Autohipnoza, hipnoza, conștientizarea

De îndată ce cuvântul „hipnoză” este rostit, fie singur, fie sub formă de „autohipnoză”, mulți se încruntă și se gândesc imediat la o tehnică mistică turnată în jurul gâtului cu eso-sos. Ceva care este la modă printre single-urile disperate și bunicile „care vorbesc cu îngerii”.

Aș dori să menționez aici una dintre propozițiile mele preferate, pe care am dezvăluit-o deja: „și crezi în asta?” Da, cred. De fapt, cred în electricitate.

La cealaltă extremă, cei cărora le place să colecționeze audio de autohipnoză pe YouTube, sugestii și așteaptă o soluție la o problemă din viața lor. Această atitudine vă aduce puțin mai aproape de obiectiv, dar îi lipsește încă o componentă foarte importantă, vitală - înțelegerea subconștientă.

Din aceasta putem trage concluzia evidentă că mulți pur și simplu nu știu ce este auto-hipnoza. Așadar, cei care sunt mai puțin deschiși fie se ocupă de el, fie se ocupă cu un zâmbet pe jumătate. Iar cei care sunt deschiși pornesc de la o fundație grozavă, deoarece au ocazia să atragă din resursele ascunse ale conștiinței lor.

Există o mulțime de literatură teoretică pe net despre autohipnoza, așa că nu mă duc la teorie. Să vedem experiența.

Autohipnoza, ca și hipnoza, este o stare naturală a conștiinței
Trăim zilnic.

Ați citit o carte în așa fel încât ați uitat complet unde vă aflați sau cât timp aveți?
Sau ai fost la un cinematograf înainte de a te cufunda complet în film, atât de mult încât nici nu ai observat cine stătea lângă tine?
Ești deja cufundat în muncă atât de mult încât nu i-ai auzit vorbindu-ți?
Ți s-a întâmplat deja să te lovești, dar ai fost atât de concentrat pe ceva complet diferit încât nici nu ai simțit-o și ai observat-o doar după aceea?

Aceasta este deja autohipnoza.
Vă faceți bambus în fața televizorului sau laptopului într-un mod pe care nu mai vreți să îl urmăriți, dar cumva „blocați”?

Acesta este cazul cu o stare de conștiință modificată (hipnoza într-o oarecare măsură), când controlul concentrării tale a scăpat din mâinile tale.

Și iată umflătura
Deci, putem afirma că suntem într-o stare de conștiință care se schimbă constant într-o oarecare măsură pe parcursul zilei. Concentrarea noastră se extinde și se restrânge, așa cum facem cu ochii noștri.

Dar problema este că nici măcar nu observăm cum de cele mai multe ori timpul nostru ne scapă din controlul conștient.

În acest caz, influențele externe ne controlează atenția. Șeful nostru nervos mergând în sus și în jos, colegul nostru sunând prea tare, reclama TV a repetat pentru a opta oară, panourile publicitare de pe șosea cunoscute la obiect și așa mai departe.

Suntem practic sub hipnoza influențelor externe și interne.
În plus față de influențele externe, există alte două lucruri care preiau controlul asupra focalizării conștiinței noastre. Unul dintre acestea este propriile noastre gânduri.

Este, de asemenea, o formă de transă. În cel mai bun caz, ne dăm seama de acest lucru și învățăm să ne controlăm gândurile, în loc să ne controlăm. În acest moment, există o credință în „atotputernicia” gândurilor în cultura noastră occidentală, ceea ce nu ajută la asta.

"Gandesc, deci exist."

Asta vorbește de la sine. Dar, din fericire, există viață dincolo de zumzetul constant al gândirii.

Marea provocare nu este să strângem cât mai multe gânduri în capul nostru pentru a ne face să ne simțim ca un gânditor cu adevărat ascuțit, ci să ne menținem controlul asupra gândurilor noastre. Așadar, să ieșim din autohipnoza propriilor noastre gânduri. Aceasta este, de fapt, situația „nu face coadă dând din câine”.

Există o postare foarte interesantă despre acest lucru în cursul de conștientizare online. Click aici!

Celălalt factor intern care ne poate duce într-o transă în câteva momente este propriile noastre emoții.

