Hormonul de creștere și testosteronul

Am 24 de ani, 175 cm și 76 Kg. Mă duc regulat la sală de doi ani, mănânc sănătos, relaxant și iau suplimente nutritive (glutamină, vitamine, minerale, creatină și proteine din zer).
Problema mea este:
Creșterea masei musculare (cu exerciții fizice) necesită producția adecvată de hormon de creștere și testosteron. Din păcate, echilibrul meu hormonal a fost pe podea de ani de zile. Sunt predispus să mă îngraș și o mulțime de exerciții fizice nu au suficient efect până când echilibrul hormonal nu este în ordine. Stomacul meu se umflă ușor și nici nu vreau să am suficiente relații sexuale.
Am o intrebare:
Cum îmi pot restabili corect nivelurile de testosteron și hormoni de creștere? (suplimente alimentare, v altă idee)
Mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră!

Articole recente pe această temă

Răspunsul dr. Mónika Bessenyei pe tema dietei

Orice tratament poate fi început numai dacă există vreun diagnostic sau modificare specifică, tratamentul hormonal sau creșterea nivelului hormonal prezintă o serie de pericole, prin urmare tratamentul poate fi început numai cu o indicație specifică, dacă testele de laborator confirmă niveluri scăzute de hormoni. Pe baza informațiilor pe care le-am descris, nu m-aș gândi clar la modificările hormonale, așa că aș sugera mai degrabă să aveți mai întâi un examen detaliat de medicină internă pentru obezitate sau să compilați o dietă cu ajutorul unui consultant în nutriție. Iti urez noroc! Credeți-mă, experiența veche este că într-un număr semnificativ de cazuri, schimbarea dietei este cheia, iar eșecul alimentar, nu o schimbare hormonală, provoacă obezitate. Dacă aveți nevoie de ajutor cu privire la dietă, vă răspund cu plăcere la întrebări.