Fructe exotice hrănitoare

În zilele noastre, tot mai mulți oameni pleacă într-o vacanță tropicală, ceea ce poate duce la o reducere imensă a stresului. Nu numai că călătoria te ajută să înveți despre alte culturi, dar poți afla despre multe fructe și alimente pe care s-ar putea să nu le întâlnești acasă.

Un astfel de fruct este durianul, care se găsește în principal în Asia de Sud-Est. Aici este considerat regele fructului, în ciuda unui miros deosebit de înțepător. Cu toate acestea, fructul este cremos, carnea internă este bogată în potasiu, fier, fibre și vitamine din grupul B. Fructul este, de asemenea, bogat în antioxidanți. Pielea exterioară țepoasă a fructului are proprietăți antitusive și antibiotice excelente. Nu ar trebui să mănânci mult din el, deoarece este bogat în calorii.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Patria rambutanului se află și în Asia de Sud-Est. Acest fruct este foarte bogat în antioxidanți precum polifenoli și flavonoizi care pot oferi protecție împotriva cancerului. Fructul este bogat în fier, calciu și fosfor. Aceste minerale sunt implicate în construirea și menținerea oaselor puternice.

Camu camu este originar din Brazilia, Peru, Columbia și Venezuela. Acest fruct acru și tropical este extrem de bogat în vitamina C. Fructul are efecte antioxidante și antiinflamatorii. Boabele pot reduce stresul oxidativ.

Pita este originar din America Centrală. Se mai numește fruct de dragon. Este un superaliment incredibil de hrănitor, plin de antioxidanți precum carotenoizii, dar și bogat în fibre și vitamina C. Antioxidanții din fructele dragonului pot ajuta la reducerea riscului de a dezvolta diabet, dar sunt, de asemenea, extrem de eficienți împotriva bolilor de inimă și a tensiunii arteriale crescute. Coaja roz deschisă a fructului conține licopen și polifenoli, care pot oferi protecție împotriva cancerului.

Boabele de goji se găsesc în principal în Asia și părți din Europa. Conține o mulțime de minerale și vitamine. O băutură din fructe de goji poate reduce oboseala și stresul, poate crește concentrarea și vigilența și vă poate îmbunătăți bunăstarea generală datorită conținutului său ridicat de antioxidanți.

Boabele de acai se găsesc în principal în America de Sud și Centrală. Este considerat un superfruit, deoarece este foarte bogat în vitamine, minerale și antioxidanți. Fructul stimulează metabolismul și reduce greutatea corporală. Fructul nu numai că poate reduce stresul oxidativ, ci poate ajuta și la prevenirea declinului mental.