Cine nu ar fi familiarizat cu momentul în care o „ceață roșie” a căzut peste conștiința noastră din otravă, „am eclozat de la noi înșine” sau „lumea s-a întors cu noi”. Deci suntem prinși sub influența emoțiilor puternice. În cazuri extreme, această transă poate fi chiar atât de profundă încât nu ne amintim ce s-a întâmplat.

Și am ajuns la auto-hipnoza conștientă
În autohipnoza, învățăm să preluăm controlul asupra atenției noastre și să o îndreptăm spre interior.

Pe de o parte, este o experiență foarte plăcută și, pe de altă parte, este surprinzător cât de vaste resurse ale conștiinței noastre sunt deschise pentru noi.

Și o concepție greșită generală
Mulți, chiar și profesioniști, cred că auto-hipnoza echivalează cu a asculta sugestii.

Deci, dacă avem de ce să ne îngrijorăm, cum ar fi dorința de a pierde în greutate, de a renunța la fumat sau de alte dependențe sau de a scăpa de fobiile noastre, tot ce trebuie să facem este să descărcăm, să ne relaxăm și să ascultăm mp3-ul auto-hipnozei adecvat. Iar problema este rezolvată de la sine.

Oricine începe să lucreze cu propriul subconștient își va da seama în curând că nu așa funcționează.

Subconștientul nu este o unitate flash! Nu îl putem trata ca pe un hard disk gol, în care aruncăm sugestiile care ne plac și pur și simplu le execută.

În realitate, există o mulțime de programe în subconștient. Dacă sugestiile noastre intră în conflict cu programele deja plantate, impactul acestora va fi temporar.

Dacă vrem să ne îmbunătățim viața cu autohipnoza, trebuie să înțelegem ce facem. În caz contrar, este ca și cum ai încerca să reprogramezi o rețea de calculatoare bancare bazată pe un videoclip de pe YouTube „Devino hacker în 10 minute”.

Puteți citi mai multe despre subconștient aici. Deoarece subiectul este captivant, vă sugerez să vă uitați cu adevărat în el.

Ceea ce este mai puternic sunt sugestiile sau programele noastre subconștiente?
Răspunsul este dat de ceea ce se află în spatele unei sarcini mai mari de energie.

Presupunând problema specifică a alimentației compulsive și a supraponderabilității, trebuie să ne uităm la ce program subconștient conduce. Rolul și funcția principală a subconștientului este protecția. Programele rău intenționate sunt scrise și în apărarea noastră, chiar dacă ajung să ne amară viața. Aceasta înseamnă că programul nostru de protecție trebuie îmbunătățit.

Să presupunem că programul supraponderal vine din copilărie, unde exprimarea dragostei în familie s-a făcut în primul rând prin mâncare. Astfel, programul subconștient dăunător este hrănit de lipsa emoțională a copilăriei, de comportamente și de mesaje ale celor cu autoritate. Acestea sunt energii uriașe. Pentru subconștient, a mânca este egal cu iubirea. Cu cât este mai profundă lipsa iubirii, incapacitatea iubirii pentru noi înșine, cu atât subiectivul este mai puternic îndemnul de a echilibra și de a compensa acest lucru. Dacă ar fi învățat că poate face asta cu mâncare, ar face-o.

În contrast, ce se află în spatele sugestiilor noastre sau a voinței conștiinței vigilente?

Să presupunem că există un sentiment de rușine, o nemulțumire față de silueta noastră. Acest lucru creează sentimente negative suplimentare pentru noi înșine, ceea ce ne întărește funcția de protecție subconștientă, adică mâncarea.

Deci, acest lucru poate aduce o situație vicleană.

Ce putem face atunci, dincolo de sugestii?
Aici începe SINFONIZAREA cu majuscule. În acest caz, nu mai încercăm pur și simplu să apăsăm instrucțiunile pe care le considerăm bune pe gâtul nostru subconștient, ci începem să comunicăm cu ele.

Înțelegem și folosim ajutorul său pentru a rescrie programe de protecție dăunătoare, astfel încât să rezolve problema noastră reală. Acesta este deja gradul ridicat de înțelegere și utilizare a energiei conștiente.

Aș dori să menționez aici una dintre propozițiile mele preferate, pe care am dezvăluit-o deja: „și crezi în asta?” Da, cred. De fapt, cred în electricitate.

