Ianuarie uscat sau băutură: cum să renunți la băutură pentru o vreme

Ianuarie este perioada rezoluțiilor de Anul Nou, iar aceasta include foarte des abandonarea pasiunilor dăunătoare. În timpul sărbătorilor, mulți oameni consumă mai mult alcool decât au nevoie, așa că nu este de mirare că se află în fruntea listei de lucruri de părăsit la începutul anului. Mulți, chiar dacă nu renunță la alcool pentru totdeauna, nu beau deloc în ianuarie. Cu toate acestea, există câteva lucruri de reținut, deoarece o interdicție totală ar putea chiar să se întoarcă.

uscat

Acest lucru se datorează faptului că, în timpul primului consum de alcool după o retragere completă, mulți merg pe cealaltă parte a calului și se îmbată - chiar dacă înainte nu era obișnuința lor. Potrivit experților, pentru ca alcoolul să nu producă rău organismului, nu este absolut necesar să renunți complet la el. După sărbători, desigur, merită să reduceți cantitatea, dar există un alt truc: dacă cineva bea, merită să consumați alcool pur.

Acest lucru se datorează faptului că vodca sau ginul, de exemplu, conține mult mai puține calorii decât vinul sau berea și nu conține zahăr sau coloranți. O femeie americană a raportat că nu a putut să rămână uscată în ianuarie, dar a trecut la soda de vodcă și a slăbit zece kilograme în câteva luni. Ea a spus că într-un an a experimentat că ianuarie uscat a fost de nesuportat pentru ea: în februarie, nu numai că a băut excesiv, dar și s-a îngrășat. Experții spun că acesta nu este singurul motiv pentru care retragerea completă poate fi riscantă.

Potrivit unui centru de dependență din SUA, poate fi, de asemenea, periculos pentru dependenții de alcool să înceteze să bea peste noapte fără ajutor. Acest lucru se datorează faptului că dacă creierul este deja dependent de alcool, retragerea bruscă poate provoca stări de rău severe, chiar și delir. Dacă cineva suspectează că are probleme grave cu alcoolul, ar trebui să înceapă să-i ajute să renunțe.