Iată ce trebuie să faceți pentru a vă lua rămas bun de la arsurile la stomac!

Acidul ridicat al stomacului face viața multora dintre noi amară. Dacă ați avut deja vreun simptom neplăcut care sugerează boala, vă recomandăm să citiți următoarele sfaturi eficiente!

Indiferent de vârstă, mulți dintre noi suntem afectați de boala de reflux, a aproximativ 20% din populație suferă de simptome. Cu cât problema rămâne netratată, cu atât mai multe probleme pot provoca: chiar și a este, de asemenea, în detrimentul funcționării plămânilor pot fi afectate. Bine dacă știi asta poate fi făcută complet asimptomatică, dacă vă schimbați stilul de viață în modul corect, în pași mici.

Ce este refluxul?

Cei care suferă de această boală se află la marginea esofagului și a stomacului sfincterul nu se închide corect, astfel, acidul gastric curge înapoi. Un pic de acid revine la toată lumea, dar este un corp sănătos este capabil să neutralizeze acest lucru. Membranele mucoase corodate cu acid pot provoca, de asemenea, plângeri și, deoarece sunt supuse unei iritații constante, sunt mai greu de vindecat.

Ce o face să se întâmple?

Refluxul este unul boala stilului de viață, care este cel mai adesea stres, insomnie, lipsă de mișcare și malnutriție din cauza. obezitate este, de asemenea, un factor de risc, deoarece crește presiunea asupra stomacului.

Simptome:

Dacă aveți următoarele simptome, puteți suspecta că aveți reflux:

Una dintre cele mai frecvente este arsuri la stomac, pe care o poți simți mai ales dimineața și seara. Cu toate acestea, este important să știm că există așa-numitul „reflux silențios” care nu provoacă arsuri la stomac.
Dacă simți adesea greață van.
Dacă durere în gât sau gât experimentezi după trezire.
Dacă se întoarce tusea ta uscată obsesie stimul de tuse van.
Dacă ai observat asta în ultima vreme dinții tăi se deteriorează.
Dacă recent sforai.
În cazuri rare, poate apărea dureri în piept dar simptomul asociat cu refluxul nu este un sentiment strâns, ca în cazul problemelor cardiace, ci mai degrabă durere arzătoare.

Durerea toracică arzătoare poate fi, de asemenea, un semn de avertizare a refluxului

Cel mai important este că consultați un specialist atât în ceea ce privește diagnosticul, cât și tratamentul adecvat. Administrarea anumitor medicamente poate interfera cu funcția sfincteriană sau poate irita mucoasa esofagiană. Și în caz de reflux avansat special ajustat pentru medicamente nevoie. În plus, arsurile la stomac persistente pot fi un simptom al bolii celiace, cunoscută și sub denumirea de sensibilitate la făină, deci este o idee bună să consultați un examen medical pentru a vedea ce cauzează problema în cazul dumneavoastră.

Opțiuni de prevenire:

Strânge-te! Aceasta poate fi o regulă dificil de urmat, dar merită să ne străduim. Dacă corpul tău nu are timp să digere mâncarea noaptea, principala cauză poate fi acumularea de acid gastric. Dacă aveți probleme cu somnul, citiți articolul nostru detaliat despre acest lucru!
Nu imediat după masă du-te la culcare. Un minim de 1-2, dar de preferință 2-3 ore între cină și somn
THE antrenament zilnic de asemenea, nu adormi înainte temporizator!
Tratează acumulatul stres! Mergeți la fugă, relaxați-vă, mișcați-vă, mergeți la dans sau citiți doar o carte bună!
Nu-l purta haine prea strânse! Acest lucru se datorează faptului că îmbrăcămintea inconfortabilă poate devia acidul stomacal către esofag.

Fără odihnă adecvată, corpul tău nu se poate regenera

Prin vindecare

Stil de viata

Pentru a te simți mai bine în pielea ta, trebuie să îți schimbi și stilul de viață. Fi atent la:

Furnizați aport adecvat de lichide!
Pe deplin mestecați mâncarea, întrucât cu cât bucățile mai mari trebuie să vă proceseze stomacul, cu atât mai mult acid va trebui să îl descompuneți.
Dormiți pe o pernă mai înaltă pentru că, dacă stați prea jos, acidul poate curge ușor în direcția greșită. Folosiți o pernă de cel puțin 10-15 cm înălțime!
Acordați atenție dietei dvs. (sub supravegherea medicului dumneavoastră) urmați dieta de reflux de mai jos!

Dieta de reflux

Bine dacă vă cunoașteți recuperarea nu un proces rapid, în plus, lungimea acestuia poate varia individual. Se poate, de asemenea, că boala reapare, și acest lucru poate crește, de asemenea, timpul de tratament. Dacă simptomele nu dispar mult timp sau simptomele se înrăutățesc, poate fi necesar să luați un medicament și acest lucru poate fi prescris doar de un specialist.

Lista de blocati

Nu mânca foarte iute bucate!
Prăjit în ulei capturile nu sunt, de asemenea, bune, deoarece pun multă presiune pe stomac.
alcool este o listă de interdicții absolute, deoarece cel mai probabil vă va crește simptomele.
THE fumat crește, de asemenea, producția de acid și, de asemenea, irită gâtul.
THE citrice sucul, sucul de roșii și ananasul nu sunt de asemenea recomandate în această perioadă.
THE băuturi răcoritoare carbogazoase nerecomandat din același motiv.
THE preparate mentolate, evita, de asemenea, ceaiurile din plante!
Din păcate este dulciuri nici nu fac bine, mai ales ciocolata.

În schimb, vă poate ajuta dacă în dieta dvs.:

produse de patiserie integrale,
orez,
legume, sucuri de legume și legume și
bogat în proteine vasele sunt incluse.

În timpul dietei de reflux cu curaj poți mânca carne, trebuie doar să fii atent la soi alb slab alege. Evita dar a murat și afumat produse din carne! THE lactate acestea pot ajuta în mod specific la ameliorarea arsurilor la stomac, dar aveți grijă să nu consumați produse cu conținut scăzut de grăsimi. THE lapte vegetal sunt, de asemenea, printre băuturile permise. Este important ca multe lichide beți în principal apă, dar asigurați-vă că așteptați cel puțin o jumătate de oră între a mânca și a bea mai multă apă. ceai de fenicul și mușețel de asemenea, îți poate potoli setea, în plus are un efect calmant asupra stomacului tău.

Bazele unei diete de reflux: mâncare mai puțin grasă, mai grea, mai multe fibre și proteine slabe

Mai degraba de multe ori mănâncă puțin de cinci ori pe zi!

Pregătiri care vă pot ajuta:

Există nenumărate farmacii antiacide și antiacide veți găsi, dar acestea oferă doar tratament simptomatic, nu vor elimina cauza problemei.
THE tafedim tea poate fi și o bună ambulanță, iar gustul este și plăcut.
Poate doriți să încercați să controlați simptomele refluxului papaya, care conține enzime care acționează ca medicamente antiinflamatoare.
gel de aloe vera poate susține vindecarea epidermei deteriorate.

Dacă simptomele nu dispar, consultați un gastroenterolog!