La cealaltă extremă, cei cărora le place să colecționeze audio de autohipnoză pe YouTube, sugestii și așteaptă o soluție la o problemă din viața lor. Această atitudine vă aduce puțin mai aproape de obiectiv, dar îi lipsește încă o componentă foarte importantă, vitală - înțelegerea subconștientă.

Din aceasta putem trage concluzia evidentă că mulți pur și simplu nu știu ce este auto-hipnoza. Așadar, cei care sunt mai puțin deschiși fie se ocupă de el, fie se ocupă cu un zâmbet pe jumătate. Iar cei care sunt deschiși pornesc de la o fundație grozavă, deoarece au ocazia să atragă din resursele ascunse ale conștiinței lor.

Există o mulțime de literatură teoretică pe net despre autohipnoza, așa că nu mă duc la teorie. Să vedem experiența.

Autohipnoza, ca și hipnoza, este o stare naturală a conștiinței
Trăim zilnic.

Ați citit o carte în așa fel încât ați uitat complet unde vă aflați sau cât timp aveți?
Sau ai fost la un cinematograf înainte de a te cufunda complet în film, atât de mult încât nici nu ai observat cine stătea lângă tine?
Ești deja cufundat în muncă atât de mult încât nu i-ai auzit vorbindu-ți?
Ți s-a întâmplat deja să te lovești, dar ai fost atât de concentrat pe ceva complet diferit încât nici nu ai simțit-o și ai observat-o doar după aceea?

Aceasta este deja autohipnoza.
Vă faceți bambus în fața televizorului sau laptopului într-un mod pe care nu mai vreți să îl urmăriți, dar cumva „blocați”?

Acesta este cazul cu o stare de conștiință modificată (hipnoza într-o oarecare măsură), când controlul concentrării tale a scăpat din mâinile tale.

Și iată umflătura
Deci, putem afirma că suntem într-o stare de conștiință care se schimbă constant într-o oarecare măsură pe parcursul zilei. Concentrarea noastră se extinde și se restrânge, așa cum facem cu ochii noștri.

Dar problema este că nici măcar nu observăm cum de cele mai multe ori timpul nostru ne scapă din controlul conștient.

În acest caz, influențele externe ne controlează atenția. Șeful nostru nervos mergând în sus și în jos, colegul nostru sunând prea tare, reclama TV a repetat pentru a opta oară, panourile publicitare de pe șosea cunoscute la obiect și așa mai departe.

Suntem practic sub hipnoza influențelor externe și interne.
În plus față de influențele externe, există alte două lucruri care preiau controlul asupra focalizării conștiinței noastre. Unul dintre acestea este propriile noastre gânduri.

Este, de asemenea, o formă de transă. În cel mai bun caz, ne dăm seama de acest lucru și învățăm să ne controlăm gândurile, în loc să ne controlăm. În acest moment, există o credință în „atotputernicia” gândurilor în cultura noastră occidentală, ceea ce nu ajută la asta.

"Gandesc, deci exist."

/ René Descartes

Asta vorbește de la sine. Dar, din fericire, există viață dincolo de zumzetul constant al gândirii.

Marea provocare nu este să strângem cât mai multe gânduri în capul nostru pentru a ne face să ne simțim ca un gânditor cu adevărat ascuțit, ci să ne menținem controlul asupra gândurilor noastre. Așadar, să ieșim din autohipnoza propriilor noastre gânduri. Aceasta este, de fapt, situația „nu face coadă dând din câine”.

Există o postare foarte interesantă despre acest lucru în cursul de conștientizare online. Click aici!

Celălalt factor intern care ne poate duce într-o transă în câteva momente este propriile noastre emoții.

Cine nu ar fi familiarizat cu momentul în care o „ceață roșie” a căzut peste conștiința noastră din otravă, „am eclozat de la noi înșine” sau „lumea s-a întors cu noi”. Deci suntem prinși sub influența emoțiilor puternice. În cazuri extreme, această transă poate fi chiar atât de profundă încât nu ne amintim ce s-a întâmplat.

O postare interesantă despre emoții aici!

Și am ajuns la auto-hipnoza conștientă
În autohipnoza, învățăm să preluăm controlul asupra atenției noastre și să o îndreptăm spre interior.

Pe de o parte, este o experiență foarte plăcută și, pe de altă parte, este surprinzător cât de vaste resurse ale conștiinței noastre sunt deschise pentru noi.

