Hrișcă pentru slăbit - rețete

hrișcă

Nutriționiștii îl recomandă celor care doresc să scape de excesul de greutate, inclusiv hrișcă în dieta lor. Acest produs are un efect pozitiv asupra metabolismului, curăță produsele care cauzează dezintegrarea și satisface foamea rapid și mult timp.

Rețete hrișcă pentru scăderea în greutate

Terciul poate fi gătit într-o varietate de moduri, dar cel mai util este procesul de abur când dantela este umplută cu lichid și rămâne o vreme.

Rețeta 1 - terci de hrișcă pentru pierderea în greutate pe apă

Gătitul necesită tratament termic, dar dacă nu aveți o astfel de barcă acasă, utilizați un vas tradițional care ar trebui să fie învelit într-o pătură.

  • Crupe de hrișcă - 1 lot;
  • apă fierbinte - 3,5 linguri.

pregătire

Pune hrișca într-un termos și umple cu apă. Lăsați noaptea și dimineața terciul delicios este gata.

Rețeta 2 - chefir din hrișcă pentru pierderea în greutate

Pur și simplu turnați oaia cu o frunză de lapte acru și lăsați-o să se aburească. El vă sugerează să luați în considerare utilizarea scorțișoarei, care vă va ajuta să ardeți grăsimile.

  • crupe de hrișcă - 2 linguri. linguriţă;
  • iaurt - 2 linguri;
  • Scorțișoară - 1 linguriță.

pregătire

Seara, se toarnă kefirul cu kefir și se lasă peste noapte. A doua zi dimineață, hrișca se umflă și trebuie să adăugați scorțișoară. Amestecă totul bine și un mic dejun sănătos este gata.

Rețeta 3 - dieta cu hrișcă cu legume

Legumele sunt, de asemenea, produse utile, deoarece conțin fibre, vitamine și alte substanțe importante. Pur și simplu fierbeți fulgii de ovăz fierți cu legume fierte sau aburite, dar vă recomandăm să gătiți

  • Crupe de hrișcă - 1 lot;
  • Apă - 2 ani;
  • diferite legume.

pregătire

Luați un castron sau o matriță și turnați în fundul cozii. Se toarnă apă și se așează deasupra legumelor tocate mărunt, cum ar fi morcovii, varza, mazărea. Gatiti la cuptor la 120 ° C timp de 40 de minute. Făina de ovăz este saturată cu suc de legume, care va fi foarte delicios.