, merită.

Ce cauzează durerile de spate?

Poziția slabă nu poate fi compensată de mușchii slabi ai spatelui, obosesc în timp. Tensiunea musculară crește la mulți oameni din cauza stresului și, deoarece se află sub presiune, suferă dureri de spate. În cazul femeilor, chiar și în timpul menstruației, mulți oameni se plâng că le doare talia și spatele.

În cazurile mai severe, poate fi de asemenea inflamată organele interne. Există tipuri inflamatorii de lombalgie în care durerea nu este cauzată de hernia de disc, ci de focarele medicamentului intern. Acestea sunt de obicei dureri de dimineață cu simptome mici în timpul zilei. Inflamația poate fi, de asemenea, afectată de modificările stilului de viață prin reducerea glucidelor și a zaharurilor.

Ce putem face?

Întărirea mușchilor spatelui și a abdomenului este primordială. Este mai bine să învățați acest lucru cu ajutorul unui kinetoterapeut, terapeutul McKenzie, deoarece terapia individualizată este cea mai eficientă. dacă patul sau salteaua noastră nu sunt suficient de bune, merită să aflăm și care ar fi o soluție bună pentru noi. Poate reclamațiile noastre privind o saltea cu spumă cu memorie vor dispărea.

Încălțăminte confortabilă și sigură este, de asemenea, importantă, utilizarea zilnică a tocurilor stiletto poate fi uitată. Pentru muncă aveți nevoie de un scaun bun, dacă nu, folosiți o pernă cu pană și suport lombar. Activitatea nu poate fi scăpată, doar reclamațiile celor care sunt dispuși să se ridice de pe fotoliu și să o facă pentru sănătatea lor vor scădea.