Și o concepție greșită generală
Mulți, chiar și profesioniști, cred că auto-hipnoza echivalează cu a asculta sugestii.

Deci, dacă avem de ce să ne îngrijorăm, cum ar fi dorința de a pierde în greutate, de a renunța la fumat sau de alte dependențe sau de a scăpa de fobiile noastre, tot ce trebuie să facem este să descărcăm, să ne relaxăm și să ascultăm mp3-ul auto-hipnozei adecvat. Iar problema este rezolvată de la sine.

Oricine începe să lucreze cu propriul subconștient își va da seama în curând că nu așa funcționează.

Subconștientul nu este o unitate flash! Nu îl putem trata ca pe un hard disk gol, în care aruncăm sugestiile care ne plac și pur și simplu le execută.

În realitate, există o mulțime de programe în subconștient. Dacă sugestiile noastre intră în conflict cu programele deja plantate, impactul acestora va fi temporar.

Dacă vrem să ne îmbunătățim viața cu autohipnoza, trebuie să înțelegem ce facem. În caz contrar, este ca și cum ai încerca să reprogramezi o rețea de calculatoare bancare bazată pe un videoclip de pe YouTube „Devino hacker în 10 minute”.

Puteți citi mai multe despre subconștient aici. Deoarece subiectul este captivant, vă sugerez să vă uitați cu adevărat în el.

Ceea ce este mai puternic sunt sugestiile sau programele noastre subconștiente?
Răspunsul este dat de ceea ce se află în spatele unei sarcini mai mari de energie.

Presupunând problema specifică a alimentației compulsive și a supraponderabilității, trebuie să ne uităm la ce program subconștient conduce. Rolul și funcția principală a subconștientului este protecția. Programele rău intenționate sunt scrise și în apărarea noastră, chiar dacă ajung să ne amară viața. Aceasta înseamnă că programul nostru de protecție trebuie îmbunătățit.

Să presupunem că programul supraponderal vine din copilărie, unde exprimarea dragostei în familie s-a făcut în primul rând prin mâncare. Astfel, programul subconștient dăunător este hrănit de lipsa emoțională a copilăriei, de comportamente și de mesaje ale celor cu autoritate. Acestea sunt energii uriașe. Pentru subconștient, a mânca este egal cu iubirea. Cu cât este mai profundă lipsa iubirii, incapacitatea iubirii pentru noi înșine, cu atât subiectivul este mai puternic îndemnul de a echilibra și de a compensa acest lucru. Dacă ar fi învățat că poate face asta cu mâncare, ar face-o.

În contrast, ce se află în spatele sugestiilor noastre sau a voinței conștiinței vigilente?

Să presupunem că există un sentiment de rușine, o nemulțumire față de silueta noastră. Acest lucru creează sentimente negative suplimentare pentru noi înșine, ceea ce ne întărește funcția de protecție subconștientă, adică mâncarea.

Deci, acest lucru poate aduce o situație vicleană.

Ce putem face atunci, dincolo de sugestii?
Aici începe SINFONIZAREA cu majuscule. În acest caz, nu mai încercăm pur și simplu să apăsăm instrucțiunile pe care le considerăm bune pe gâtul nostru subconștient, ci începem să comunicăm cu ele.

Înțelegem și folosim ajutorul său pentru a rescrie programe de protecție dăunătoare, astfel încât să rezolve problema noastră reală. Acesta este deja gradul ridicat de înțelegere și utilizare a energiei conștiente.

De aici începe o colaborare cu această resursă extraordinară. Dacă ne înțelegem mai bine, viața noastră se poate schimba uimitor. Există o mulțime de noi oportunități care ni se deschid și ar fi păcat să ratăm acest lucru, pur și simplu din lene, frică de nou sau pur și simplu pentru că ego-ul nostru ne face să credem că știm totul mai bine. Neadevarat?

Furin Irina

• Despre papagali Pagina 15 CanadaHun - Forumul maghiarilor canadieni
• L-glutation (L-glutation); Remedii naturale canadiene de la Organika Health Products
• OPH - Ungurii fumează mult
• Unguri din medicina RDG și îngrijirea corpului în iarbă
• Maghiarii s-au îndrăgostit de legume surprinzătoare G7 - Povestiri economice înțeles